今早冥想的时候，我意识到：
冥想的目的是为了全情感受，而不要有一点点逻辑上的关联，因为逻辑一出现，思维就会被扰动发散。
所以得到一个初步的差点：冥想时，逻辑与感受应分离，注意力应该放到感受上。
但回头又想到，在心流状态下做事情，我们的注意力可能完全放在思维上，而不是感受上，所以学习或做事时的心流状态和冥想在形式上是不同的。
学习或做事时，逻辑与感受也应分离，但此时，注意力要放到逻辑上。
这样一来，可能就更清晰了：
元认知在于主动控制，不管是控制逻辑，还是控制感受，都是一个主动的过程。
如果在冥想时，不自觉地走神，这是一种不受控制的逻辑，所以要避免，而在学习时，如果不自觉地因周围或自身的感受而走神，就是一种不受控制的感受，所以也要避免。
逻辑和感受应该分离，做事和冥想的时候，各自倾向自己的一面，并主动控制，与另一面剥离。
这也应对了《当下的力量》中的“思维时间”和“钟表时间”，在思维时间内，专注逻辑思考，在钟表时间内，专注当下感受。
一个结束，就应该立即跳到另一个状态，二者应该界线清晰，完全分离，混合在一起便是精神熵，便是分心走神。
