案例编辑：海燕 案例分析：知園
不管怎样，我都不够好
小鱼是一个美丽又善良的女人，她有一个英俊潇洒又温柔体贴的丈夫，还有一个懂事听话活泼可爱的孩子，她还有自己热爱和喜欢的事业，但是她就是没办法完全地把自己交给很爱她的人以及她很爱的人，总认为她所拥有的幸福都是不真实的，不知道哪一天老天爷就会把它们收走一样，总有一种不安和担心，在这种惴惴不安中，她特别愿意为家人、孩子、父母、公婆，甚至他人付出很多，她把自己的需求降到最低，甚至没有需求。她特别能体会别人内心的感受，为了别人的快乐，她可以牺牲自己的快乐，她压抑着、苦闷着，不快乐也不开心！她好像找不到自己价值的存在，对未来充满了不确定的担忧和恐慌。在人群当中，她总是不自觉地就把自己隐藏了，就算她是耀眼的，她也觉得自己有这样那样的缺点和不好。
她学习了很多的东西，其实她在很多事情上都很棒很能干，可是她往往不能肯定自己的价值所在，就算是周围的人不断的对她说：你是那么的棒、能干、善解人意又美丽……,当她听到在这些肯定时也很开心，不过很快，她还是会不由自主的寻找自身问题和毛病，总认为自己不够好，她会莫名奇妙的紧张、害怕、担心，然后内心对自己说，嗯！还是你不够好！
每次当别人一说她好的时候，她总是要不断的解释，其实我是怎么怎么样的，一定要从身上找出很多的不好才行。只有她说自己不好的时候，她才会感受到安心。可她也不知道自己为什么这样。这样的怪圈似乎一直环绕在她的身上，她也想改变这个状态，也做了很多努力，可似乎并没有很明显的变化。
直到有一天，她参加了知園老师的创伤工作坊，虽然那是一个偶然，因为她并没有觉得自己有什么创伤。没有想到，在一次深度的身体练习中，一段尘封的往事竟然让她自己有了完全不同的理解，原来这个莫名的怪圈是因为一段不堪回首的往事。
一段尘封的往事
2-3岁的小鱼有一段时间很孤单，父母要上班，她就常常一个人在家门前玩，泥堆、沙堆、花花、草地、都是她的好玩具，她玩过家家能玩一天，如果偶尔有个小朋友一起玩，那是一件好开心的事呢！有一天她家隔壁搬来一户人家，叔叔阿姨特别好，家里有好吃的常常也给小鱼留一份，她常去他们家玩，家里有个大哥哥，有一天哥哥说一起到他家做游戏，她很开心就去了，哥哥让她躺在床上，脱下她的裤子，把一个东西塞进她尿尿的地方，她感觉很不舒服，起身要看看，哥哥告诉她不要动，一会就好了，她听话的就躺下了，无聊的看着床顶上的白蚊帐。
哥哥问：“疼吗”？ 她说：“不疼”，过了一会她又听见哥哥说：“ 哎呀你流血了，滴在裤子上了！回家不要告诉你妈妈，不然以后不和你玩了！”她点点头。
不知过了多久，她突然听见哥哥大声啊了一声，并一下子后退，依靠在身后的衣柜上，仿佛要摔倒了，她一下起身，看到哥哥尿尿的地方正往外冒白色的东西，她正想问哥哥怎么了？突然哥哥恶狠狠的说：“躺下！不许看！”她就乖乖的躺下了，不知道过了多久，哥哥让她起来，说今天玩的游戏不要和别人说，可以回家了，她就下床回家了。
其实，那时的小鱼不知道发什么了什么，只是觉得这是一个游戏，不过一点也不好玩。没过多长时间那哥哥父母调动工作去了外地，她再也没有见到过那哥哥，慢慢的这一切就被忘记了。
从那件事情以后，小鱼童年到少年的梦境中，总是梦到各种各样的蛇，大的小的，绿的白的黑的，长长的爬着的，盘成圆圆的一堆的，在水里游动的等等，所以她一直最怕动物的就是蛇。后来，她知道其实在人类的潜意识中，蛇代表着性，小鱼不知道，为什么她那么害怕蛇，可是又不断遇到蛇。当年被当成一场游戏的那件事，其实，在身体的深处一直影响着她。
我不是一个好女孩
小鱼的妈妈是个传统的女人，特别关心她这个女儿，她的家规很严，初中时小鱼不能单独出去玩，和同学晚上出去玩9点前必须回家，不能在外面过夜。
