文＆图/另维
1.
我拉了一周肚子，拉得心花怒放。
我很喜欢拉肚子，忍几天不适，再一看镜子，三五斤肉没有了，人瘦下一圈，小腹平坦，腰线明显。
在我的记忆里，我一直是这样的美好体质。不仅仅是拉肚子，不吃早饭或晚饭，连喝几天汤，或者拉一泡分量充足的屎，我都能眨眼瘦。
所以我不信什么少油少盐，过午不食，我大口吃奶油，大口吃宵夜，忘记运动没关系，稍微胖几天又有什么了不起，我知道我能在关键时刻迅速瘦。
直到今天，我第N次面对迅速瘦行动一周之后依然圆溜溜的自己，终于不得不承认，我不是我记忆里的那个人了，我没有那种美好体质了，什么时候失去的都不知道。
这一年是2017年6月，我25岁。
前些年我看到街上的不起眼大妈，邋遢的衣物裹身体，赘肉松弛的垂着，肥胖臃肿，满脸粗糙，总觉得她们离我很远，远到不是同一种生物。
相熟一些的大妈看到我，喜欢动手动脚。一会儿摸摸我胳膊，一会儿捏捏我的腰肢和后背，酸溜溜地说，真瘦，我年轻的时候也这么瘦，年纪一大就不行了。
我心里想，呵呵，拉倒吧，自控力缺失，管理不好自己的身体，怪什么年纪，我可是看见自己有发胖征兆，就连着几天控制食量的人。
可我发现大妈们不仅控制食量，还讲方法又坚持：高胆固醇不吃，碳水化合物少吃，坚持广场舞……我又想，拉倒吧，老天爷不让你当瘦子。
我学心理学，《生物心理学》课本反复讲，青春期的女人可以轻易消化一大块奶油蛋糕，不长胖，但是随着年龄增长，新陈代谢减缓，脂肪含量逐年增加，肌肉质量逐年减少，30岁、40是坎，生育和停经也是坎，所以几乎不存在缺乏对身体的有效管理，还能保持体脂比和身形的女人。从来不觉得和我有关。
这些年，断断续续的，我发现自己手臂长拜拜肉了。
小问题，等有时间做做手臂运动就没了。
运动挤不出时间做。没关系，影响也不是很大，穿带袖子的衣服就好了。
好像有小肚子了。
更不用担心，小肚子是最好减的，几顿饭不吃就下去了。
小肚子没下去，腰还跟着粗了。
拉个肚子就好了吧。
还是没瘦。
那……可能要好好运动一下，瘦回来之前暂时先穿遮肚子的衣服吧。
就这样循环着循环着，能穿的款式越来越少，好久没有人捏着我的胳膊酸溜溜说我瘦了。有一天拍了一组照片，才惊觉已经和记忆里的自己判若两人。
2.
有两幕我一直记得。
我15岁，高一，清晨6点起床洗脸。襄樊四中的早自习是6：45，我把水扑在脸上，哼着《凌晨三点钟》满不在乎地随意揉搓，然后我看到镜子里的自己，水珠落在脸颊上，晶莹剔透，皮肤吹弹即破。我开心地拍干水，心想，我皮肤真好啊，连着一周忘涂宝宝霜，一点儿不受影响。丝毫不觉得是年龄使然。
第二幕是我22岁，在西雅图，彼时我已经深谙高效熬夜的规律，知道只要把困劲儿忍过去，整个后半夜都会精神奕奕。我那些天同时找工作，写新书和上课，连熬几个通宵，次日清早去做Job fair志愿者。化妆的时候我被镜子里的人吓到了：我皮肤暗沉，黑头明显，痘痘在脸上三三两两一簇一簇。我盯着不知什么时候冒出来的毛孔，觉得那些像被针一下一下扎出来的洞是一群血盆大口，要把我吞噬。那天下午，我没有写作业，把挣来的钱理一遍，跑到商场买了一大堆护肤品，面膜，保健品和美容仪，再没有一天在护肤上马虎，再也不写鼓吹熬夜的文章。
暑假回国三个月的仓储。那天后肌肤再没走过下坡路，如今已经变成人见人说皮肤好的人。
护肤相对简单，每天记得涂涂抹抹，再适当吃点葡萄籽和胶原蛋白就好，身材不一样。
身材的变迁则是悲剧。
大一寒假在夏威夷，我随手买一条路边的裙子，试也没试，穿上去海边，喜欢极了。她们安利我美图秀秀，我左右研究，不知道P哪里。
那时候的身材，不挑衣服，不挑角度，打开美图秀秀都无从下手。
大三参加姊妹会的活动，开始P拜拜肉，小半年后去西雅图的雪山之巅——雷尼尔山拍照，开始P腰，微P，总觉得稍微饿饿就会好。
暂时先在穿着上规避肩膀和肚子，嗯，果然人靠衣装，瞬间瘦回去了。
14年在波多黎哥海边，还记得自己适合这一款，买买买。
这裙子为什么突然不显身材了？为什么膀大腰圆？立flag回家之后就减肥，胖着拍照片不漂亮。
