我确信，昨晚说了伤害大宝的气话之后，我感受到了她的感受。那是一种受伤的感觉，然而在那之后。我却没有做出任何行动来安慰、也没有真诚的道歉，也做出真诚承诺不再给她伤害。
相反，我沉浸在"受伤"的感觉里，自己一点一点地冰冷、低沉下去！
后来，大宝问我，为什么？为什么？我忽然想到，自己在这种"受伤"、尤其是"受伤之后"的经历中，自己的期望几乎一直就是
"这伤害要是没有发生就好了"
这根本就是一个不切实际、没有任何人（包括我自己）可以为我实现的期望。因此，自己感受到对方的感受之后，情感上并不知道应该做什么，于是陷入停滞，紧接着就陷入自己的情绪模式中、低落、把内心封闭起来疗伤！反而忘记了感受对方感受的目的，是进一步感受到对方的需要，然后做出自己能够给予的行动与帮助。
知道了自己这行为模式中的深坑了，今后需要更加清明地觉察，不要总是不自觉掉进去许久出不来，徒然伤害亲人。
PS.
今天早上又对阿宝生气了，然后自己又过了很久情绪才好转！羡慕阿宝宝的情绪处理能力，如果没有外界的影响，总是去留无痕！
