都说马无夜草不肥。

但是频繁夜奶也是最让妈妈困扰的哺乳问题之一。

其实夜奶并不可怕，用的好是对孩子和妈妈最好的馈赠。

但是如果太焦虑太过于关注，就会变成大怪兽了。

首先，所谓“频繁夜奶”，何谓“频繁”？

有的妈妈说2次，有的说5、6、7、8次，有的说反正别人家孩子一夜睡到天亮。（好吧，杀伤力排行第一的永远是那个神秘的“别人家的孩子”）

可见，每位妈妈对于“频繁”的承受能力不同，界定也不同，其实本来也就没有什么标准定义。那么让妈妈们焦虑的问题到底是什么呢？夜奶到底是个什么样的大怪兽呢？

1担心夜奶会影响宝宝的睡眠质量及生长发育？

先来说说宝宝的睡眠模式。对于小月龄宝宝来说，几乎每次的睡眠都要经历大约20分钟的浅睡眠过渡到40分钟的深睡眠，再进入20分钟的浅睡眠过渡到40分钟的深睡眠，如此循环；而成人则不存在浅睡眠的过程。而正是这个至关重要的浅睡眠，对小宝宝来说实在是一种聪明的自我保护机制，有效地预防了婴儿猝死等危险发生的几率。并且，俗话说“浅睡眠长脑深睡眠长肉”，话糙理不糙。由于婴儿会经历许多个大脑飞速发育的阶段，尤其是当宝宝新技能get时，我们会发现宝宝经常忽然从梦中“醒”来去翻滚去站立去攀爬，其实此时他并没有真的醒来，而是处于浅睡眠状态，并且在经历大脑的快速发育。只要塞上乳头，宝宝又可以安然睡去。

如果为了让宝宝能“安睡”整夜就在睡前喂大量奶粉，极有可能造成婴儿过度喂养，全身大量血液需要去支援胃的消化工作，脑部缺氧导致昏睡。

那么夜奶到底有没有影响孩子的睡眠质量及生长发育呢？

即时可见的就是宝宝第二天的精神状态。如果宝宝一切正常精神良好，说明前一夜的夜奶并没有对他造成影响。长远来看，长期动态地监测宝宝的生长发育曲线图非常有必要。值得一提的是，利用生长发育曲线图并不是关注与某一个或某几个固定的数值，而是需要将数次结果连成曲线，动态地分析。

2担心夜奶导致龋齿？

对奶粉宝宝来说，的确有这样的风险。因为奶粉除了一段用乳糖，二段后都是用果糖和蔗糖，糖产酸，细菌滋生，容易龋齿。而母乳的乳糖成分并不产酸，所以不会滋生细菌，所以母乳本身并不会导致龋齿发生。所以六个月之内纯母乳的宝宝并不需要额外护理，如果已经添加辅食，那么辅食中是有可能含有糖分的，睡前清洁口腔和牙齿，是预防龋齿的好办法。半夜再纯母乳的话，回到前面的逻辑，只要睡前清洁了口腔，并不用担心龋齿。如果没有睡前清洁口腔，那么即便没有夜奶，龋齿的几率依然是有的，和夜奶并无关系了。

3奶睡会不会让宝宝产生依赖？

说个故事，真事儿。某个周末，我家娃爸兴冲冲地买了只菠萝要给娃尝鲜。娃也兴冲冲地啃了两片。一切都辣么和谐。几分钟后，娃开闹了，不停地伸手进嘴里抠，由 于我也吃了两片菠萝，感觉嘴里麻麻的，所以我断定娃也是如此。试过喝水吃其他东西，但都是一进嘴他就吐了，后来我说“来吧上奶”！因为到目前为止面对娃的 问题，还没有奶解决不了的。谁知娃不肯吃！试过多次都不肯吃，最后哭闹着睡着了。我心里是空落落的，不停地想着“这就要断奶了吗？”一个下午我六神无主， 甚至对娃爸说出了“如果娃不吃奶了我就跟你离婚”的话。好容易娃醒了，还是不吃奶！我忍不住哭了。。。终于，晚饭前，他蹭到我怀里边喊“nana”边扯我衣服，吃上奶的一瞬间，幸福之情无以言表！

所以，这到底是谁依赖谁呢？

我们的祖辈不懂什么所谓的“睡眠训练”“科学育儿”，可是我们见过他们的孩子到了10岁8岁还无奶不能睡的吗？没有。

猫狗牛羊更不懂什么“断奶大法”，可是我们听说过哪知哺乳动物长大后还需要依赖母乳吗？没有。

那么，担心从何而来？

总有一天，宝宝不再需要妈妈的乳房，不再需要曾经他认为是全世界最美味的食物，这是任何物种发展的自然规律。而那一天的到来，也意味着宝宝又向远离妈妈的方 向迈出了一大步。在此之前，我们需要做的，就是无条件满足，静待花开！一旦那一天来临，妈妈大概才是万分不舍的那个人。

4夜奶频繁，也许有一个原因被妈妈们忽略——分离焦虑

有很多妈妈在产假结束返回工作之际会发现，宝宝忽然夜醒频繁夜奶频繁，但只是吃上几口便睡了，并不是真饿。有没有想过这是分离焦虑呢？宝宝在用一整夜的时间向妈妈表达思念。听起来很美好，而实际上妈妈会感到无比疲惫。

那么有解吗？有！

×提前一段时间开始常常告知宝宝，妈妈将要离开的原因，回家的时间，以及不因离开而减少的爱；

×回家后丢下手机电脑，全身心陪伴宝宝，不吝啬于向宝宝表达妈妈的思念；

×温柔而坚定地与宝宝道别；

×尊重宝宝的情绪；

×耐心。

5夜奶影响妈妈的睡眠质量吗？

现场调查中，反而没有妈妈为夜奶而焦虑是因为这个原因。科学的解释又是什么呢？夜奶时妈妈自身会分泌催产素，它能帮助妈妈快速进入深睡眠；看似频繁醒来，实际却常常感到睡得更有质量，并不会导致妈妈睡不好而精神恍惚。（嘘，妈妈自己知道就好，对着娃爸，还是要说“我夜里休息不好，你要多分担家务”哈～）

所以说夜奶妈妈觉得很被困扰是因为“觉得夜奶是个问题，自己不愿意承受。”而那些“享受夜奶的安静时光”的妈妈则不会觉得休息被打扰了。

同时，的确可以通过一些调整来帮助妈妈们睡得更好：

×学会躺喂；

×夜奶后妈妈睡觉，娃爸帮忙换尿片/拍嗝/安抚；

×白天尽量与宝宝同睡，保证更多休息时间；

×延长夜奶间隔时间；例如哺乳前妈妈先去洗手间或喝杯水，也许等你回到床上时，宝宝已经睡着了；

×尝试临睡前耐心与宝宝沟通，让宝宝感受到妈妈的尊重，相信用不了多久，宝宝会回报妈妈一个安睡的夜晚。

如果了解了这些，妈妈们仍然希望断夜奶，那么尽量尝试温柔的方式吧，宝宝值得被妈妈温柔对待。