1、每天15分钟禅绕画；
2、享受一笔一划带给你的放松；
3、享受熟悉的图样带给你的自在；
4、享受小小纸砖上的小意外和小惊喜。
Day9 Why you shouldn't take anything personally?
不要自寻烦恼
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今天的练习是:如果最近有人让你心烦意乱，或者与别人有些未解决的事情，拿出些时间来想一想，这件事在多大程度上与你有关，你是不是承担得过多，自
寻烦恼了。
——内容来自微学英语(WeStudyEnglish)!
Day9 挑战图样
禅绕画学 之Admire赞赏
** Bijou says Admire**
Rick和Maria《禅绕画之书》：Before I started to tangle, I never looked at the patterns I made as I moved through life. Now I always take a moment to appreciate the beautiful art I create whenever I take time to tangle. I appreciate everything, even what Hervé (my pen pal in Paris) might think is a mistake. I've become my own best fan! Whenever he can, Rick will take a picture of my Zentangle art so I can enjoy it later . . . even after a rain storm!
在我开始画禅绕画之前，我从不曾关注过那些生活中移动时产生的图案。现在，无论什么时候我完成美丽的禅绕画艺术作品后，都会专门留时间再欣赏一会，哪怕Hervé （Hervé 是我巴黎的笔友）认为画得不对。我就是我自己最好的粉丝。只要Rick有空，他都会把我的禅绕画艺术作品拍下来，这样我就以后也可以随时欣赏，就算暴风雨来了也会担心看不到。（这段话是以蜗牛Bijou的口吻来写的，Bijou爬过的地方都会留下亮闪闪的痕迹，就是他创作的美丽的禅绕画艺术作品）
我们可以反复练习禅绕画8步骤，最后一步，就是欣赏自己完成的禅绕画作品，任何完成后，在完成后，都记得放在一臂之遥，夸奖自己说：我怎么画得这么好！
即便你当时不是太喜欢，也请记得夸奖自己。放一放，第二天早上再拿起来看，或许你会觉得，我昨天真的画得很好！
再大的粉丝团，威力都大不过你是自己的粉丝！
Enjoy Your Zentangel！
挑战者作品集合
