日复一日在激烈的职场竞争和巨大的生存压力下，疲于生计奔波的我们，似乎习惯了在忙忙碌碌中循规蹈矩和一成不变，于是导致灵感和创造力日渐枯竭。
没有创造力，又缺乏创意的生活和工作，最终将引领我们走入无趣和平庸。
那些虽然细微但是会帮助你激发灵感的活动或做法，你是不是很久没有尝试了？
别急，我整理了这样一份保持创造力完整清单，希望这38种方法能帮焦虑而匆忙的你找到生命中久违的那份乐趣。
1.拥有一块创意白板，或者一个笔记本，或者手机APP，随时记录自己的灵感或idea
2.找时间经常进行户外活动。休闲的郊外散步或是激烈的体育活动都会刷新你的头脑和认知，让你思想轻装上阵
3.养成随手涂鸦或画草稿的习惯。不必非得打开电脑，才可以工作。有时在一张白纸上三两笔勾勒的思路和框架，会帮你理清思路，并节省更多时间
4.多尝试，允许犯错。同时作出几种完全不同思路和风格的方案或方法，经过小范围测试或实验，最佳方案就会脱颖而出
5.开展有效社交。社交媒体发达的今天，有针对性选择社交平台和社群，在和伙伴的脑力激荡过程中，创意无限。能够参加线下社交活动，尤佳，但要有聚焦有效率
6.紧跟热点和流行趋势。我们总要受到周围环境和趋势的影响，保持对新事物的敏感度，捕捉新热点，就会持续给我们带来新的启发
7.学习一项新技能。既可以包括硬技能，如弹琴，绘画，烹饪，写作，也可以是软技能，比如公开演讲，有效沟通
8.高效阅读。多读书，读好书。尤其是思维升级，个人成长方面的经典书籍，而不是热销榜上的心灵鸡汤或厚黑学
9.打破常规，拥抱创新和变化。一成不变无法带来持续的创意，尝试跳出舒适圈，反其道而行之，说不定带来惊喜
10.主动结交有创新思维和创意想法的人，多交流学习，会让自己与时俱进，不断获取新鲜输入
11.时刻关注竞争对手的发展和新动向。这些都是我们学习和获取灵感的来源和对象
12.没事儿多看展览，保持灵敏的嗅觉。各种展览或博览会通常都会展出行业最新和前沿的技术，产品和方向
13.善于与他人协作，而不是单打独斗。毕竟一个人的思维和能力受限，集体智慧的火花会经常在彼此合作中不断被激发
14.长途旅行。换一个生活场景，风光无限的大自然，深藏底蕴的历史古迹和异乡文化的风土人情，都会激发你的无限创意
15.培养新的兴趣或爱好。比如品红酒，学茶艺，鉴赏文玩，看欧洲小众电影等，都会帮你在快节奏高压力的工作之余，舒缓神经，促进创意的产生
16.设定目标，挑战自我。如一个原先不善言辞的人能够在众人面前公开演讲，谈笑风生；一个曾经英语平平的人能和外国同事侃侃而谈；一个曾经土肥圆的同事成功减肥10公斤
17.养成习惯，做事提前列好清单。不仅防止遗忘，提高效率，更可以帮助看清事情的全貌，事后便于总结和复盘
18.学会冥想。每天给自己留出一点独处时间，放下所有思想负担，和自己对话，觉察自己的内在，聆听内心的声音
19.经常从伙伴处获得反馈。没有反馈，永远不知道自己做的对不对，好不好，改善和提高的空间在哪里。唯有反馈，才会让自己走的更远
20.聆听和欣赏音乐。音乐让人身心放松，获得休息，迸发灵感，激发创意
21.观赏电影。尤其经典和优质影片，带给你的远不是感官刺激，而是对人性的洞察和对生活的深刻思考
22.有一点冒险精神。工作也好，创业也罢，都需要一点冒险精神，一点闯劲，一点气势。正所谓，胆子要大，步子要稳
23.整理你的办公环境。给自己创造一个自由清爽的外部空间，内心才会充盈，能量才会积聚。我的一篇《职场上断舍离》的文章专门谈到了这点
24.脚踏实地，珍惜当下工作。在还没有本事跳槽或升职前，在现有岗位持续学习和提升能力，为好机会的到来做好准备
25.完成几个有影响力的好项目。工作或生活中，参与并主导优质或有影响力的项目，不仅增长见识，锻炼能力，还能塑造个人品牌
26.周末花些时间逛博物馆或画廊。这有助于提高自己的审美和鉴赏能力，尤其跨界思维
27.每天写日记。不需要华丽的文笔和完整的结构，只要将一天有趣，有意义或是自己完成的事情记录下来就好，一段时间后就可以清楚地看到自己的成长轨迹
28.保持亲密生活。和爱人策划精心的亲密时刻，让自己具有爱的能力，并善于爱的表达
29.工作间隙，打个小盹。午休或是加班间隙，花上几分钟小憩一下，打个小盹，就会让体力和精力迅速恢复
30.看名人的鸡（励）血（志）演讲。不仅可以帮助自己树立正确的三观，而且可以从这些成功的人身上汲取成功经验和精神养分，激励自己
31.看戏剧，如话剧。戏剧拥有很高的哲学性和思想性，能够带给观众很强的共鸣。跟随戏剧演员同节奏同呼吸同悲喜两个小时是一件很幸福很奢侈很爽的事情
32.刻意练习。我们无法做到也没有必要练习“1万个”小时，从而达到专业水平，但是仍然需要有针对性反复练习某些技能。因为没有一定量的积累，我们做的事情就只能流于形式和永远处于入门级别
33.品尝各式美食。舌尖上的味道不仅满足味蕾和胃的刺激，更是对多样文化和生活的有趣探索。
34.别和邻居家的孩子比较个没完。每个孩子都是独立的个体，都有自己最独特的性格和特质，懂得欣赏和尊重孩子的这些独特，鼓励激励他们，而非贬低和鄙视
35.保持独立思考，多问为什么。不人云亦云，独立思考能让我们拥有独立的人格和独立的思维模式，并能完善自己
36.保持专注力。碎片化的时间更需要保持专注。不必刻意要求长时间，只要保证一定的期间内不被打扰，集中精力完成一件事就好。久而久之，可帮助自己远离焦虑和无所适从
37.释放内心的恐惧。恐惧是在想象未来，而不是当下。一方面建立战胜困难的自信和勇气，另一方面坚信困境是上天磨炼和帮助我们的功课，超越困境后，我们会变得更有力量和更加自在
38.保持好奇心。永葆“幼态持续”，对外部世界和新鲜事物保持好奇心，和这个世界的链接可以使我们的身心处于开放和青春状态，对抗容颜和岁月的老去
作者木沐，清华大学MBA，亚太区战略总监，10年以上知名外企高管经验，专注于职场和个人成长领域研究。
