球爸这段时间参加了4天的P.E.T.（父母高效能训练）的培训工作坊，收益匪浅。

父母效能训练（P.E.T.）由美国著名心理学家托马斯·戈登于40多年前创立，是美国第一个全国性的父母训练教程，向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。

安心和微微辣两位P.E.T.女神，结合十几年育儿的经历与坎坷，让已经接受“无条件养育”的球爸，更进一步感觉这条道路的精彩和价值。

但在这4天的学习中，最让我感到冲击和震惊，不是P.E.T.的博大，反而是同班那些可爱的女同学们。

她们在对待孩子的养育上，意识到传统养育的问题，但在探索的道路上，不仅面临社会和体制的压力，还要面对父母，丈夫这些最亲近的人，对她们的不理解和不支持。

做为一个被球妈“掰弯”的直男，从10个月前，我还是一位不可理喻的公司老板，却在10个月后，变成一位和蔼可亲的超级奶爸。从“儿子必须要打”，”无条件养育“就是”慈母多败儿“的严父，变成主动学习P.E.T.，“无条件养育”的支持者，这中间的过程，现在回想起来，这个过程，满满都是球妈的套路啊。

尽管如此，球爸还是希望和女同学们分享我的掰弯经历，希望更多的爸爸们，也能和你们站在一起，共同去走这条少有人走的路。

通过分析自己，我大概将这个过程分为三个阶段：权威满足，语言同步，打通内心

权威满足：不要结论式的否定

让老公接受“无条件养育”“P.E.T.”这么难，我认为这是由于在爸爸们心中，有三条拦路虎：

1、听不懂

“P.E.T.”本身是超出传统认知的先进理念，很难通过三言两语讲清楚明白。

2、不愿听

由于在育儿上，男人通常又是处在被动的地位上，认为那是妈妈的事儿，所以即使说了也不一定听

3、要面子

男人是一种需要权威感（面子）的动物，无论事业上，还是生活上，建立权威感，都是他们行为的重要动机之一，如果直接被否定，是爸爸们最难接受的。

总结下来，让爸爸们被动的接受一个不易理解的理念，很容易被爸爸们理解为挑战权威的行为。

如果孩子正在因为某事哭，老公正在教育“男孩子不许哭”，而你却在一边说“孩子需要表达自己的感受”，很容易在男人们的眼中理解为，“你这是挑战我的权威”，如果你的老公开始产生这种情绪，要么就是“只要是你坚持的，我就反对”的行为来对付你，要么就是“都听你的行了吧”这种消极行为来不参与育儿的过程。

所以，掰弯老公的第一步，就是不仅不要挑战老公，更要让他们的权威感得到满足。

在这个过程中，我建议，即使在双方无问题区时，也尽量妈妈们不要用“主观式的否定判断”，比如“你不能，你不好，你不对……”这种句式。

而是鼓励发现老公们做的好的地方。“老公你好棒，老师也是这么教的，你不学就会，真厉害……”，我负责任的说，这种鼓励的方式，基本任何男人都无法招架。

语言同步：从认同到理解

无论是“无条件养育”，P.E.T.，和传统育儿理念的差别，就像是构建了一种新的“语言”。“感受孩子的感受”，“划清边界”，“问题区”……这些词汇，对于不懂这门语言的人来说，是无法明白你在说什么。

如果让老公，在语言模式上和妈妈保持同频，就是让双方，都用一种“语言”来交流，我说的你能听得懂。但要达到不强迫，不灌输，润物细无声的方式，却真的不太容易，这里面我认为需要经历：认同，相信，理解三个过程，其中，通过我个人经验，总结出“给好处”，“显神迹”，“复盘”，三个方法来让妈妈们帮助老公达成三个阶段的认知目标：

1、给好处：得到老公的认同

P.E.T.的魅力之一，在于实用性强。“无条件沟通”，“第三法”，“面质”……等等这些技巧，不仅对孩子，即使在成人中，也能改善我们的沟通效率，如果妈妈们能用学到的技巧，给爸爸们一些实际的好处，那首先在心理认同度上，就迈进了一大步。

在球爸还在开公司的时候，其实是一个很不好沟通的人，面对员工，眼里全是他们的缺点，面对合伙人，总觉得，“你怎么不明白我的意思”，“为什么跟你讲话这么累”……我总觉得这都是别人的问题。

有一次，在办公室和合伙人因为一个项目观点不同，直接吵起来了，那天刚好球妈来探班，目睹了整个过程。回家后，球妈跟我说，“其实你并没有在听他说什么？”，当时球爸的情绪虽然没有平复，但听到这句话，瞬间又被点燃了，“你到底是谁老婆，你怎么帮着他说话”。后面球妈也并没有继续说下去，晚上就不欢而散了。

第二天，情绪平复下来后，球爸主动问球妈：“你为什么觉得我没听他在说什么？”，球妈就用积极倾听的技巧，和她之前接触过的案例和我讲当时发生了什么，这时候我才发现，原来自己在过去的沟通中，习惯性的保持强势，只是为了强调自己的观点，而忽略了别人再说什么。

从这以后，我经常在沟通方面像她请教，也让她时刻提醒我要倾听，这让我在后来受益匪浅。

2、显露神迹：让老公开始相信

除了用我们学到的技巧，给对方带来好处外，如果能让对方看到这种技巧“神奇”的一面，他们就会从“认同”，逐渐转变为“相信”。

之前，公司需要招聘几个重要岗位。之前的招聘，都是我亲自面试，而那次，球妈自告奋勇的说要来公司帮我面试，我想想就同意了。

在整个招聘中，她增加了一个心理测试的环节，就是让面试者画“房子，树和人”来判断对方的性格特点，再判定是否适合这个岗位。后面的事实证明，球妈的分析居然全中，这对于当时心理学门外汉的我来说，球妈简直就跟半仙一样神奇，这让我在后来，对球妈在育儿方面的理念，即使有不认同，也不会轻易反对，当时总会有种声音在耳边，“万一她是对的呢？”

