目标复盘
大目标完成。
与结果相比
下班加油站压根没听，英语学习时间15分钟未达标。
多出了很多其他事项。
第一，差旅费流程全部签订贴好。第二，想起来整理桌面，叫李进帮忙做架子，叫来老唐确定做仪器盒子的事情，这是很早之前安排老唐的事情。第三，行政通知两个会议，需要确定人员去参加，做人员沟通工作。第四，行政需要国际项目介绍，涉及九个项目，做了一个模板，安排六个其他人写，自己另外需要完成两个。从这种技术汇总工作，耗时，没有技术含量又有点技术要求，没有合适的人安排，不知如何提高效率。
思维演练
计划的时间正好在医院。医生要求早点洗澡睡觉，需要提供安静的环境，医院也没有网络。没办法听课。计划不符合实际。
英语学习安排在中午的做身体时间，做了一半儿董思谦喊肚子疼。紧急到学校去接她去医院，然后回办公室。忘记了学英语的目标。实际上可以抽出零碎的时间，把这个目标完成。
总结经验
1.计划要考虑的更细致，不光是时间上是合理的，还需考虑实际情况。
2.把中午的目标给忘记了，说明限定时间不停止工作，这个方法没有掌握住。碎片化时间没有利用好。
三。每天预留，两个小时的机动时间非常有必要，今天的行政事务非常的多，会议的上传下达，安排人员参会，需要一个小时的时间，此外行政事务及的事马上处理，不急的事先做计划安排，总的时间尽量控制在一个小时以内。不影响大目标的时间。
公开承诺这周完成报告修改，对于同事没有什么约束，对自己是有激励。
应用实践
目标是这一周把报告修改完。
我作出公开承诺，在微信上面告诉胡晗和全体同仁，两天时间重点改报告交出去，被监督更有动力。
在计划层次预留了两个小时的专门时间，来进行报告的修改。
我给自己限定两天时间。为了提高专注力，把大目标缩短为小目标，每个半小时完成一个小目标，有限时间提高效率。当能够集中半小时，那么再坚持15分钟，逐渐形成高效的习惯。番茄钟半小时之内不处理任何事情，除非紧急的快递的事情。
