打卡处处可见，在作者看来，打卡优点和弊端都很明显。
优点：作为工具能推动我们持续行动，形成惯性，一步一个脚印，向前进。
弊端：1.动机转移，动力扭曲。动机最先都是出于学习成长本身，但是随着一天一天的打卡，任务心态拥有了。也就是说最初的动机演变为为了打卡而打卡。于是过分者就是利用各种投机软件完成打卡，而不管实际究竟学了多少，做了多少，这样的打卡就是敷衍，就是为了看上去全勤的一种自欺欺人。也有一部分人就是机械地完成打卡，为学而学，疲惫着，无聊着，靠意志力硬撑着，也完全忘记了当初做某件事的意义。2.认知闭合，性能降低。这一点我觉得和第一点类似。其实就是说效果的问题。为了打卡，敷衍应付，不管真实结果。就算打卡成功了，也不会因为自己只是匆忙地提交，而回头看，真正的花时间再思考，再巩固，效果比较差。3.任务心态，身心分裂。这一点我深有同感。如果我把一件事界定为一个任务的话，我会感觉到压力，会感觉到这个事情没有快乐、兴趣可言。于是眉头紧锁，长吁短叹，但好的是我不会抱怨，只会接受，知道这是不得不做的事情时，会认真完成，这中间也会烦躁，也会怀疑自己，但是觉得完成比完美重要，就硬着头皮上了。我的问题是就是在娱乐放松的时间，身心不在合一的状态，或者身心合一的状态不多。总觉得时光短暂。总觉得下一秒这样的时光就会被工作打破。后来自己请教周围同事怎么处理工作与闲暇时光，发现他们能做到的就是认真工作的时候不想家庭，回归家庭不想工作，闲暇的时候不想工作，每一次都自洽。其实就是这里提到的“专注”，集中心力做好眼前的事。
作者推荐可以用记录代替打卡。图表那个没看懂，感觉和打卡没什么两样。但任务设置是设下限，不设上限，这个灵活多了。这里举了《微习惯》中作者斯蒂芬盖斯的例子，要求每天只做一个俯卧撑、每天只读一页书，每天只写50个字，这种无负担的习惯养成法最终促使他拥有了良好的身材，养成了阅读习惯，还写出了自己的书，简直不可思议啊。
作者留下了悬念，对于学习而言，保持内在的动机最重要，而且，想要真正获得成功，还要学会创造动机。那么，保持内在的动机，创造内在动机指什么呢？我不明白。
反思：记录和打卡的具体区分我不清楚。我现在参加的这个打卡营，自从我想着记录之外，而不是打卡之外，压力小了一点。但只要老师说我每天会统计，一下子又让我觉得是在打卡。今天在考点上，因为这个文章没有看，竟然闷闷不乐，哈哈哈。好在我明白我来记录，来学习，又不是来争上游的，以前求学生涯的竞争难道还要带到我这种自己的业余生活吗？我才不要呢！其次，我没想到任务设置可以设置的那么低。后来一想，也对，慢慢来，哄着大脑前进，何乐而不为呢！
