1.相似性
自己不喜欢的一些人，往往这些人的一些特点就和我们身边的人很相似，并且自己的身上也有这样的一些特征。
2.错误认知的形成
小时候的一些挫败，失望，让自己找不到了归属感。这样的感觉让自己形成了一些错误的认知。这些认知影响着我们的生活。
3.纠正错误认知
想要纠正错误认知，就要找到这些认知是什么时候形成，不带任何成见的去经历这种感觉。感受它，接纳它。慢慢的我们就能放下了。
4.潜意识
潜意识里面的很多想法，自己是不清楚的，这些想法控制着我们，形成了我们的命运。了解潜意识，并且重新输入，我们便能改变自己的命运。
5.重蹈覆辙
父母的一些行为影响着我们，当自己有了孩子时，父母的那些行为被我们无意识的转移到了孩子身上。
6.想法
对一个人的印象源于我们对他的想法，同一件事情，不同的想法，会造成不一样的结果。
7.循环
人的身体内会分泌一种叫“胜肽”的化学物，它会让人们形成一些上瘾症。面对相同的情景，会迸发出相同的情绪。形成一个恶性循环。
8.面对
每个人的心里面都有一些伤痛，这些伤痛只有去面对它，才有可能从这些伤痛里面走出来，过上另一种生活。
9.自编自导
在我们的一生中，我们自己是编剧，自己是导演，自己是演员。所以你可以安装你的意愿生活，过你自己的人生。
10.积极的语言
经常对自己说一些积极的语言，语言有着很强大的力量，可以重新编排我们的信念系统。
