就像人会屏蔽许多声音才会听到蛙鸣鸟叫声一样，每天要放下对过去的执念，停止对未来的惶恐，方能回归当下的起心动念，不要着急去远方，心外也无事，只消观察当下，就会遇见何为真正的生活。
那不知道自己为何不让多多吃肉喝汤的时刻，还有无意识发呆看剧的时候，多是游离了意识，以本能去反应，说着不经思考和不去觉察的话，说出去就伤了人，自己就是被愚蠢的狭隘给控制了。
这一种浪费，是不经思考，没有感觉、不走心的时候。
心猿意马是另一种虚度光阴，是浪费的其它表现形式，它不是看电视本身，也不是刷手机本身，更不是睡懒觉，而是想打发时间的那些时候，是那些放弃自主选择的时候。
在我看来消极被动是虚度人生的一种。
真正的生活不用多么刻意，每一刻都是自己选择的结果，不用逃避和躲藏，也无须拖延和等待，行动本身就是目的，它补给生活所需的力量，也是在行动里能量得以正循环。
行动是当下的，它真实而聚焦，如果说感受是身心合一，那么行为就是要加一个灵的参与，身心灵统合，都躬身入局，充分而自发的参与生活。
