是山明水秀的山坡地，有着一座瀑布，从葱郁山林中自由奔流，引着气流轻抚山岚，空气中的水雾，晶莹剔透，每滴水珠，映照着这世界。然后俯冲，撞击了地上的石，石上的水，水上的空气，和从同一颗种子而来的感受。突然，我听见了瀑布的声音，鸟鸣声，风飞翔的声音，还有风息从鼻尖进进出出的声音─我的呼吸。
我爬上树，越过水气，越过云雾，直到最高处，一处可以看见广阔蓝天的高度。伴着山林的气息，我躺下，映入眼帘，是一袭广阔无垠的蓝天，广阔到，除了蓝还是蓝，已目测不出、感受不到距离。盯着天空深呼吸，这来自于同一颗种子的天空。
渐渐的，天色转得橙黄，镶嵌着些许的紫，多彩，辉煌。然后转灰蓝，灰紫，静静地低垂，悄悄覆上了星空。满天星光闪烁，现在看见的光或许来自过去数亿光年以外的星球，或许星球早已不在，这时候什么叫过去又什么是现在，是什么样的种子投射了时间这个概念。星光背后的黑，静止的黑，在光线照射时不可避免的让出空间。而光与黑背后的空间，那个空间之后的空间，映照着这一切世界之下的那个空间，空的空间。我试图去感受，练习着。然后再进入第四个空间，继续练习体会着，继续坚持下去。
练习的过程中，跌跌撞撞，就像一开始的树式瑜珈，摇摇晃晃。越急，越晃。练习的过程中，总是有一直在那但过去从未发现的不必要的念头，就像原本乌漆摸黑的空间中，因为进入一些微光发现了觉察了从过去就一直在那的种种，更多的练习，注入了更多的亮光，发现了觉察了更多。原本，连问题是什么都不知道，甚至一直认为没有问题。在第一次与问题或种种念头直面的时候，就像是在房间中突然发现一直躲在暗处的蟑螂！！不知所措，或有害怕。然后，可能就练习失败了，怠惰了，或是起了想回到安逸状态的念头。
很庆幸的是，总是，不管在近处、远处，或是自己，总是受到提醒，不论是来自谁的话语、谁的文章、老师的影片、或是回忆起老师说过的话、朋友的善良提醒，所以又爬起来了。而力量最强大的，让我能有着强烈的动机，强烈的想进步的力量，还真的是，想让身边的人快乐、我爱的人都很快乐。每个人心中会有他的难关，别人不会知道的难关。结果，他们其实才是帮助我的人们。我从头到尾都在受益着，受着他们的帮助。
继续，在过程中体会，感受，喜悦的努力。想要什么，就要给出去。
这星期对我来说最直捣我心的提醒：「每天不间断的练习，比面对终究会出现的问题再设法阻止问题发生更重要」--- 《瑜珈真的有用吗》
2016年8月