16年在塞班，大溪地和巴布亚新吉利亚，明明是不像过去那样敞开肚皮吃的两年，结果却又圆了好几圈。锲而不舍还买当初的款式，店员居然拿出一条遮胳膊不收腰的给我，说更适合我气质，气死我了，会不会做生意？？不知道我当年穿这个也是很好看的吗？？
17年给索尼拍几张照片，在水里找了一下午角度，都快游晕过去了才勉强照出一张……姿态方便PS的。
你说看起来几乎没区别？
谢谢，你真慧眼。
可事实是，我生在一个好时代。我发胖的几年，正是中国PS术腾飞的几年，我把美图秀秀玩得炉火纯青，还熟知百度魔图，Snapseed等一系列相关变身神器，成为街坊身边的著名P图顾问。我起初只稍微推推胳膊，渐渐开始推腿，推腰，推背，到现在PS前后对比起来，整个人能足足小1/3。
为着这看起来没区别的照片，我献给美图秀秀的时间也越来越长。
可以看到那时腿开始粗。
最初看到波多黎各的照片，不敢相信自己已经这么胖了，难过好久。记忆里自己明明还是11年的模样。
如今再看，才明白原来当时不过是个开始……
在树林里蚊虫间摆拍一百张，终于摆出一张显瘦+好P的姿势。
其实已经是这副模样……
已经有了美图秀秀都拯救不了的肉肉背。
到了2017年3月在西雅图拍水下，已经全靠PS了。
从11年冬天到16年冬天，我到底经历了什么？
对了，都是蓝裙子，左图90块，右图3000+。也算是这些年的进步了……只是，你看得出我穿衣服越来越贵，越来越追求品位吗？
所以，什么女人要穿有质感的、贵的才彰显品位和气质，都是营销，最显气质不过衣服底下的身材。
我这些年，有两件事日益精进。
一个是搭配，什么衣服不显胖，不显肩膀胖，腰胖，肚子胖，腿胖，背胖，我订阅无数时尚账号，日日研读，一一了解攻破。
演示一下，长裙拉长腿部线条，上身略微宽松，稍微掐一下腰部，让上衣的下摆微垂，在视觉上营造出有腰的幻觉。
上衣要短，不短就塞进裙子里让她短，裙子拉高。
自身有线条，肉还没有到会鬻出来的程度的话，质地柔软弹性好的包身子衣服，也会适当显瘦。同理，上衣要短。
我从一个什么都敢穿的小丫头片子，蜕变成一个懂得分析自己身材优劣势，对症选衣的时髦轻熟女，我为此沾沾自喜过好一阵。我是时尚博主们的优秀学徒。
第二个是美图秀秀。
这项技能，我做旅行体验师之后，幡然醒悟和改观了，不再日日钻研和修炼。
我们一百多个旅行师住在一艘船上航海，每天拍照、撰文、发布。由于许多人已经互粉神交好几年，上船面基十分激动人心。
瘦姑娘和胖姑娘同时站在我面前，我不敢认，她们在微博上同等纤瘦，可在我面前，胖姑娘是个长5宽4的立方体。
她是摄影师，好多胖女孩找她拍写真，经她妙手，全部摇身变成级别直逼郑爽的瘦子。
我说，“天哪，你简直是PS之神！甘拜下风！请千万收我为徒！”
一连两天，我寸步不离胖姑娘，她果然专业，我们拍完照，坐在甲板餐厅里一边聊天一边修图，她风景修得最快，修完后直接Lightroom切换PS，开始精调人像，然后，照片里的她就在我眼前，一点一点从贾玲缩成郑爽。
我渐渐发现，胖姑娘不怎么交朋友，她甚至不怎么动，她的修图工程太浩大了，从头到脚每一块肉都要调，一张一张调，她只能一坐大半天，修得无聊了，就一边说话一边修，一边吃东西一边修。然后在夜里朝天疾呼：明天一定要少吃多运动！
不可能的，明天的照片一照，又是一场浩大而漫长的修图。
而瘦姑娘，因为发布的照片都是原装身材，照片批量调光就完工，余下大把时间健身，跳舞，品酒聊天，厨师体验，偌大一艘船，哪里都有她的身影。
我跟着胖姑娘看了两天P图，又坐出几磅肉不说，眼睛都要瞎了，她能这样生活这么久，当真毅力了得。
胖姑娘的男朋友几乎只做两件事，给她拍照，在她修图时陪她聊天。
他们经常为拍照争吵。
吵他不找她显瘦的角度，不用心抓她的优点，把她框在了不容易PS的背景里……有一天男朋友终于发飙了。
“你怎么又把我拍这么胖！”
“你他妈本来就这么胖！”
周围的人笑作一团，这对couple真可爱。
阵雨哥笑得最开心。
“哈哈哈，简直就是你的重现，升级版的，还好我比那男的脾气好！”
“我也那样？”
“一模一样。我现在都有经验了，每次给你拍完照片，先躲起来狂删50张，把最胖的删掉，省得你看到了啥也不管先闹人。”他打趣。