当然，这个案例有球妈自己的特殊性，不容易每个人来用，但大家也可以去找到自己的方法，比如P.E.T.的同学怡萱的分享，如果能在老公面前展示，也许也能达到显露神迹的效果。

我今天家里有情况来不了，不过很想和大家分享一个成功的第三法[微笑]就是刚刚中午需要哄哥哥（大儿子）午睡时，本来说好给哥哥念完一本绘本就睡觉，然后哥哥（照例）在念完绘本说不要睡。我记起来第二天我分享过类似案例，老师提醒我这时双方都在问题区了，光面质性我信息不够了，我就说，妈妈现在很困了，想睡觉，可是宝宝你还不想睡，那我们想个办法吧。哥哥还真就想了想，说，那让xx吉普车陪我吧。我心里那叫喜出望外啊，照之前估计我会用各种手段尝试让他睡，可是都不是能真正解决他的需求的。然后我就说，那好，你确定是吉普车陪你睡觉，所以我们只是把吉普车放在你枕头旁边，你不是在床上开它哦。他说好，于是我把车子拿过去，他抱着玩具，开始确实动了几下，我就面质性我信息，说，宝宝，妈妈听见你玩汽车，妈妈睡觉受影响了，妈妈挺不开心的。他居然就不动了，然后没几分钟就抱着吉普车睡着了，比我睡得好快。要知道他之前午睡可能需要折腾半小时甚至更久…太受鼓舞了，体会到了PET的甜头[呲牙]

——怡萱

3、复盘：让老公理解自己，来理解别人

这个复盘，和微微辣老师教的有些不同，是夫妻两人，在双方“无问题区”时玩的复盘游戏。目的是让老公开始打开自己的感受能力，进一步建立双方“语言系统”的同步

有一次，球妈新写了一篇文章，喜滋滋的给我看，让我提意见，我看后，觉得语法逻辑上有些问题，就直接说了，“这两段好像有点重复，可以考虑去掉一段”。

结果球妈马上就变脸了，“算了，你不用说了”。

我心里也不爽，“你让我提意见，才说一句你就受不了啦”，后面就是噼里啪啦一顿争吵……

事后冷静下来，球妈说，我们做个冰山测试吧，通过我们两人对自己行为背后的情绪洞察，球妈发现，当时我那么说，让她觉得“他是不是不爱我了”，这点让她自己都很意外和好笑，原来自己的自我价值感这么低。而我感觉，原来在自己专业上，被人忽视，是会让我极度愤怒的。

通过这种复盘，我开始从只知道“好”，“不好”，“爽”，“不爽”的情绪，开始能体会自己的感受了，并逐步学会体会别人的感受，这在我后面的学习中，打下了很坚固的基础。后来这个过程，被球妈写进了《和老公玩双飞的心理技巧》。

另外，有个小建议

妈妈们不妨通过，“自己处在问题区”或者“双方处在问题区”的冲突作为复盘案例，如果从“对方处在问题区”开始，爸爸的小心脏，估计又会受不了啦，后面可以慢慢深入。

语言同步这三招可以反复循环使用，逐步让老公开始用P.E.T.的语言思考问题，那你们再会产生冲突的可能，就会减少很多。

打通内心：建立老公和孩子的同理心

前面两个阶段，基本能让爸爸和妈妈，在同一个频道沟通，但以我的经验，真正拥对孩子那种“感同身受”的同理心，是最终能让球爸认可“无条件养育”不是溺爱的最关键的步骤。

我们对孩子的养育理念，很多都来自我们小时候的经历和伤痛，但这些，往往又是人最难打开的情感，特别是对于偏理性的爸爸们来说。

跟球妈从认识开始，直到现在，她经常试图跟我聊我小时候的经历和原生家庭的一些事儿。

一开始我是特别抗拒的，但不要紧，球妈先从自己开始，聊她的经历的痛苦，悲伤，开始让我有勇气回忆那些自己不想面对的过去，我开始想起小时候的害怕，孤独，恐惧，同时我也不想让球球把我之前的经历再重复一次。

（不过，也许因为球球是男孩，所以我能用自己童年经历来感受他的感受，但是否适合父女的情感链接，我不太确定。）

这个过程中，是球妈先把自己扔到坑里，再把我拉下去，才让我真正学会面对自己。

另外，妈妈也可以尽量创造爸爸和孩子单独相处的时间，也是让爸爸共情孩子比较好的手段。爸爸也会在这个过程中，找到和孩子相处的乐趣。

最后，想说一点，爸爸和妈妈的学习路径不太一样。妈妈们比较在意细节，往往是通过“怎么让孩子睡觉”，“怎么让孩子写作业”……这些具体的问题，开始进入P.E.T.的学习。

但爸爸们往往不在意细节，但如果能在理念上受到冲击，并能帮助他们建立和孩子的共情能力，爸爸在无条件养育上很可能比妈妈们还坚决。

我个人推荐爸爸们，可以先看《无条件养育》这本书，再了解P.E.T.可能更有效果。如果爸爸们一开始不想读整本，球爸也计划在近期写一篇《无条件养育》的读书心得，用尽量少的篇幅，让爸爸们能先有个了解。

以上，希望对大家有用。