看到写作群小伙伴们都在写一周年的总结,收获与感悟,想想这在以前,是自己很喜欢做的事情,每上一次课,都有一些发自内心的感悟,会总结输出,但是现在脑子里还是觉得很空,感觉写不出什么深刻的东西来。这段时间状态不好,似乎持续了很久,写的东西要么浮于表面,要么是负面情绪的宣泄,总觉得有些应付差事了。不过,看到自己混乱的状态也好。承认了,再慢慢去改变吧。
这两天拥抱内在的小孩读书活动,主题是恐惧和焦虑。这也是最近自己情绪的基调啊!所以感触还是很深的。恐惧是很多问题与情绪的根源,去面对它,穿越它,需要勇气,却也是成长提升的必经之路。庆幸的是,自己在这种恐惧中,慢慢走出来了。还是接纳自己的状态吧。因为目前面临的一些事情,的确挺为难自己的,不想责怪自己因为自己的消极,导致越来越被动,痛不到深处,不愿意改变,是真的。
今天我导读羞愧部分,几度哽咽。羞愧,是我无力的根源。我做不到让大家满意。做不到让自己满意。羞愧基本上是一种无力感,会深深觉得自己是错的,不够好的,或是无能的。在羞愧中,我们丧失了以放松和准确的方式来感受自己的能力,以至于回归于中心的内在感受被空虚感所取代。我们与生命的鲜活能量失去了接触,无法再相信自己,并丧失了感受和表达自我的能力。
这是我当下状态的真实写照。今天下午在读书中,又经验了愧疚这个情绪。释放了很多。情绪回归平静,可以轻松地和孩子玩游戏了,再陪她一天,又要离开,对自己负责,做自己该做的事情了。