“我P图不花那么久吧！”
“你两小时内吧，没她久，不过她P的效果比你好。”
“那也浪费很多时间啊，你都不管管我？”
“我说过好一阵子啊，我说你埋头苦P那么久，P得再瘦，又和你本人有什么关系呢，充其量做个见光死的假瘦子。你没听进去，你说都什么时代了，现在的女生都P图。”
我每发一条九图微博，都要一张一张把美图秀秀们使个遍，这儿推推，那儿缩缩，一不小心缩失真了，推倒重来。
我的自我要求可高了，一干起来就两耳不闻窗外事，没半个钟头绝不抬头。谁置疑我，我就教育他，这是网红必修课，你不懂。
我一天只有24小时，花在这里，便不能花在那里。
年轻时光过一天少一天，我干什么不好，读书，看风景，运动，交朋友，写作，看电影，干什么不好，我为什么要捧着美图秀秀过呢？得不到任何积累和提升，最多不过练就一手快手推背神功——还并不能真的把自己推瘦。
长此以往，我的结局只有一个。
我会在一个可怕的恶性循环里，越来越胖，越来越依赖美图秀秀，砸进越来越多的时间，去换一个和照片相差越来越大，越来越难P的自己。
然后嫌弃那个辛苦拍照的人，为什么要拍显胖的角度，为什么要抓显胖的姿势。
并不是显胖好吗。
我瘦的时候，很自信，没这么多戏。
我特别轻盈，特别爱看自己的裸体。
我记得我在夏威夷，随便穿一条裙子，路过一片玻璃窗，瞟一眼，立刻被自己美呆了，心情好得跳来跳去，叫路人帮忙拍照，路人随便一通狂按，都瘦都高都好看。
这样的事已经很久没有了，只有我对摄影师的技术要求日益苛刻。
我脑子里全是瘦姑娘。
胖姑娘和男朋友吵架的时候，瘦姑娘穿一身健身衣在甲板上竞走，我们航海46天，她要用一个下午走46000步予以纪念。她步伐轻盈，一圈又一圈，大汗淋漓也继续。围观的人越来越多，好多人加入，由她在最前头带领着，浩浩荡荡，壮观极了。人们纷纷架起长枪短炮。再绕几圈，跟风的人散了，围观的人散了，她还在走，一个人走。
夕阳出来了，海风更凌冽了，她在那橘色光芒下走成一道动人的剪影。
看到我拍她，她挥手大笑，“把我拍瘦一点啊！”
我也笑，大声喊回去，“我没把你拍胖的本事！”
她那么轻盈那么瘦。
这样的女孩应该是我吧。
可是我坐在角落里美图秀秀，我要推好久，才能把照片推得像她那么瘦。
3.
我一直觉得自己挺不错，如此放飞自我的想吃就吃想喝就喝，102斤，怎么测都是正常身材，不胖不瘦，那些每天哭着运动的人大都不见得比我瘦。
现在想来，我比的是人家的起点，中场，等她们真的瘦了美了把我甩远了，我也换人找自信了。
反正总有人比我努力还比我惨。
我怎么这么安于现状，目光短浅呢？
最早的时候，我是个人见人捏“好瘦哦”小姑娘， 后来他们说“你这身材刚刚好，不胖不瘦”，再后来变成“微胖是最好的身材”，现在她们说，“像您这种圆润可爱型的……”
我还自我感觉良好地转发“冰激凌线”图：我们是一群背着冰激凌线的神奇生物，我们坐下是胖子，起立是瘦子：
下面排队回复：另维姐敢于自黑好可爱哦！
默默开心。
我怎么就看不到，我如果不改变，未来的路有且只有一条——像这发胖的五年一样继续胖下去，总有一天我会挺直腰板也满背冰激凌线。
然后呢？
我背过的，考过的，《生物心理学》课本上写着：当我重了10斤，我的身体就多装了10斤脂肪细胞，脂肪细胞每天都会呐喊，“快喂我快喂哦！“，所以我越胖越容易饿。人身体适应脂肪细胞的速度很快，眨眼之间，我的身体就会把所需热量上调到脂肪细胞能够幸福生存的程度，我因此维持在相应的肥胖度。还有更可怕的，脂肪细胞一旦生长，再节食再运动也不会死亡，只会缩小，喝凉水都能重新膨胀。因此瘦子长胖需要漫长时间，循序渐进，而胖过的人即使减肥成功，稍不留神就会胖回来。
我会越来越胖，越来越快的发胖，减肥更是因此难上加难。
哦对了，我年纪也越来越大了，新陈代谢一天比一天慢，终于这件原本只需要些许节制的事，被我拖成了不可能。我就这样过完所剩无几的青春时光，每天拍打着自己的赘肉散步，看到细瘦的18岁们，忍不住上前捏一捏，回味一下瘦的触感，巴巴儿的说：
“好瘦哦，我年轻的时候也这么瘦。”
18岁看一眼我的模样，在心里回答，呵呵。
4.
