为何当今多见萎症与厥症？
这些都是现代人生活习惯和环境改变造成的。
在中医养生当中下的几点非常重要，
一、养性情
如果一个人的性情出了问题，那么生命状态就会随之出问题。
比如经常提到“现代病、富贵病”，
造成疑难杂症的原因有以下几点：
１、情志不遂，压力、性情使人的身体受到了很大困扰、遭遇到很多困境。
２、食饮不节，没有养成很好的生活习性，比如非常喜欢、暴饮暴食、酗酒。
３、缺乏运动，现代人并不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式。
在我国的传统文化非常强调一点：人应该建立起健康的生活方式，才能够使长生久视。如果一个人性情好了，他的生活就会很愉快，就会活出一种很快乐的状态。像琴棋书画诗之类就是陶冶情操的最佳选择。
二、养睡眠
从生命的角度来讲，睡眠时间与身体健康有着直接的关系 ，曾经有人做过这样的试验，有三个人，一个不让他吃，一个不让他喝，还有一个不让他睡，猜猜哪个人先扛不住。结果是不让睡的人先垮下来，这就是睡眠对我们生命的重要意义。大家都知道我们一直说的子午觉，为什么要睡子午觉，子时一阳生，如果不睡就会影响阳气的生发，阳气受损就会让人没有精神，现在西方医学也已经证明这个时候是人体造血系统功能最旺盛的时间。
三、养居处，无论从风水学还是养生学的角度看都是有一定道理的，室大多阴，台高多阳；多阴则厥（比如心气大虚，手脚冰凉），多阳则萎（四肢无力，四肢酸软）。现在的居室已经是很大问题，高楼大厦到处都是，有人觉得住的高房子面积大有面子，可是不知道与健康有这么大的关系，“是故先王不处大室，不居高台。”卧室太大会耗气，那么以什么样的标准呢？最好的是阳光从窗户照射进来打到床沿前面，
从某种意义上讲，中医更强调要改变生活当中的很多的观念。人只有不断地修正自己，不断地学习，然后不断地感悟、实践才能慢慢理解中医当中讲的真正内涵，并且使自己的更加健康、有序地发展。提高生活质量，长生久视：耳不聋眼不花，肝肾功能强。这才是养生所做的东西，我们要从生活中的点滴做起。
手部砭法——一个古老又新鲜的养生方法。
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