马拉松比赛系列之2018.12.9广州国际马拉松

  时不可兮骤得,聊逍遥兮容与

  2018.12.9号,7:30起跑。
  参赛号码:B2213
  枪声成绩:03:30:21
  净计时成绩:03:27:52

2018.12.9广州马拉松成绩证书

  时不可兮骤得,聊逍遥兮容与。生活总是会带来一些意外,如沙漠里突如其来的风暴,让你顿时面目全非,千疮百孔;如夏日里炎阳中忽来的清风,让你顿时神清气爽,凉意十足;又如冬天里暴雪中忽现的火光,让你顿时暖热心头,倍感温馨。
  参加广马是个惊喜,在广马PB是个意外。

整戈待发

广马,我来了

  这次广马之行是我第一次去南方。在出发前有点激动,很早就想去南方看看,感受一下南方的人文,地理,气候等等,到底南方和北方有哪些差别。北上广,只有广州没有去过,所以怎么能不去广州感受一下呢!
  第一次坐飞机,是滴,长这么大,我是第一次乘坐飞机,也许你很不解,疑惑!对于出行方式,我是比较喜欢火车,我喜欢乘坐火车观看沿途的风景。但是这次坐飞机,当看到天空中的云朵如同棉花糖一样,就在你的脚下,那种感觉还是不错的。当飞在北方上空的时候,你会明显的看到,下面是灰蒙蒙的雾霾,上面是蔚蓝的天空,那一刻真想待着天上不想落地了。当然对于第一次坐飞机的我,也少不了,在机场,在飞机上的各种拍照。好吧!原谅我吧!

未雨绸缪

起点

  由于是冬天,南方的气候没有像夏天那样所说的闷热,冷空气的南下,给南方带来了阴雨天气。12月8号一整天都是阴天,直到晚上开始下起雨来,一直下到12月9号上午。果然如天气预报一样,比赛当天会下雨。
  在此之前,我还没有在雨天跑过比赛,所以在雨天跑步的经验几乎没有。在出发去广州前,早就向跑友了解,雨天跑步需要注意什么,该怎么样保护自己,等等一系列细节问题。虽然做了些准备工作,但是还是有点担心。
  睡眠不足。12月8号晚上12点睡觉,12月9号早上5点起床,和平时的睡眠比较,明显少了!早上起来,感觉真的是没有休息好,状态真的不太好,所以我给朋友说,这次是雨战,加上现在又没有休息好,能够安全顺利完赛就可以了,PB与否不重要!每一次比赛前,我都会把自己的状态调整到自己感觉最好的状态。所以这次的比赛心里悬着担心,能否安全顺利完赛。

黑暗跑者

黑暗跑者和陪跑员

  12月8号晚上,我有幸参加美的空调举办的跑者分享会。在会上,我认真地听每一个跑者的故事,每一个跑者身上都有他特有的品质。当然给我印象最深的还是黑暗跑者。
  首先谢谢美的空调给我参加广马的机会,也感谢能参加这次分享会的机会。
  可能你看到这里很不解,什么是黑暗跑者。你可以先猜猜看!
当我第一次看到晚上分享会列表中《黑暗跑者》时,我第一个反应就是一个跑团,但为什么叫黑暗!可能只是一个名字吧!
  后来,通过分享会,我才知道,所谓的黑暗跑者,就是盲人跑者!你很难相信吧!是滴,没错就是盲人跑步!
  可能你也会像我一样,有一堆疑问。盲人平时走路都是慢悠悠的,怎么可能跑步呢?平时是怎么训练的?比赛的时候事怎么跑?等等一系列的问题。
  当然,问题是有的。但难不住下定决心想要做成一件事的人。
  陪跑,我是你的眼,带你领略赛道的风采。
  陪跑员的出现,为盲人跑步者带来了光明。把一件件不可能的事,变成了可能。
  想到这里,那么,生活中所遇到的事,在黑暗跑者面前,都不是事!面对困难就该是,千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金。

低着头的麦穗

雨中奔跑

灿烂的笑容

  说实话,比赛当天下雨,以为主办方会考虑在存包处和终点处有可以给选手避雨的地方。结果,存包处和终点都没有,存包是在雨中露天,还好穿了雨衣;到终点时,雨已经不下了。起点厕所位置设置,导致起点的赛道很拥挤!热身拉伸都有点没有做到位就开始跑了。


