一、 日记的习惯
将写日记变成每天的习惯，每天早上写上三分钟，。写下自己的真心话，就算只有写几行，也可以。
作者还介绍了数位晨间日记的方法和步骤，使用电脑来操作，目前大家用到的较多的是印象笔记，制作适合自己的模板，复制功能非常方便。而且可以间接通过加标签的方法来搜索完成查找。
二、梦想指数
梦想可以说是一种“未来想象”，也可以说自己想变成的样子，或者自己做不到的样子，也许都可以叫做“梦想”。
坚持写晨间日记可以结合梦想与现实，让我们更接近梦想不管是小小的梦想和大大的梦想，并且一步一步实践，便可以提高我们的梦想指数，引领我们走向成功的人生道路告别眼前只做眼前事的焦虑生活。
相信认真对待晨间日记，并坚持记录，一定会成为最好的自己。实现自己的梦想。