妈妈教导她说女孩子要矜持才高贵，学习期间不许小鱼谈恋爱，对于性这方面妈妈说女孩子是处女才值得男人好好珍惜，很多书上也都是这么写的，她按妈妈的教导，书上写的好女孩那样，一直守身如玉，小鱼心里看自己就是一朵洁白的莲花。
18岁那年她上了大学，在有了心仪的男朋友，她决定要把自己交给那个她生命中最重要的人，在一个夏天的夜晚他们彼此爱幕，走进了爱河，在那一刹那当男朋友进入她的身体时，她的脑子里突然出现了一个画面，那个房间、白色的蚊帐和恶狠狠“躺下”的声音。那一刻她的身体突然僵住了，她意识到自己当年3岁时和邻居哥哥玩的不是游戏！而是对她的性侵！她惊呆了！头脑里一片空白，在恍惚中勉强配合与男友进行完毕，而这种书上描写的美妙的第一次，完全没有给她带来什么好感受，她一点感觉都没有，仿佛完全屏蔽一样，男友也很奇怪的问她怎么了，她说没什么，说有点不舒服就搪塞过去了，匆匆的就回宿舍了。
她那一刻是羞愧的，她一直以为的那朵圣洁的白莲花刹那烟消云散了。她觉得自己并没有给到男友一个纯洁的自己，配不上男友，她没有勇气和男友坦白这件事，她很害怕他会因为这件事离她而去，一度在恍惚中度过。她自己都不知道为什么，那个15年来如同没有的记忆，竟然在一瞬间重新出现在的她的眼前，又是如此的沥沥在目，惊心动魄！
她不能承认也无法面对，自己竟然是自己眼中最看不起的那种女孩，感觉到自己很脏，很可耻，每天洗澡的时候，使劲的清洗的下身。也有一段时间她出门都觉得人们都在她背后指指点点，最重要的是曾今的那个纯洁的她在自己的心里轰然倒塌，不复存在！无数个夜晚，她都在咒骂当年的那个3岁的小鱼：你怎么这么傻、你怎么这么傻，这么傻…….！她在无尽的自责里出不来，哪一年，她对自己的过往产生了完全的否定，特别是3岁时的那个自己。
这件事情她没有告诉男友，很害怕失去他，她一直让这个秘密保留在心里，这个谁也不能说的秘密让她在男友面前一度自卑、这种痛苦如同魔鬼一样折磨着她，能瞒过所有人，可是瞒不了自己，这让她觉得很羞耻、是自己犯得最大的错，自己是罪恶的，同时她发现自己再也无法相信人；觉得自己没有价值，不值得男友爱，要通过过度（讨好）来得到某种存在的证明，但内心深处始终有一种无名难言的怒气。
有很长一段时她回避男友的需求，也不敢与他分享对性的感受，就算有性生活的时候，她也是非常压抑、拘束，盼望着早点结束的，她从没有提出过她对性的一点点需求，就算有也不敢说，更不知道什么是性高潮。她觉得自己是不配的，甚至有的时候身体有快感的时候，她的内心却被更深的羞耻感吞没。
直到她有了孩子，生活的压力、孩子教育的迷茫，人生方向的困惑等等接踵而至，痛苦压得她实在无法忍受了，她不知道为什么活着，人生也没有方向没有目标，她为了寻找答案，去学习课程，如果没有来创伤工作坊，她都不知道自己一直耿耿于怀的性竟然对她的影响那么大，不仅在两性关系中，还影响了她所有的人际关系。有的事情虽然发生在过去，也许发生的时候并没有任何创伤反应，可是这就像一个定时炸弹，不管什么时候触动开关，就马上引爆，同时不知道它还会在爆炸中放生什么副作用！虽然那些事情仿佛随着时光依然流走，却不曾知自己的内心却仍然没有放下，人们的身体依然对它保存着记忆！
“对不起，这不是你的错”
课堂上她学习了一种叫身体流的练习，课后经常在家练习，有一次的身体流过程中，她看到自己来到了三岁她遭受性侵的那个房间，她走过去把床上的三岁的自己抱了起来，走出门的时候，在门口她发现又看到一个女孩，她发现那个是18岁的自己，18岁的自己无比厌恶那个3岁的自己，看也不看她怀里的小女孩，她突然明白自己碰到了两个时空的自己，她把手里的这个孩子递给了18岁的那个自己，开始18岁的她还是不愿意接受，僵持了一会，18岁的她慢慢的扭过身接过那个两三岁的孩子，她们相互拥抱着嚎啕大哭起来，小鱼也一下子拥着她们两个和她们一起哭了起来，那个小孩说：“我真的不知道发生了什么，我不知道，我以为是游戏。”18岁的那个自己抱着两三岁的自己，心疼的哭了起来，她慢慢摸着她的头，抚摸她的头发，对3岁的那个自己说：“对不起，这不是你的错，这些年我对你太不好了。请你原谅我。”
