一直不认为自己是被情绪控制太多的人。
现在发现被情绪主导有两个方面
- 重大决定的起因是情绪化和非理性的，过程和原因貌似客观合理，但经不起推敲，真正推动自己的是情绪和妄念
- 日常的时间使用很多是因为情绪波动而浪费。比如情绪不好会一直耽误时间不做该做的工作和事务。而偶尔情绪好时又像打了鸡血一样。
情绪浪费了很多时间和意志力。
让自己感到痛苦。
控制情绪，把情绪作为内心偏执的发动机。
而意志力作为纪律的牢笼，把情绪关在里面。
只有当需要内心偏执发动和坚持一些习惯时，才使用情绪。
控制情绪，而非被情绪控制
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