皮肤长痘痘，严重影响颜值。就算五官底子再好，脸上有痘痘看上去都不太美观。
就拿明星来说吧，陈伟霆不仅有精致的五官，还十分阳光。他许多的照片或帅或萌，让人看了就想疯狂舔屏呀。
但是当他脸上长了密密麻麻的痘痘后，看上去真的好难受，让人密集恐惧症都犯了，甚至有种毁了整张脸的感觉。
还有王俊凯，他在电视里就是皮肤超级好的那种，比女生还嫩的即视感。可是长了痘痘后，颜值也大打折扣，平时那种干净清爽的感觉瞬间没有了。
连大幂幂也直呼“一颗巨大的痘，感觉世界都崩塌了”
可见痘痘的确很影响颜值，连五官精致的明星都难以幸免。
因此我等普通人有了痘痘后，更应该找准方法把它们统统去掉，这样才能养成一张干净、健康、清爽的脸蛋。
那么皮肤有痘痘怎么办？如何去掉呢？
要了解这个问题，首先我们得追根溯源，明确长痘主要原因，你可以先问自己几个问题，看自己是否中招：
1、是不是老是熬夜？
2、是不是老吃辛辣、油腻、甜食、奶制品？
3、最近是不是因为买房、生娃、工作生活压力一大堆，脾气也不好？
4、你居住的城市是不是柳絮漫天、黄沙漫天、又热又闷、又干又燥？
5、洗脸是不是随便一搓就好了？甚至因为长痘索性不洗脸？
以上是长痘的常见原因，从以上这些问题可以看出，规律是否作息、饮食是否健康、压力是否过大是长痘痘的主要原因。
这些因素能够促使身体内分泌功能紊乱，雄性激素水平上升，从而导致长痘。
因此去除痘痘可以从日常生活入手，去调节和改善：
1、养成良好的生活习惯：
一定要养成良好的生活习惯：不要熬夜，不要吃油炸、 辛辣食品，不要喝浓茶、咖啡，这些做了真的很容易长痘。
值得注意的是：痘痘肌最好不要碰甜食（含糖饮料皆是）。因为高升糖食物会导致胰岛素的血浆浓度及胰岛素样生长因子-1（IGF-1）升高，继而刺激雄性荷尔蒙大量分泌，导致皮脂高度分泌。
2、千万不要挤痘痘
用手挤痘痘是痘痘瘢痕的元凶，很可能导致大面积的炎症和痤疮，甚至皮脂腺囊肿。
所以，希望大家一定克制，管好你们的手。否则留下的痘印足够你折腾大半年，一不小心留下的瘢痕和炎症反应可能够你后悔一辈子。
3、预防感染
平常尽量避免用手触摸脸部，也不要做托腮的动作，以免手部病菌传播到脸部诱发痤疮。
4、多参加运动
运动能够帮助加快身体排行排毒，有效清除体内的毒素，辅助帮助减少痘痘。对于长痘的情况，可以通过内在排毒来缓解。
5、暂时别留长发
最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。
除了从日常生活中去调节和改善长痘的情况之外，集美们在日常护肤的时候，还可以进行有针对性的护理，来帮助去除和缓解痘痘。
那么痘痘肌日常护肤要注意什么呢？如何护肤能够帮助去除痘痘呢？
痘痘肌日常护理时的注意事项
1、不要使用皂基洁面乳
皂基会过度清洁角质层中的细胞间脂质和天然保湿因子，让本身已经受损的表皮更难愈合，严重会长期呈现脱皮状态。
必须改成氨基酸系或更温和、环保的APG系的清洁剂配方。
2、选择使用抗炎成分的护肤品
选择含有控油抗炎成分的护肤品：水杨酸、甘草酸二钾、桃柁酚、烟酰胺、维生素B6、生物素、PCA锌、金缕梅提取物、藻提取物等。
3、修护肌肤屏障
长期反复出痘，炎症侵蚀了肌肤屏障，导致肌肤变薄，肌肤敏感。因此要祛痘，让痘痘不反复，就一定要修复肌肤屏障，提高皮肤耐受力。在护肤品的选择方面也尽量使用温和无刺激的纯植物提取的产品。
看了以上内容，相信大家应该对于如何祛痘有一个初步的了解。小编建议大家，如果痘痘长在皮肤时间较长，范围比较大的话，还是应该去看皮肤科医生，在医生的指导下进行针对性的治疗。
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