我忽然明白，女人恨老，恨的不是老，是随老失去的美丽，活力，自信，在她们眼里，是老让她们那么臃肿和丑陋。
可明明有那么多人老得那么美啊。
王菲，米兰达可儿，最近还冒出一个不知名的40岁年龄20死身板……
在那么多越老越美的姑娘里，为什么不能有我一个呢？
你说，我靠，你把自己跟她们比？要脸不？您先撒泡尿照照？
你说，明星能跟常人一样吗？明星都跟常人一样，那不人人都是明星了吗。
亲爱的，我小时候爱写作，我想，我为什么不能成为韩寒呢？
我至今依然离韩寒很远，但这十几年，我在朝他走的路上，做了两获新概念的高中生，做了《萌芽》和ONE的写手，做了卖出十几万本书的小说家，做了影视版权的生产者，做了挣钱比花钱快的成年人，做了25岁还在赤诚写小说的的快乐小孩。我没有成为他那样的时代佼佼者，但我回望自己的时候，会觉得我这普通小城姑娘能如此度过童年和青春，了无遗憾。
老祖宗说，取乎其上，得乎其中，取乎其中，得乎其下。
其实2011年到现在，我一共只胖了10斤，92到102，然而这是10斤的视觉差异。
分别在夏威夷，大溪地波拉波拉岛，和塞班天宁岛的原子弹发射基地。
现在的我坐下来是这副模样。
我真的，真的受够做一个连低头看看自己的肚子都会心烦意乱的人了。
5.
说重点。
我计划给自己两个月的时间，瘦下来。
我有一套运动强度很大的健身操，周期60天，这操在美国经久不衰了十年，我所有坚持下来的朋友都瘦了，我计划瘦回11年的模样，再验证一遍。
之所以选择自己在家看视频，而不是去健身或找私教，一方面因为我常年居无定所，条件不允许，另一方面，我十岁结缘体校，初中四年篮球队，高中三年体育舞蹈（被迫转的！），打过比赛，视频里的好多训练动作小时候都练过，也还记得该注意些什么。
想先自己来上60天，不行再想别的办法。
我最近刚刚入职四大，撞上年中审计，每天都在跑不同的公司和部门，被北京交通耗得回家就不想动，加上新书截稿日临近，如果不找个外力鞭策自己，这计划肯定黄。
我所想到的外力是确定固定时间，全程直播，建健身打卡群，在微博和公众号上带头打卡。
（不知道的室友们在我的公众号看文章→60天燃脂锦囊NO. 1）
微博话题叫#和另维一起在家健身#，我会每天提前把时间表和视频放在公众号和微博打卡群里。
不是广告，不卖产品，纯粹是我自己一定要做的事，想了个方法帮助自己和打卡团团员坚持。
也不建议送礼物，连续60天的健身，每天送一点也是很多浪费了。直播的礼物收起来不舒服，毕竟我什么也没有回报给你。17年内肯定会出新书的，留着钱买书吧。那会是又一本我呕心沥血的全部积累。
瘦过，就会知道身上肉多，真的挺不舒服的。
伸个懒腰会被肉挡住，很容易热，更容易饿，穿高跟鞋马上就会累，照片怎么拍都不好看。不轻盈了，不自信了，照片都不爱拍了。体重一天比一天难以控制，整个人陷入一个没有出口的恶性循环。
怪谁呢？
是谁在深夜里吃，是谁下班回家一躺就不想动，是谁天真的以为胖一点没事会瘦回来，是谁舍不得下狠功夫，是谁一句”女生年纪大了都会发胖的”就放过了自己。
想不讨厌自己，首先要停止做令自己讨厌的事情。
就从这一件开始吧。
60天，为了不做会在经年之后讨厌自己的人。
