前天和女儿大吵了一架，起因是一颗旺仔小馒头。女儿给我分享一颗小馒头，我没拿稳掉在了地上，儿子看见了，学我以前的样子一脚踩碎了（以前为了防止一岁多的儿子要捡起来吃掉，我会在小馒头掉地上时用脚把它踩碎）女儿开始放肆哭闹，说我弄掉了一颗小馒头，她很生气，又说自己想踩碎小馒头又被弟弟抢先了，总之就是我和弟弟让她愤怒，我们应该为她的情绪负责。
此时我应该倾听➕我信息，但那一刻，我完全炸了（其实我并不完全是因为她的哭闹而生气，我非常清楚生活中的其他事让我内心是有愤怒或是悲伤或是沮丧的负面底层情绪的）我和女儿发生了非常惨烈的冲突，最后两个人都彼此伤害得很深很深。
发完火，我突然感觉自己发泄了很多，但那份深深的内疚却让我非常难受，当我看见我和女儿情绪都已经降温后，我和女儿做了一次深入的沟通。（复盘我和女儿最近一段时间的交流，我清楚地记得女儿曾给我说过：妈妈开心点吧。我当时很感动，感觉女儿很有灵性，她能感受到我善于伪装下的真实感受，而我的不开心是另有原因）我告诉女儿妈妈有时看上去确实不太开心，但那不是因为她不乖，也不是因为她成绩不够好或没得到什么奖卡，妈妈不开心是妈妈的事，和她的表现没有关系。我还告诉她或许白天在学校里太想当乖孩子了，所以会压抑很多沮丧，害怕，恐惧，难过等等的负面情绪，我们的情绪就像一个吹着的气球，当它大到不能再大就会爆炸，伤害我们最亲的人。我们需要给他一个出口，就像把气球慢慢放气一样。我告诉她她每天在学校可以把自己不开心的事告诉好闺蜜或者写下来回家给妈妈看，当然我也很希望看到她开心的记录。交流完之后我感觉我们之间有着爱的流动（也许以后在这个问题上还可以和女儿再来一次第三法）
这两天女儿都很快完成作业，特别今晚还是独立完成的作业（这是我梦寐以求的状态，这样我们就有更多时间可以玩耍，阅读，更早睡觉，我也就可能陪好孩子的同时还有可能在他们睡后有一点自我时间）我很希望这是我和女儿改变旧有模式的开始，进入良性循环的开始。
我会更爱自己，给孩子做好爱自己的榜样，这样我们才能更少内耗，更多美好的相处。
