一谈到社会认知理论，我们就会想到20世纪60年代的创始人班杜拉，是他提出人们观察他人的行为和行为的结果来进行学习。
随着社会认知理论的发展，该理论的核心概念是自我效能和自我调节学习。班杜拉研究的社会认知理论的关键特征可以用以下四个主题来表征。超越行为主义、三元交互决定论、观察学习的作用与价值、主体性和自我效能信念。
超越行为主义：行为主义学习理论难以全面完整解释人们的学习，必须把学习者置入学习的情境中理解学习。社会认知理论是对行为主义的超越，它强调认知的社会性——他人的作用；又强调了认知性——自我调节等。
三元交互决定论：社会认知理论认为学习是由社会/环境影响（环境变量）、成就结果（行为）、自我影响（个人变量）三种因素相互作用，彼此影响的。
观察学习：观察他人而学习是社会认知学习理论的关键要素。影响观察学习的因素包括学习者的自我发展状况、被观察者（榜样）的声望和能力、替代的结果、结果的期待、目标的设置、自我效能。观察者树立榜样，观察学习包括了注意、保持、再现、动机和强化四个要素。这就启发我们教师在实际教学过程中的策略是：吸引注意力、微调习得的行为、增强或减弱抑制、教授新行为、唤醒情绪。（见图示）
自我效能与主体性：效能是一种感知，而主体性是一种能力。自我效能是在某领域自己的效力的信念，是否有能力解决一项特定任务的感知与判断。把握自我效能强的人主体性关系，能够调节和掌控自己的学习。
自我效能感的来源于成功的经验、取代性的经验、社会性劝说和生理呼唤。自我效能感的高低水平与观察者的达成的目标的渴求目标的强烈程度息息相关。
提高自我效能的方法：强调学生在特定领域中进步；为学生设置学习目标，并且示范成功的方向；为学生改进提出具体建议，当学生改进后则进行时切的评价；强调过去的付出与成就之间的关系。
那么，是不是高效能感的人，就一定的好呢？这是个有争议的问题，高效能感的人也存在问题，比如墨守成规，对新知的学习影响等。总之要具有适合的自我效能感。这种程度的自我效能感的才能自我调节学习。
自我调节学习的影响因素有知识、动机、意志和自我调节的发展。自我调节的学习有其规律的，理论工作者甚至研究出种种模型。Winne和Hadwin（1998）的模型是基于学习者是学习的主体而建立的，自我调节者可以通过参与这四个阶段的循环过程锻炼自己的主体性：
分析任务：任务特征，该任务是关于什么？有哪些现成的资源？成功的标准是什么？个体特征：我可以运用什么知识？这个任务的价值？我的自我效能如何？
设置目标：我的学习目标是什么？学习的结果是什么？需要付出怎样的努力？
制定计划：我以前参与过类似任务吗？完成该任务的步骤有哪些？哪些学习技能能派上用场？我如何监控进程？过程中能得到反馈吗？
运用学习技巧和策略：复习先前的知识、核查给定信息、应用认知操作、监控学习结果、管理认知负荷。
调节学习：元认知监控、元认知控制。
Zimmerman自我调节学习模型提出学习的前虑阶段、表现阶段、反思阶段。
这两种模型都强调自我调节学习的循环性，每个阶段的相互衔接。都强调学习者要明确学习目标，运用学习策略和技巧，并且不断自我监控和计划的修正。尤其要突出自我调节的效能感的关键环节。
在自我调节的过程中，我感兴趣的是运用海报法进行认知行为矫正。这种方法强调自我对话和自我言语的自我指导来改变行为的程序。（见图示）
最后掌握了行为主义观、认知主义观、建构主义观和社会认知观四种不同学习观的价值是什么?
四种主要的学习理论(行为主义观、认知主义观、建构主义观和社会认知观)是教学的四个支柱。学生首先必须理解材料(建构主义观),接着他们必须记忆他们所理解的内容(信息加工的认知观),然后他们必须实践和应用(行为主义观),以使新的技能和理解更加顺畅和自动化。最后，学生必须自己掌控自己的学习(社会认知观)。如果不能充分考虑到学习过程的这些方方面面，那就会导致低质量的学习。（图示）
