图片发自简书App
百日目标检视
目标1.早睡早起，运动，阅读
目标2.亲子陪伴，亲子阅读
目标3.亲密关系
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲
一、家庭：
1、尽可能高质量的陪伴孩子，陪大宝一起吃青蛙，每日亲子阅读
2、给小宝添加辅食，已经加到等6种食物了
3、这一周从周四开始就开始非常焦虑，情绪低落，脾气也很差，我要接纳自己的情绪，但需要尽快调整过来
二、健康：
践行的不好，基本上天天晚睡，恶性循环
三、效能：
1、每天早上记录晨间日记，检视自己的一天，记录每天发生的一些事情，好的或不好的
2、记录壹壹雅雅的日常和阅读，开始记录后就会更留心孩子们的一举一动，记录他们成长的点滴
3、优姿写字法毕业了，继续向270天挑战
4、每天习惯打卡和青蛙打卡，并监督和提醒组员们按时打卡
5、学习了台湾黄妈妈分享的讲故事方法合作
6、心里营养看完了一半
✅本周可提升的地方（或问题）
1.情绪，情绪严重影响我的生活
下周三只大青蛙（目标）：
1.凯格尔运动/腹式呼吸
2.阅读《心里营养》
3.亲子陪伴
感恩分享
不做“过度焦虑”的妈
这些天我很明显的知道自己在焦虑，无法控制自己的情绪，自责，懊悔
作为妈妈需要学习如何与这种焦虑相处
从而在自我身上克服这种焦虑
将一个平和、充满爱的家庭交还给孩子
用有力的行为力量为孩子诠释“人生的美好”
给孩子无惧挑战的力量
拥有积极的心态一路成长✊
