这本书更加关注的是内在的东西，知道了甜甜圈理论，告诉我们需要养成七个良好的品格。
“如果一个人像甜甜圈一样，那他肯定是一个幸福的人。”金钱是很重要的东西，但是不是最重要的东西，所有可以用金钱买来的一切，就像甜甜圈外面那个圆圈。有人会问，甜甜圈不就是只有外面那一圈吗？这不完全正确，除了外面的圆圈，还有圆圈中间的圆孔。也许你会问中间的圆孔不是空的吗？书中讲到，“一个圆孔确实是空的。但当你掉进洞里的时候，你才会体验到这个空的孔是一个实实在在的存在。”有些东西你看不见，但它存在。
甜甜圈中间那个圆孔代表什么呢？它代表着人类的内心。很多人就像看不见甜甜圈中间的那个圆孔一样看不见自己的内心。就像有不少人对于成功的衡量标准是以财富的多少来衡量，可是想要获得幸福，还要有优秀的内心。就像那个被忽视了的甜甜圈圆孔一样，没有它，甜甜圈就不叫甜甜圈了。
书中讲到了七个良好的品格，一周刚好可以每天修炼一个，循环反复，可能需要一辈子的时间。
1、友好亲和
我有一个强烈的愿望，希望其他人能够像我一样生活美好而幸福。
我不会伤害任何人。我克制自己，不介入任何争端。
我谦虚有礼，尊重他人。我并不是永远正确。
如果有人想给你一些东西，但是你却不接受，那这些东西最后是属于谁的呢？当然是给予者。所以对于怨恨和愤怒来说也是一样的。想到之前看过一个视频，一个人破口大骂，另一个人回骂，最后两个人“两败俱伤”。可是换了另一种情形，一个人在骂，而另一个微笑着回应，却发现对方的怒火慢慢下降了，到最后对方甚至也笑了。友好的力量比暴力更加强大。
2、勇于承担
遇事我能自我抉择。我能自行判断对某种情况应该作何反应。
我不受不公平之事的影响，而是将注意力集中在我能做的事情、我知道的知识和我拥有的东西之上。
我把责任推托给别人的同时，也把相应的权利转交给了对方。
书中举到一个橘子的例子。
如果用手挤压橘子，能得到什么？橘子汁。
如果用脚踩它，又能得到什么？橘子汁。
如果开车从它上面压过去呢？得到的依然是橘子汁。
因为从橘子那里只能得到橘子汁，它只会按照自己的意愿给出答案，不会因为换了一种方式然后就能得到水。
生活本身就是不公平的，对待问题不要首先想到我自己做不到的事情，每个人都有自己的劣势，但是每个人也都有自己的优势。我们不应该听别人说什么，而要根据自己的意愿做出选择。
3、善待他人
我只称赞他人。如果确实无法称赞他人，那就最好什么都不说。
我尽量不批评他人。如果不得不批评，也要用非常礼貌和友善的方式。
我将注意力集中在他人的优点和闪光点上。
如果注意力只集中在他人的缺点和错误中，那就不可能发现他人的闪光点。真的是这样的，以前讨厌过别人，就真是看对方哪都不顺眼，对方做什么都觉得差劲。后面改变心态，就变得平和也变得更加快乐，讨厌别人真不是一件快乐的事情。关于称赞，我喜欢被称赞也喜欢称赞他人。
4、帮助给予
我祝愿自己遇到过的所有人都能一切顺利。
我送给某人礼物，因为我想表达自己对他的好感。
最美好的事情莫过于帮助他人。我总是在想自己能够帮助谁，没有什么比这更令人快乐。
这个点对我来说应该是这七点里面最好践行的，但我也看人的，我会帮助我想帮的人，而不是任何人。
5、感恩之心
我总是心怀感恩，哪怕是对看似寻常的事情。
即便遇到了困难，我还是会关注值得感激的事物。
我对身边的人都充满感激之情，并非常享受和他们共度的美好时光。
感恩太重要了，我在很多书中都看到这个点。时刻去感恩，提醒自己不要等到失去才去感恩。感恩所有值得感恩的一切。
《秘密》里说：感恩的力量胜过其他一切。如果在这秘密的知识中，你只想做一件事，那么就去“感恩”，直到它成为你的生活方式为止。
6、勤学不辍
如果我骄傲自满，那无异于说自己不必再学任何东西了。因此我应该保持谦恭好学的态度。
我不仅要阅读好的书籍、写成功日记和知识笔记，还要尽可能多地向他人学习。
我不拿自己和别人比较，而是尽我所能做到最好。
学习使人进步。但我觉得学习其实不止于读书，有些人真的不会读书或者不喜欢读书，但他可以从其他人身上，从他的社会经历中学到某些东西，我觉得这也是学习。有位音乐家曾经说过：“如果有一天你不再相信自己可以进步，从此以后你演奏的就只是同一首乐曲。”如果我们不想重复每天一样的生活，那就好好学习，天天向上。
7、值得信赖
我能否成功总是取决于自身培养出的习惯。
如果我是一个非常自律的人，我就能比那些虽有天赋但却懒惰散漫的人获得更多的成功。
我总是很守时。我信守对他人作出的承诺。
因为别人的不信守承诺让我觉得难过以及愤怒，让我更加意识到做一个信守承诺的人是一件很重要的事情，这不仅关乎自己的人品也关于别人的利益。如果做不到，就不要轻易承诺，我们要对我们说过的话负责任。
关于自律，有些方面做得很好，有些方面做得很糟糕。希望自己足够自律，怎样可以更好呢？
小记：
把这七个点抄下来贴在了墙上，开始一天践行一个点。希望自己变得更优秀。
