上期我们说，恒毅力是成功的一个重要相关品质。事实上，Angela Duckswoth这个理论当时一经提出，便风靡全美。那么，恒毅力怎么获得呢？
万幸，恒毅力，是可以培养的！
我们可以透过两种方式来培养：
一是由内而外：培养兴趣、习惯、挑战自己的能力、设定超越自己的目标、遇挫折也不放弃、再接再厉。
父母对于孩子兴趣的培养常不知所措，坊间许多兴趣班招生，您总希望孩子能多些才艺、多些兴趣，但纠结要选什么！其实，选什么都可以，孩子有兴趣，最好；没兴趣，换一个。然而，没兴趣并不代表孩子往后没有兴趣。如果您问小时候学过钢琴的孩子，很多孩子都会说我对钢琴没兴趣，是父母逼我去学的，然而，当他们有机会时，还是会想要在钢琴前弹奏一首。我所读的大学医学院一楼大厅就摆设一台直立式钢琴，中午休息时间常会看到有人在那儿弹琴，虽然不是职业级的水准，但世界名曲总是能弹完整首，我们是医学专业，不是艺术专业，正因小时候这兴趣能力的养成，对日后课业工作压力极大的我们，是让我们在学习路上，不断挑战自己、突破限制的动力之一。
二是由外而内：找到好的教练、老师、老板、导师、朋友，都可以成为助力，家长也是培养孩子恒毅力的重要关键。
最近在朋友圈里看到一则文章《进了好学校才知道，一所好学校对孩子的重要影响，真的是一辈子》。文章提及，好学校里的好同学、好老师，是督促自己更加提升的隐形推手。好学校教给孩子真正的努力与拼搏，好学校带给孩子视野和见识，好学校交给孩子重要优质的资源和人脉。好的学校能找到好的教练、老师、与朋友。如何进好学校，不就是努力加上恒毅吗？
养成恒毅的方法，不管是由内而外，还是由外而内，要能有动力持续下去，而“快乐”正是培养恒毅力的重要关键。
“如果人生可以重来，我会不会改变任何事？”有人对两千位成人做了一项调查，了解恒毅力和人生满意度的关系，结果发现：恒毅力越高，越有可能过着情绪健康的生活，即使恒毅力表现最顶端的人，恒毅力和幸福感仍是正相关。因此，培养恒毅力除了由内而外及由外而内外，另一个与恒毅力有关的就是快乐。
Angela Duckswoth设计了一套恒毅力量表，这里大家可以试一试简化版的（选择后直接计算分数，并给出你的分数在全美参与测试的人之中的水平，但是要翻墙……）
不能翻墙的来试试这个吧，手动算分。
说到这里，会不会有家长陷入对恒毅力分数的纠结呢？
当人们做完恒毅力量表后看到分数，不管分数高低，无一部新望自己恒毅力能再高一点，没有人希望自己的恒毅力少一点，看起来恒毅力似乎是完美无瑕，人人必备且非做不可啰！？其实不然！
恒毅力并不是一切，人们还需要其他很多条件才能成长及卓越。
了解恒毅力的方法是从了解它和其他性格关系开始。借用Howard Gardner多元智慧的理念中的内省、人际、和智慧。
内省性格，包含恒毅力和自制力，所以恒毅力高的人通常比较自制，自制力强的人也比较有恒毅力。这类性格有助于个人目标的完成，具被自我管理的能力。
人际性格，包括感恩、应对进退、情绪管理等。这类性格帮助自己和他人和睦相处，也提供他人需要的协助，是一种良好品德(moral)的展现。
智慧性格，包括好奇心和热情，鼓励我们积极参与、开放地接纳多元想法。
上述三种性个可以预测不同结果。
若想要了解学业成绩高低，恒毅力的内省性格预测力较高。
想要预测社交能力的话，人际性格则显得重要。
如果要预测对学习的积极、独立心态，智慧性格的预测力最佳。
总之，性格是多元的，没有任何一种品格是唯一重要的。
Angela
Duckswoth凭借对恒毅力的研究，所获得的麦克阿瑟天才奖，其设立旨在“鼓励拥有杰出才能者追求他们在创作、智识和职业上的愿景”，2015年其中一位得主
塔─内西.科特斯(Ta-Nehisi
Coates)受访时就说：“失败也许是我所有的作品中最重要的元素，写作就是一种失败，一而再、再而三的失败。”现今的父母害怕孩子失败，恐怕扼杀孩子学习的兴趣与意愿，然而，失败是成功必经的路，我常说：“跌倒，也是一种学习。”重点在于跌倒后可不可以爬起来继续向前，而不是自怨自艾，停滞不前。