剑在手,跟我跑

  起跑时,雨已经下的不太大了,穿着雨衣,配速控制在5分30秒,慢跑热身了一公里之后,脱掉雨衣,顿时感觉神清气爽。于是加快了速度,以4分20秒-4分50秒之间的配速跑了10公里,感觉状态爆棚,完全没有感觉到不适。有了上次跑西安马拉松的经验,虽然速度还可以更快,但是为了后面的体力,我压住了速度,不能再快了,于是决定,就以4分50秒左右的平均配速匀速完成比赛,这样还有可能进330,瞬间感到很开心。


久违的笑容

  但是330的大门不是那么随意能破的,加上今天的气温很低,对体力的消耗很大,也很担心中途腿抽筋。不过和起跑前的状态比,在15公里的时候已经恢复到平时最好的状态了。安全顺利完赛没什么担心的了,进400也没什么担心的了。于是就一路开心的奔跑!


看我二指神功

  虽然那天是阴雨天,出汗不是太多,但几乎每一个水站都多少喝一两口水,及时补充盐丸,吃的,能量胶为我后半程不掉速给予了保障,也没有遇上撞墙期。

看见兔子

330兔子

  今年北马比赛的时候,在38公里确定自己可以进400的时候,就想着要不追一下330的兔子,结果到终点都没有追上,北马349完赛。后来大伟哥鼓励我,慢慢来,总有一次可以追上。


同志们好!

  接着西安马拉松343完赛,还是没有追上330的兔子。所以打算2018成绩就这样吧!把PB330的机会给2019的比赛。
  很意外,这次广马比赛,在33公里的时候,转了一个弯,330的兔子尽然在我前面不远处。太意外了,于是稍微加快了速度,跟在他们后面。那天状态真的不错,于是没过多久,我就甩开330的兔子,还是以我的配速跑了。
  时不可兮骤得,聊逍遥兮容与,大概就是这样吧!

我的赛道我做主

热泪盈眶

热泪盈眶

  33公里,330的兔子。在33公里的时候追上了330的兔子。
  这数字也许是个巧合!也许是在预示着什么!也许是不期而遇!那么可以理解为所有的巧合是与之相称付出的不期而遇。
  所有的付出,不会辜负你,总有一天你会看到结果。百折不挠,始终如一。做过今天,踏过明天,经历万般磨炼,坚持一下来到后天,后天真的很美好。但很多人死在了从明天去往后天的路上。
  在38公里的时候,已经远远把330的兔子甩在后面了。瞬间回忆这几年经历的事,以及自己一步一步地跑步,一步一步地慢慢地让自己变好的过程。感触油然而生,没能压住自己复杂的心情,热泪盈眶。被自己感动!
  也许是路漫漫其修远兮,吾将上下而求索的执着;
  也许是长风破浪会有时,直挂云帆济沧海的豪情;
  也许是穷且益坚,不坠青云之志的坚毅;
  也许是苦心人天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴的等待;
  也许是更喜岷山千里雪,三军过后尽开颜的喜悦;
  ……
  当山重水复疑无路的时候,再坚持一下,也许下一秒就是柳暗花明又一村。我不知道,以后我还会遇见怎样的我。但是今天的我,已经比昨天的我变得更好了。每天变好一点点,相信以后的我,差不到哪里去!生活给了我太多的磨砺,我只能勇敢面对,迎难而上。


往事历历在目

  为此,我一直时刻准备着蓄势待发。不要畏惧苦难,如果能真正理解苦难的崇高,那么苦难将是纸老虎。宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。生活,离我绝地反击你的时刻不远了。

读万卷书 行万里路 阅人无数

完赛奖牌

  很早以前听到,读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数。现在看来这三者之间没有上面所说的,谁不如谁。我认为,读万卷书、行万里路、阅人无数三者是相辅相成,相互促进的。
  如果没有读万卷书,就去行万里路,可能就是在瞎走;如果没有行万里路,哪里来的机会让你阅人无数。如果没有阅人无数,你怎么又会知道书中所说是否真的就是那样!
  所以谁也没有不如谁,都是互相的促进。同样人与人之间也是这样!每一个人都有各自的闪光点,我们只需扬长避短,虚心学习,直到你的才华能够支撑起你的梦想!也许到了那一天,更应该扬长避短,虚心学习。

  每一次出行都会遇见不一样的自己,收获不一样的东西,总之总能满载而归。马拉松比赛的魅力远不止于此。
  跑步我是认真的。
  我真跑者!
  请喊我跑者!

  这就是我广马经历的一部分。
  篇幅有限,暂时写到这里。下一篇重点写一写我眼中的南方。

  未完,待续

  2018.12.15夜于京
  穿石笔

下面是一些自己的跑步经历以及感受,分享一下,欢迎交流!

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