前阵子在知乎上偶然刷到这样一个问题：「如何看待现在盛行的原生家庭有罪论？」提问者显然低估原生家庭对个体人格发展的影响。

原生家庭对家里子女的影响越深刻，子女长大之后就越倾向于按照幼年时小小的世界观来观察和感受成年人的大世界。 ——卡尔·古斯塔夫·荣格曾说过

原生家庭能够影响我们的自我认知、行为模式、世界观，在原生家庭中习得的各种观念也会伴随我们一生。如果你感觉到自己被“束缚”，或者对于自己存在疑惑，那么，《超越原生家庭》这本书，或许能为你指明一条明亮的道路。

本书作者罗纳德·理查森，是现任“美国婚姻与家庭心理治疗协会”临床心理治疗师和督导，从事婚姻问题咨询和家庭心理治疗方面的工作20年。曾任加拿大不列颠哥伦比亚省“北岸咨询中心”执行主任和培训主任、“太平洋沿岸家庭疗法培训协会”成员。

本书主要内容包括两部分：认识原生家庭和改变自己与原生家庭的关系。下面为你挑选三个代表性的知识点，为你展示本书的特色。

一、“亲疏”博弈

人既有“亲近感的需要”，又有“分离感的需要”。“亲近感的需要”让我们产生归属感和安全感，“分离感的需要”让我们保持独立、自主与自由，这两种本能的需要催生出一对矛盾：分化·融合。

分化：个体的情感或行为不被他人的意见、需求和评价所左右。

融合：个体能够对他人的行为作出某种特定的情感反应。

在亲密关系中，比如夫妻，一方扮演的是“追逐者”，行为主要由“亲近感的需要”驱动；另一方扮演的是“疏远者”，行为主要由“距离感的需要”驱动。如果其中一方发生转变，另外一方也会随之转变，最后达到“亲密度舒适区”。

作者认为，良好的亲密关系是双方可以根据不同的状况随时转换“追逐者”与“疏远者”的角色；双方都能及时发现并表达自己对关系亲密或疏远的需要。

例如，在恋爱时期，男方主动追求女方，表现出无微不至的关注，而女方未来“考验”对方，始终保持一定距离，此时男方就扮演“追逐者”，女方则扮演“疏远者”。婚后，男方对女方的亲密感有所下降，便转变成“疏远者”，而女方渴望回到恋爱时那种亲密，便扮演起“追逐者”。

回到家庭环境中，“追逐者”可以是父母、爷爷奶奶、有弟弟妹妹的孩子，“疏远者”可以是刚出生的孩子、青春期的孩子。这种“亲疏关系”的转换，便会带来分歧。

二、家庭分歧的处理模式

在本书中，作者一共梳理出四种应对分歧的模式：

顺从：因为害怕分歧导致关系破裂，所以选择“顺从对方意愿”的方式来维持表面的和平。例如：孩子长大一些后仍然总跟在母亲身后，此时便会遭到父亲的责备，最终孩子不得不顺从父亲选择独立。

反叛：所作所为故意与对方的期望相反，典型例子就是青春期的孩子，甚至有时候是为了反叛而反叛。

攻击：在关系中权威者会利用权威强迫对方服从自己，甚至采用暴力的方式。例如：一家人逛商场，孩子争吵着要买玩具，父母不答应并打孩子，或者直接将孩子丢弃在一边。

断绝关系：当分歧发展到极致后，往往会采取这种方式。例如：离家出走，明明有时间却好几年不回家。

作者认为，这四种方式都不是健康的应对方式，都是过度“分化”或过度“融合”的表现。原生家庭的重要任务：帮助我们认识自己，鼓励我们做自己真实，并与他人保持亲密关系。过度“分化”或过度“融合”都是片面强调其中一点。

三、出生顺序

上个世纪初，就有心理学家针对出生顺序对个体人格的影响展开研究，例如阿尔弗雷德·阿德勒，本书中作者主要依据奥地利心理学家沃尔特·托曼的研究成果，总结一些不同出生顺序导致的性格特点，包括：长子长女、幼子幼女、独生子女等。例如：有几个妹妹的长女聪明、独立、强势，善于照顾自己和他人，有主见但难以接受批评。有几个哥哥的幼弟刚愎自用、叛逆、反复无常。

作者还对不同出生顺序的人的婚姻、交友、职场做了梳理和分析。例如：有几个妹妹的长女最适合的配偶，是原生家庭中有几个姐姐的男性，最好的朋友是原生家庭中的妹妹。

出生顺序居于中间的子女（三个或三个以上孩子的家庭），由于分类过多，作者只能简单提出一小部分特征。例如：他们往往与年龄相仿的兄弟姐妹最像。遗憾的是，对于二胎家庭，作者没有进行分析。

除此以外提及的知识点外，还有「人际关系中的三角模式」和「家庭谱系」，其中，「家庭谱系」提供的一套改变自己与原生家庭的关系，通过梳理家谱图，就能够明确原生家庭内部的互动模式，我曾经在心理咨询课上，在督导老师的帮助下梳理过，效果直观显著。有兴趣的朋友可以通过书中介绍的七个步骤尝试一下。

人生最困难的事情之一就是从心理和感情上摆脱早期原生家庭环境的影响，不再重复原生家庭中的一切，也不刻意去做与之截然相反的事情。

希望你能从原生家庭中找到自己，做真实的自己。