今天上午我收到了一个很意外的"礼物"，说是意外也不算意外，因为这样的"礼物" 随时都可以有，都是老公送的绝佳的"礼物"，在三八节那天有过，在我生日那天也有过，可以说是见怪不怪了。
上午因为一件事情，与老公又发生了冲突。他每一次的不能好好地，心平气和地说话，都能勾到我内在很多很多的情绪。忍不住让我生气并开始辩解起来，这些自动化的反应的人格模式，就像一块巨大的磁铁，有着很强的能量和牵引力，不是我想停止生气就能停止生气的，即使我很快进入意识并作出了相应调整和改变，意识到如果继续被牵引下去，我的能量只会被拉的越来越低，我们会吵的越来越凶! 听音乐冷静几分钟之后，我开始重新审视自己的情绪，以及所有对方能引发我情绪的原因。在很多的事情上，并不是因为我认同对方所传递的信息，而是因为我对对方有期待!!! 我期待他能对我好好说话，能心平气和的说话，能不带评判的说话，期待有一个良好的亲密关系，而这些期待一直没能如愿。我期待对方按照自己的意愿来对我，是因为我自己内在的力量不够，不稳定，对自己信心底气不足。我意识到只有当自己内心稳定，内在没有任何声音的时候，无论对方说什么都不会被勾到，都不会与自己链接上，都不会生气，才能HOLD住并轻松应对外面发生的任何声音和压力。当换个角度，会发现任何让你不爽的人和事都饱含着成长的信号，任何事情都是一体两面，都蕴藏着巨大的礼物和绝佳机会，借由这个机会，我们可以清理掉内在隐藏的我们不愿意去面对的很多东西并转化它。
亲爱的，外面没有别人,只有自己! 今天520, 第一次跟自己告白，我要大声对自己说: " 我爱你，亲爱的自己! 就爱你本来的样子! 爱你爱你还是你!爱你任何时候的自己，爱你状态好的自己，也爱你状态不好的自己，爱过去的自己，也爱此时此刻的自己，未来我会更加好好爱自己，接纳自己，认同自己，活出更好的自己! 让自己成为爱的源头!
