2019年12.23-12月29日：（第二篇周记）
流水账的记忆：
周一 WFH一天；（写了几篇作文，包括JBPrecap，还有老板们的达沃斯准备等等）
周二 圣诞夜，早上公司， 下午听announcement，给老孟过生日，陪叮当去听了新年音乐会；
周三 和花姐recap 2020 JBP，中午和水晶LULU去了银河SOHO的遇见花瓣餐厅，圣诞气氛浓重的一餐，希望我水晶能5年后财富自由；
周四-周日 教练的二模块 ，平淡开场，惊喜收尾。
这一周和每一周一样，工作没什么让我骄傲的，却也能应付过去；期盼学习新的知识，往前探索一步；和家庭和朋友在一起的时间，都分外的快乐。
1.情绪和专注力
这周总体来说情绪打分不高，打5分吧；即使在上课的时候。感受到自己的紧张和僵硬和逃避。周日的时候，好了起来。全然的投入，全然的表现。只是这样的状态难寻。
什么让我开心？a.今年和暴暴和汇姐一起努力捡起来两个习惯，一个是周记，一个是正念。新的脑回路和新的习惯让我开心。对于我自己喜欢做，却一直忘了坚持的事情，和志同道合的同伴一起练习，是很好的办法；b.学习新的知识，并且能学以致用，变成自己的，让我开心；c. 家庭的温暖力量
第二脉轮的舒适和流动；周一到周三的状态都比较down，所有人也都能看得出来。周四周五上课的时候，和上次第二脉轮（小腹的地方，第二脉轮这个词是灰灰老师告诉我的）一直紧张，紧紧的捂着它，和它对话。 辉辉老师说，第二脉轮是和心情链接的，是和女士的生殖系统链接的，这里是紧绷的，是最容易抑郁的。关于抑郁这件事情，从2016年7月到现在，差不多3年5个月的时间了。我只能说，我处理的还不错，只是今年有点轻视了他的力量，抑郁的状态还是在。以前读的很多书，被尘封了。他们也没有内化成我的知识。也没有关系，再看一次，再实践起来。有那么多教练同学支持我，让我的信心多了很多。
练习平衡轮的时候，我画了一个杠杆点，就是自己的抑郁，接受它，正视它，和它认真的对话；当它到来的时候，温柔一点。而不是视为洪水猛兽，问问它，你需要什么呀，是我能够给你的么。认真的问问，你想和我说什么。可能会让我的生命，照射进来更多的光。如果最终，我们还是不能愉快的再见，那就让我学会，带着它平静的生活吧。
叮当：
这周陪他写单词，发现他还是比较喜欢和我一起写单词。我们之前一起学的单词都忘了，没关系，一个个再捡起来。他已经很不错了。
年初最希望的是，培养好的学习习惯。目前看来，不好不坏，我也是知足了。
叮当的金句：妈妈，你好漂亮好漂亮啊，我的心都融化了。（学习我平时夸他帅的样子）
妈妈，你知道吗，努力最重要，努力比休息重要。你要练习这些你不会的单词哦。
爷爷奶奶和我们一起布置圣诞树，圣诞树亮灯的那个时刻，看着儿子开心的小脸，我就想，家庭的仪式感，还是要保持啊。明年，请多一些家庭的仪式感吧。
教练：
如果说模块二给我只留下一件事情，那就是辉辉老师的状态，和她说的，无状态，不教练。不体验，不教练。教练，先连接自己，再连接客户。
乖，摸摸头，帮助自己好好的调整，这是一切的开始。且听风吟 静候花开
再摘录几句村上的话：
每个人都有属于自己的一片森林，也许我们 从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。——《挪威的森林》
你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人，带着你四处游荡的人， 说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖 ，是这些温暖使你远离阴霾， 是这些温暖使你成为善良的人。
长日尽处，我站在你的面前， 你将看到我的疤痕，知道我曾经受伤，也曾经痊愈。 泰戈尔
又认识了几个同频共振的小姐姐，很开心。年底的时候，可以约大家聚一次，庆祝我们的2019.
