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你家孩子提前吃饭？很少跟父母同一饭桌吃饭？如果这样，该及时改了。
某天，一位教授心理学的老师跟我聊孩子吃饭，聊到我家孩子的吃饭细节。孩子的奶奶因为担忧孩子吃得慢，一般在饭前提前让孩子自己吃，有时奶奶还要喂饭，所以孩子很少跟大人在餐桌上吃饭。老师最后的提醒引起了我的重视：从小让孩子跟大人一起吃，会有多种积极的影响。
▷一项来自美国CASA的研究
CASA的研究人员Elizabeth Planet和同事针对孩子们未来“学坏”与孩子是否经常和父母就餐的关系上进行相关研究。他们在研究中发现，孩子们从小常常跟父母一起就餐的，会给这些孩子带来下面4方面积极的影响：
1、从小跟爸妈饭桌上吃饭，孩子词汇量积累得更多
这一点针对的是学话和语言发展阶段的孩子，影响集中在6岁前。除非是学龄后的作业时间，大部分家庭每天亲子相互沟通最多的时间主要是在就餐期间。相比起单独吃饭的孩子，或者正式就餐前提前吃饭的孩子，那些每天跟爸妈一起吃饭的孩子们，由于他们有更多的机会听父母谈论他们的工作、父母遇到的趣事，孩子也有更多的机会跟父母分享自己的小事情。在这样的沟通中，孩子们从父母嘴里学到了更多的新词汇，他们也能及时使用新词汇。这些孩子的词汇量和语言表达方式会更丰富。
2、从小跟爸妈饭桌上吃饭，对孩子来说意味着“尊重”
有一位妈妈曾经跟我说过她女儿的故事，这里姑且叫小女孩为小丸子。
小丸子有一天玩过家家，小丸子扮演妈妈，一只玩具布娃娃是女儿。玩到吃饭的场景，“妈妈”严肃地批评“女儿”说：“小朋友不能在饭桌上吃饭，饭桌只属于大人，小朋友只能像‘仆人’那样提前吃……”小丸子的妈妈听到小丸子这句话时吓了一跳，因为小丸子从小到大都是每顿提前吃饭。当天晚上，妈妈没有再那样做，而是让小丸子跟大人们一起坐到了饭桌，她第一次感受到女儿吃饭的情绪是如此兴奋，她陷入深深的自责中……
对年幼的孩子来说，能跟父母在同一餐桌上吃饭，是一种“地位的提升”，尤其对于那些长期被“拒绝”跟父母同一饭桌上吃饭的孩子更是如此。对大人来说，让孩子提前吃，或者喂饭，是对孩子的“照顾”，但孩子看来不是如此，大部分孩子感觉到没有“饭桌上吃饭”的权利。所以那些从小能“幸运”跟父母同一饭桌吃饭的孩子，他们感觉跟父母更平等，独立的个体得到了尊重，这些孩子跟父母提意见或表达想法的心理障碍会更少。
即使那些单独坐在宝宝餐桌上跟父母同一时间吃饭的宝宝，也会认为父母对自己更尊重。
3、从小跟爸妈饭桌上吃饭，有助于解决孩子成长中的问题
Elizabeth Planet提到，那些每周跟父母同一饭桌上吃饭少于3次的孩子，他们成长过程中学坏的比率，将是那些每周能跟父母同一饭桌上吃饭至少5次的孩子的2.5倍。
具体原因可想而知，那些越少跟孩子一起就餐的父母，意味着他们对孩子更少的关注，孩子成长过程中遇到困难或困扰未能及时跟父母沟通，所以孩子容易步入歧途。相比之下，与父母有更多共同就餐时间的孩子，他们常常能在饭桌上跟父母沟通自己的近况，并且寻求帮助和指导。
值得注意的是，有些父母喜欢把就餐时间当成“批评会”，数落孩子的各种不是，这是不对的。正确的应该是父母充当专注的聆听者和理解者，而不是充当孩子的法官。给孩子正确的指引和建议，也需要更多的善意和技巧，而不是指责与强加观念。否则你的意见不仅得不到孩子接纳，还影响了孩子就餐的胃口。
有一位外国妈妈与儿子詹姆斯就餐时的小故事让我印象深刻。
这位妈妈从老师处知道，小詹姆斯从幼儿园偷拿了一只机器人玩具。晚饭时，那只机器人玩具正躺在小詹姆斯的书包里。下面是母子俩的对话：
妈妈：宝贝，我听老师说你们今天玩机器人玩具，大家都很高兴。
儿子：是呢，的确如此。
妈妈：老师傍晚告诉我，幼儿园丢失了一只机器人玩具……
妈妈观察到儿子的脸色突然变了。
妈妈：老师说，如果有哪位小朋友刚好捡到了，她明天会特别表扬做好事的孩子。你有捡到吗？
儿子：妈妈，我捡到了，我明天会交给老师。
妈妈：真是个好孩子，懂得做好事！
长大后的詹姆斯常常感激当年这一幕：老师表扬了“做好事”的他，妈妈亲吻了“做好事”的他，而不是羞辱做坏事的他。从此，他做的真好事越来越多了。
4、从小跟爸妈饭桌上吃饭，将影响孩子未来的学习成绩
幼儿说认为，这一点应该是上面三点共同作用的结果。
从小跟父母一起吃饭的孩子，由于他们有了更多的时间跟父母交流，词汇量和语言能力从一开始比别的孩子有优势；另外父母的“尊重”给孩子带来了更多的自尊感和自信，这些孩子更愿意尝试；正因为孩子成长中的各种困扰能在就餐时及时向父母提出来并得到较好的解决，烦恼少了，孩子放在学习上的时间和精力多了，成绩自然比烦恼多的孩子好了。
这一点也在Snowden,P.L.和Christian,L.G.的研究中得到验证——那些全部潜能得到充分开发的孩子，他们从小被父母陪伴的时间也较多。一个心中得到满满的爱的孩子，他们才能有盈余的心智往外发展。
所以，爸妈们，从今天起让孩子们跟你们一起围在饭桌吃饭吧，相信孩子未来会感谢你的！
本文关键字：饭桌吃饭、幼儿心理、早期教育、亲子关系
幼儿说，一枚亲子心理咨询师，专爱淘国外心理学家们有价值的育儿知识。