就这样，三个人哭了好久，小鱼知道自己的18岁和3岁的自己终于和解了，她的眼泪像溪水一样流着，慢慢她发现那个小小的孩子飞了起来了，飞近了她的胸膛的位置，接着18岁的自己也慢慢地飘了起来，也飞进了她的身体重合了，一时间她觉得自己不在是空心的了，突然好踏实，整个身体都实实在在的，她突然发觉自己一直都挺好的，善良，美丽，做事认真负责，哪哪哪都是好的，也不会担心有人说她不好就紧张害怕了，好像自己很有力量！对未来也不在恐惧了。
知園案例分析：
1、创伤模式：创伤不是我们曾经的经历，而是我们在创伤事件中形成的对待这个世界的态度。在鱼的个案当中，对她产生影响的是她内在的模式。她认为自己不够好，自己不重要、不值得，经常以失去自己、讨好别人的模式和周围人相处，不仅感觉不到身边人的爱，也在不断的牺牲中让自己莫名成为受害者。她的内在存在着--羞耻、罪恶、无法相信人；无法主控自己，失去界线；觉得自己没有价值，要通过过度照顾人（讨好）来得到某种存在的证明，但内在深处始终有一种无名难言的怒气，这些是童年性创伤受害者常有的痛苦。
2、身体解冻：一个困扰我们的模式，我们的头脑并不一定知道这是从哪里来的。早年的创伤记忆往往并没有进入我们大脑皮层的，因此，在头脑认知层面的调适能够起到的作用十分有限，就算当事人在意识层面多么认可肯定自己，可是潜意识中，3岁时的创伤记忆存在身体中，内在的恐惧和不安，隐忍的愤怒和压抑，性生活中的麻木和被动都被存在记忆的深处让她无法喜欢欣赏自己，只有在身体的层面的解冻才能带来本质性的改变
3、认知调整：当事人的创伤根源，当时的事件只是一个因素，而真正的原因却是后来的长大成人的过程，我们所处的文化环境和家庭的教育对性的认知是非常偏颇的。在传统的教育中，我们往往把有一些不好的性经历就等同于这个的人格，等同于这个人她是否纯洁、是否善良、是否是一个好女人，传统的贞操观是千百年来紧紧束缚在女性身上的绳索，这的“性”教育让很多女性经历创伤之后，不仅得不到亲人的关怀，社会的关怀，反而有可能被当成异类而被排斥。在这样一个“性”价值观的环境之下，很多当事人的创伤并不是在经历性本身的过程当中形成的创伤，而是在长大成人之后的性教育所带来的一种认知性的创伤。
4、子人格整合：这个个案中，在传统的文化中，不好的性的经历往往和内在的羞耻紧密连在一起，与其说是当年那个事件伤害了她，不如说，是父母的教育，这个社会的价值观创造了她内心的分裂，在她的内在有几个分裂的子人格，一个是“肮脏愚蠢又恐惧无助”的小女孩，一个是“圣洁高尚站在道德高地当审判者”的白莲花，内在对自己的审判使她无法原谅那个3岁小女孩，她曾经经历的委屈、恐惧、无助、伤心和害怕更不能被她接受。于是，这种分裂的内在阴影就投射在外在的关系中，创造了在现实生活中的各种问题。个案的关键点，在于一个“看见明白理解接纳”的友爱成人，是她完成了三个子人格的整合
5、自由和解放： 当事人真正的解放来源于内在的和解。她真正的允许那个真实的3岁小女孩内在的恐惧、伤心、害怕的情绪可以真实表达，她也可以用一种全新的眼光去看待这个3岁小女孩曾经经历的事情，当她能完全拥抱这个3岁小女孩的时候，她获得了完全的解放和自由。
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