现在是早上9：15分，吃完美味营养的早餐，坐在电脑前，心情很愉快舒畅。
想想，以前的星期天，这个时候我一般是在睡懒觉，要不正窝在床上刷手机。今天，因为早上早起了，感觉精神状态很棒，并且感觉多了很多的时间。
昨天晚上睡觉前就对自已说，明天早上要去跑步。但是有点不确定自已是不是能早起，星期天早上的闹钟一般是起不了什么作用的，因为要睡懒觉的决心是那么的坚定，闹钟的响声完全可以自动屏蔽掉。
但是因为昨晚特意叮嘱了自已，早上竟然听到了闹钟响，在床上挣扎了好一下，在7点钟的时候终于起床了。昨晚11点睡，或许睡得早，早上起来一点困意也没有，精神抖擞。
一系列准备动作完成后，穿上运动衣，出发去体育馆。今天天气真好，因为有点降温，天气不像前两天那么热，凉风习习，真的是特别舒服。来到体育馆，看到有好些学生正在练习跑步，还有不少人在跑步。看来喜欢运动的人还真不少呀，在大家睡觉的时候早早起来运动，真棒！
先做跑前拉伸，一个人做得不亦乐乎，做完后准备跑步。跑前点开音乐，听着喜欢的歌曲，迎着朝阳，还有迎面而来的阵阵凉风，在专业的跑道上跑步，哇，那种感觉真的是很棒，而且感觉自已特别积极向上，信心满满的感觉！
因为状态好，跑起来整个人感觉很轻松很舒服，上午没特意去想要跑几圈，就是按自已的状态跑，跑到觉得有些累的时候就走。感觉跑步另外一个好处就是跑步时是看着前方的，平时看电脑，刷手机总低着头，颈椎感觉不是很舒服，跑步看着前方时感觉颈椎舒服多了。所以要坚持多跑步，对身体是非常棒的。
早上跑步的好处就是感觉天特别蓝，空气特别好，而晚上跑步的好处是比较容易坚持。所以我觉得对于我最好的跑步方式就是一周晚上跑2-3次，周日上午跑一次，保持一周跑3-4次的频率的挺好的了。
跑步最重要的是坚持，给自已定下每周的跑步次数，在没有特殊情况下按照计划跑步。
跑步是一件特别有益身心健康，希望有越来越多的人加入到跑步中来，跑起来，你一定也会爱上这种感觉的！
