在恋爱中，或者在婚姻中，两个人出现隔阂，如果不好好处理，心就会越来越远，感情就会出问题，那么该怎么挽回一个人的心呢？导师建议不要赌气，不要放狠话，因为这样会让彼此更有距离。
挽回一个人的心，不要试图自虐或者虐对方
有些极端的、想不开的人感情出问题之后不知道怎么解决，自己心里又很难受，就靠自虐和虐对方来发泄。当然程度有轻有重，严重的就是身体上的自虐，我认为相对轻一点的就是把自己关起来，拒绝别人的关心拒绝跟别人交谈。这种行为我也能理解，当身体很痛时，心就不那么痛了。
但是两个人出现问题后，我们应该想的是解决办法，而不是怎么增加两个人的不痛快。不要跟对方赌气，不要放狠话，不要总是质问对方“我知道你不爱我”，“我就真的这么让你讨厌吗？”当你问出这些话的时候，就显得有点讨厌了。这些话会让对方不舒服，两个人的隔阂也会越来越大。
挽回一个人的心，可以找找自己的朋友
两个人相爱，有着二人世界，但是也不能因此就忘了自己的朋友。两个人各自都是自由的，应该有自己的生活圈子和朋友，不如趁此两个人有隔阂的机会，打扮一下自己，找找被你冷落已久的朋友，让自己过得轻松一点，也给彼此一点喘息的时间。
面对无中生有的指责要淡定
当对方无中生有的指责你的时候，与其暴跳如雷誓死证明自己，倒不如淡定接受，既然对方已经那么想了，单凭你两句解释也是没用的。而你的冷静就是对ta最大的反击。
不要将自己的智慧用在揭穿对方这件事情上
有些时候，明知道对方在欺骗你，也不要随便的指出对方明明是跟别人去吃饭，却说自己在加班。这些自己心中明白即可，如果ta试探你，不要告诉对方你已经知道了。小事我们自己心里有个底就行了，没必要非得说清道明。只要不是在原则问题上撒谎隐瞒就行了。
周末出去踏踏青
不要把自己的时间和精力都用在对方身上，在周末的时候，偶尔出去踏踏青，把手机一关。不要答应他的临时约会，如果对方要找你，ta自然会找到你；如果ta想约你，这次不行，还有其他时间，不要担心错过ta的电话或者邀约，不用向ta过多的报备你的行踪。
要让地方感觉到你需要ta
在面对ta的时候，特别是女性，要懂得示弱，表达你的无助，以及对对方的依赖，恋爱中的两个人，都希望被对方重视以及依赖，这样对方就会有满足感，就会表达出对你的爱，这样两个人的感情才会升温。
感情有隔阂，要挽回一个人的心，要改变自己，改变对对方的要求，改变对方对自己的看法，相互理解和支持的两个人才能一起走到最后。
