（一）
我的好朋友海燕十几年前就在家乡开了健身房，她还是一个技艺非常精湛的瑜伽教练。我看她轻轻松松地把腿直直地举到头顶再勾脚尖，佩服得五体投地。
我偶尔回家乡去找她叙旧。她总是劝我练瑜伽，还说要免费教我。每次我都谢绝了她的好意。我并不是一个爱运动的人。
去年朋友阿凤也邀我结伴去瑜伽馆，我也是拒绝了。今年年初，心血来潮地突然想去瑜伽馆练习瑜伽了。那时真像打了鸡血一样，去练瑜伽的念头和十几年前不肯练瑜伽的念头一样强烈！
人生也是这样。有些际遇不到时候你是体会不了的。一件事即使对你有益，在别人的压力下去做而不是主动去参与，也是难以深入的。这是瑜伽给我最初的感受。
（二）
我向来是一个做事缺乏耐心的人，常常一件事开始做时信心满满，热情高涨，可是往往虎头蛇尾，做着做着就有头无尾了。
我去瑜伽馆的初衷就是希望自己能坚持。不管自己练得怎么样，能坚持下去，我觉得就是我的胜利了。
没想到这也是瑜伽教练告诫我们的话，坚持是最重要的。很多去练瑜伽的人都抱着减肥啊塑身啊这样强烈的目的去。而且极其功利，巴不得今天去练瑜伽，明天就能变成个身材达人。我最实在的是我不急，我也不管它能不能减肥，每一天好好地去练习，能够一天天地坚持下去，我觉得就可以了。教练也说要关注自己的身体，坚持就会感觉到身体的变化，就会一天天地改善自己。
人生不也是应该如此么？我们完全没有必要急功近利地去追求什么。在追逐梦想的路途中，我们只需去坚持，只需每天进步或者改善一点点，时间会证明，你的付出总有回报。即使有时候那个回报并不是你最初想要的，却也是对你自己的一个肯定啊！
（三）
没接触瑜伽之前，总觉得瑜伽是一种阴柔的运动，最多只需要调气，不需要多大力量的。开始练习才发现，瑜伽不仅讲究气息的匀称，还讲究力量的使用。很多动作，如果你没有核心力量的支持，是做不到位的，也根本没法让自己的气息调匀。做得气喘吁吁而且还根本做不到位是常有的事。练得久了，你的力量跟得上来，你的呼吸才会匀称。最忌讳一下子看到别人做出很标准的动作，自己拼命去模仿。这样最多只能学到皮毛，而根本不可能深入。其实如果力量达不到，就算想模仿也是模仿不到位的，即使表面上看起来可能像了，内在的东西还是不到位的。
瑜伽还是一种非常讲究平衡的运动。树式，站立式，球瑜伽，轮瑜伽，还有空中瑜伽，平衡感都非常重要。一开始练习的时候，即使难度很低，也是摇摇晃晃地站不稳。你越是急躁越是不平衡。你只有静下心来，慢慢地深入，摒弃外界一切困扰，你才能慢慢地将动作做好。
人生不也是如此么？如果我们急于去做超出我们能力范围的事，必定让我们连正常的生存都难以坚持，但是如果你不是那么急躁，让时间去锻炼提升你的能力。你会发现，有一天你也有了做大事的能力，做起来得心应手，一点不会气喘了。
人生中，平衡也很重要。而且每个人都要心静下来才能平衡。你看到别人一夜暴富，看到别人升官发财，看到别人收获满满，你心理不平衡，但是有用吗？你只有静下心来，好好地提升自己，才可能会获得改变，也才有可能让自己的心理得到真正的平衡。
（四）
在练习中，教练经常说的一句话就是：“每个人的身体都不一样，不要去和别人攀比。做好你自己的动作就行。”
是的，每个人都是不一样的。有的人可能有文学才能，她努力一把遇到好的机遇就能成为大作家大文豪；有的人很有经济头脑，他凭借努力和好的政策能很快赚得钵满盆满；有的人很有艺术天分，遇到好的机遇也可能会成为大明星。但是我们是不能够不切实际地去和别人攀比的，因为达不到你会很痛苦，我们只需做好自己，就能收获快乐的人生。
（五）
有些人怀着豪情壮志地去练瑜伽。大拍胸脯说自己发誓三个月练出马甲线，五个月练出美人窝，一年练出魔鬼身材。可是第一个月你还能时时在瑜伽馆见到她，第二个月就只能偶尔一见了，后来你慢慢地把她遗忘了，因为再也没见过她。
我从来不会发出这样的豪言壮语。我不知道自己能坚持到哪一天，也不知道自己能坚持做到什么难度的体式。我只是一天天地跑瑜伽馆，不给自己偷懒的机会。
我觉得人生有时是要这么低调的。信誓旦旦地拍胸脯对做事一点作用都没有。尤其是那些需要去长期坚持的事。我喜欢做了也不张扬。
（六）
每次瑜伽课的最后，都是休息术放松体式，俗称瘫尸或者躺尸式。练习者让自己的身体平躺在垫子上，每一个部位都要好好放松下来，一节课才算完整了。有些人因为种种原因一到这个时候就收拾东西走了。而我每次都很认真地把瘫尸进行到底。
我想人生也是一样的，不可能总是斗志昂扬地去拼搏，我们要懂得在适当的时候放松。只有学会恰当的放松，你在追梦的道路上才能走得更远。
（七）
下课前教练说：“让我们感谢瑜伽，感谢瑜伽带给我们的美好。同时感谢身边的每一个人，和我们一起度过了一段美妙的瑜伽时光。”
心存美好的人才会感恩，是瑜伽让我更加懂得了感恩的意义。我也感谢我的瑜伽教练，让我体会到了瑜伽里的不同人生。
对于瑜伽，我还只是一个初学者。我在用心慢慢地体会深入，我也在用心慢慢地使自己的人生得到充实。
