文/楼柒柒
如今越来越多的人在探讨原生家庭带给我们的伤害，原生家庭的环境、父母的教育方式、行为方式以及各种生活习惯都深深的影响着我们。
很多人受父母打击式教育方式的影响一度感觉自卑、不相信自己，甚至阻碍了与他人的交往；
有人一直处在父母的谩骂声、争吵声中，脾气也变得异常乖张、暴躁，不知如何处理与他人的关系；
有人受到父母不健康的婚姻关系的影响，一度缺乏安全感，也丧失了爱人的能力，抵触别人的接触；
还有人深受父母极度扭曲的价值观的束缚，痛苦不堪，被原生家庭捆绑。
在提出原生家庭这个定义后，几乎所有的人都开始寻找原生家庭的问题，对原生家庭、对父母的抱怨声也此起彼伏，可是面对如此多的伤害，我们就只能在对原生家庭的抱怨和痛恨中过完这一生了吗？
不，我相信没有人愿意就这样过完一生。
我相信，其实我们每一个人在找伤害源，控诉父母的过程中，想要的并不是和父母斗个你死我活、拼个两败俱伤，我们内心深处最渴望的是能有一个温暖有爱、幸福美满，可以真正让我们放松身心的家庭。
而想要改变已经年过半百的父母，改变他们的价值观、行为、脾性，对我们来说实际上是不可行的。
我们唯一能改变现状，治愈我们自己的方法只有一个，那就是自己拯救自己。
自己拯救自己，让自己的后半生尽可能的幸福快乐。
那么如何进行自救呢？方法其实有很多，针对不同情况，分享一些适用性较广的方法给大家：
01 找出自身的不足
找出我们自身的不足之处，把自己想要改掉的缺点一一列举出来，然后找到合适的方法逐个改掉它们。
改掉自己的缺点和坏习惯，就像从自己身上挖掉一块坏肉一样，虽然过程很痛苦，但是新生后的自己一定会越发光彩照人。
02 停止抱怨，远离抱怨的人
经常喜欢抱怨的人，给我们最大的感受就是满满负能量，和他们聊聊天，感觉自己心情也不好了。
面对原生家庭的伤害，很多人做的就是不停地埋怨自己的父母，认为如今自己身上的所有不幸都是父母造成的，坚信自己如果没有生在这样一个家庭、有这样的父母，一定会生活的很好很幸福，但是也有很多人从原生家庭的伤害中走出来，组建了自己的家庭生活的很幸福。
然而，抱怨能有什么用？抱怨能让我们的人生重新来过，选择出生、选择父母、选择家庭吗？如果不能，那你又何必执念过去？
我们应该停止抱怨，尽一切可能扼制自己内心的消极心态，不要让负能量在你心中肆无忌惮的生长。
远离那些每天不停抱怨生活的人，他们身上的负能量会将你一次又一次拽向痛苦的深渊。我们应该让自己快乐起来，不是吗？
03 狠狠地喝鸡汤
内心消极情绪太多的人，狠狠地去喝各种正能量的鸡汤，或多多地读各种积极的名人警句。
现在网上很多人都说劝人积极向上的文字都是毒鸡汤，但是想要有勇气活下去，总得找些活下去的理由，而且我们不仅要活下去，还要积极快乐、幸福的活下去。
鸡汤的好处有两点：
第一点，鸡汤里无处不在的正能量会悄悄驱散积压在你心中的阴霾，给你的内心注入阳光。
第二点，有些鸡汤会提供很多很好的让你重新崛起的方法。
当然，鸡汤+行动才是最好的良药，如果你不试着去改变，那你只能原地踏步。
04 和积极乐观的人交朋友
多接触一些积极乐观的人，试着敞开心扉和他们交流，他们身上的正能量会影响你，慢慢渗透进你的身心，让你不知不觉的也变得乐观起来。
一个充满正能量的生活环境会渐渐消除你内心的自卑感。
每一个积极乐观的人都像一颗小太阳，给人力量和温暖，美好的让人情不自禁的去接触。
积极的心态会让你发现生活的美好，让你更有勇气活下去。
05 和脾气好的人做朋友
多接触一些脾气性格特别好的人，这样的人，更有一颗包容和豁达的内心，很好相处，会消除你和人交往的紧张感。
试着学习并模仿他们待人接物的方式，有意识的控制自己的情绪和脾气，想要生气的时候，心里默念“冷静、冷静，不要生气、不要生气”，深呼吸，慢慢的你的情绪会越来越稳定。
06 多读书
如果实在害怕与人接触，那就多读书，读各种正能量的书，尽情地吸取书中的正能量，这些正能量会像生命的养分一样滋养你的身心，让你的心态慢慢变得越来越积极健康。
多读一些名人传记，你会发现每一个伟人，其实也都是生活中的凡人，每个人都不容易，他们所经历的苦难或许更多，但是他们为何能成为伟人？正是因为他们熬过了苦难，并让自己在苦难中练就了一副金钢不坏之身，并且习得了一身本领，所以才能破茧成蝶，而这个过程无疑是痛苦万分的。
他们身上如同钻石般闪闪发光的精神，才是最值得我们学习的。
生活不易，现实也很残酷，面对苦难，挺过来，就会遇见花开，放弃，就只能随风消散。
读书会为你打开另一扇窗。
07 认认真真的工作
专心致志、踏踏实实的学一门技能，认认真真的努力工作，工作起来会让你忘记痛苦，并且会带给你别人给不了的安全感。
不要向任何人索取安全感，从始至终只有自己才能完完全全的带给自己安全感。
努力工作让自己变得更优秀，当你变得优秀时，你会发现，不论从心理上、性格上还是能力上你都会发生质的蜕变。
当自己足够优秀时就更有能力去选择过自己想要的生活。
08 争取自己的权利
父母应该尊重我们的人格，如果可以，不妨试试和父母谈谈心，找到你们之间的心结并打开。
试着说服父母，尊重自己，用更加正确的方式爱自己。
08 远离伤害源
对于一些特别极端的家庭，如你已成年，你完全有权利去选择过自己想要的生活，如果父母带给你的只有痛苦，那你就更应该让自己强大起来，让自己有能力离开他们更好的生活。
不要盲目顺从，学会对自己不喜欢的说NO。
为人父母，倘若不知道爱子女，那子女也不必用爱和孝的名义将自己捆绑。
就如《欢乐颂》中的樊胜美，倘若她最终没有醒悟，选择让自己变得更强大，并用强硬的态度拒绝填补家里的无底洞，那她只能一辈子被原生家庭束缚，在痛苦的深渊里苦苦挣扎。
你要相信自己，你值得被爱。
09 心理治疗
很多人因为受伤程度过深，心理健康严重受损，苦不堪言。
面对这种情况，倘若你可以发现自己的症结，不妨去看看心理医生，有专业的医生开导治疗，会让你好的更快一些，不用一个人苦苦在痛苦的深渊里徘徊。
10 抱团疗伤
最后一个建议，如果想要改变，自己一个人又坚持不下去，大家可以找找身边和自己情况相似的人，一起抱团治愈创伤，有人陪伴比一个人苦苦煎熬更容易让人坚持下去。
最后，愿所有人，都能通过努力获得重生，幸福快乐的过完一生，一辈子很长，为自己、也为爱自己的人好好活着。
如若你有更好的治愈创伤的方法，评论区欢迎你哦！
