裸辞之后如何让自己不再焦虑

裸辞之后在家休息了快半年的时间，刚开始的一个月很爽，睡到自然醒，也不会有烦人的同事关系。一个月之后就开始有些烦躁了，尤其是工作日的上午，别人都去上班了，而我去的是公园和菜市场，这个时候你看到的都是退休的大爷和大妈，很少有年青的面孔，我不敢与他们的目光相对，总觉得不好意思，后来就不再上午出去了，改在下午4-5点的时候再出去，一天只出去一次，公园走一圈，然后去菜市场买菜回来做饭。白天的时候刚开始不知道干点什么，现在慢慢好多了，感觉可以在家呆的住了，每天很快就到下班的时间了，渐渐地开始觉得不上班的日子很舒服，不必去想收入的问题，工作的问题，只是安心地在家休息即可，我想了想自己不焦虑大概有以下几点：
1、很清楚自己现阶段的目标不是工作，而是把身体调养好。以前入睡困难，总是担心晚睡会起不来，经常10点躺下，2、3点还未睡着，很着急，不得不吃片睡眠药，第二天头痛的起床。现在放松下来反而能很快入睡，即使很晚躺下也不用担心第二天早起的问题。
2、关闭朋友圈，取消一些贩卖焦虑的公众号订阅。看朋友圈除了消耗时间，对你的提升没有任何帮助。你的朋友不会只在你的朋友圈里点赞，关心你的人会定期联系，剩下的人只是旁观而已，如果你没有价值可能没有人联系你吧。
还有一些公众号，除了贩卖焦虑就是在卖广告，你看了这些内容对你没有半点提升。不如花时间多看看书，想一想自己真正在意的是什么。
3、坚持锻炼。以前我并不喜欢跑步这项运动，觉得枯燥、累，跑个二三百米都喘不上气来，近一个月也没有刻意要坚持跑步，刚开始是快走，慢慢觉得可以跑一下试试，跟着keep里的3公里法莱跑，这是一段走走跑跑的课程，不难，很快就能跟下来，一直坚持了三周左右，发现3公里还是正好，不费劲，就开始试了一下5公里，刚开始坚持下来很累，我也没有强迫自己一定要全程跟着跑下来了，慢慢某一天自己能跟着跑下来，而且也进入到跑起来不累的状态，跑完再做个拉伸，浑身通透，很舒服。跑步这个运动大概就和人生一样，这是一个人的运动，不在于你跑的多快，而在于你跟着自己的节奏，奔向自己的目标，可以忘了所有的烦恼，只享受当下的这个时刻。这就是跑步带给我的感受。
4、开始记手帐，每天记录自己的时间及当天的收获，这样你再翻看的时候就知道时间都去哪儿了，而不是稀里糊涂的过去了。
5、坚持每周2篇文章的发布。目前我只坚持了一周，每天不知道写什么，怎么写。就像今天我不知道如何动笔。可一旦定下主题我发现自己还是有可写的东西，这样就顺着思路一直写下来。写字还是让自己的思维沉淀总结的时候，自己写的太少了，没有任何技巧所言，想什么就写什么，对别人不一定有帮助，对自己就是梳理的过程。希望自己能坚持一年的时间。
今天就是这些内容。

裸辞之后如何让自己不再焦虑

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