很长一段时间，我沉迷在手机里无法出来，以至于后来没了手机，就感觉自己缺了点什么，再次拿到手机，就像是小孩子看到糖，酒鬼看到酒一样。
我很讨厌我自己玩手机，就像是戒不掉烟瘾的人，明知道抽烟对自己身体不好，但却还是忍不住。
后来，我发现当我走到大街上时，身边来往的行人，以年轻人为主，走路都是爱低着头看手机的，有看到走着走着撞到电线杆的，也有走着走着一脚踏进路中的积水坑的，更有甚者，走到马路中间看手机入迷了，停着不动了，这可是拿自己生命开玩笑啊！
我发现手机瘾大约有三个阶段，由表及里，由浅到深。
第一阶段是你控制着手机。这个阶段的你能轻松的拿起和放下手机，没有一丝留恋，此刻的你就是手机的主人。和别人聊天不会是不是拿着手机出来看，工作的时候，也不会想着拿出来瞄一瞄，瞧一瞧。
你可以很好的处理好自己的生活兴趣的时间与看手机的时间，对你来说手机就是一个工具。
第二阶段是手机渐渐在占据你的其他时间。这个时期的你逐渐的失去控制，你来做其他事情的时间会不断的缩短，会讨厌别人打断你玩手机的时间，迷恋上手机上的许多app。
顺其自然的，手机会在你的手上的时间愈来越长，上厕所都玩手机以至于会蹲到腿麻，坐着玩手机脖颈会酸，玩到忘我的时候，甚至还会发出大叫，大笑，完全不会理睬别人。
最后一阶段是成为手机的奴隶。完全摆脱不掉手机。你会开始厌烦玩手机，但是手又放不下，不厌其烦的更换着不同app的手机界面，就像是灵魂没有地方安放。
这个阶段，手机就像是世界上最了解你的人，当你最孤独的时候就会拿手机麻痹自己，沉浸在虚拟的网络世界，企图让自己的心灵得到安放，但是又会有一种现实的不安，不停的纠结，不停的手在屏幕上滑动。
就像戒毒的人一样，这个时候想戒掉手机瘾是很困难的。我们要戒掉的其实不是是“手机”这个外壳，而是这里面的诱惑。
那又该如何戒呢？最终的方案还是我们要重新做回手机的主人。做个有思想，有灵魂的人。
尝试着放下手机，尝试着减少玩手机的时间，循序渐进，把空闲的时间可以拿出来睡觉，吃饭，看书，锻炼，旅游等等。
过程很艰难，坚持这个过程更困难，希望我们能真正做到且完成。
