2013年我开始正式练习瑜伽，之前也因为自己颈椎病，一直都在寻找一个适合自己的运动方式，（自己在家就照着书本练习瑜伽）在一个偶然的机会，我认识了我人生当中的第一位瑜伽老师，第二天就开始去跟她练习了。从此我就开始了我的瑜伽之旅：每天去瑜伽馆练习，早上一堂课，下午一堂课，为了节省来回的时间，我还会带饭去瑜伽馆，叫外卖，可谓是到了疯狂的程度，当时我只是很想让马上把我的颈椎病好了，其他，没想过。后来在深入学习和练习当中知道瑜伽是一个缓慢的过程，越是急越不行（我执）
再后来我又报了老师的私教，再后来我就去上了100TT的瑜伽教培班，再后来馆里缺老师，我就这样子当上了瑜伽老师。再后来，练瑜伽/学瑜伽/教瑜伽/变成了我生命的全部，瑜伽是一门科学，一门艺术——瑜伽解剖学，筋膜舒解，中医养生，瑜伽断食，阿育吠陀……有关于瑜伽的各类工作坊，我每年都会去参加学习几次，瑜伽让我变得热爱学习，我也重新认识了自己，我热爱瑜伽，我也找到了我的真爱——瑜伽。
在不断的练习和学习当中，我开始有了一些进步，我所关注的侧重点也开始不同，从最初关注体式，各类站立，前屈，后弯，扭转，倒立……感受到练习以后气血通畅，人特别精神饱满。几年练习下来后，我更关注呼吸的顺畅，更多关注身体内在的感受，更多觉察每次练习完能量状况，在课堂之外我自己的生活中……
如今当下，我还会关注会员体式课的系列安排，体式的顺为正位，呼吸的引导，掌控课堂的氛围，提升会员的能量，让会员开心的来，轻盈的离开，引导每个人能在课堂之外，平衡好工作和生活能够安抚好自己的情绪，享受生活之美，学会自我练习，学着更好的享受生活和学习。 在更多关注个体的不同的同时，我也会顺应节气变化，平衡自己身心的所需，给自己合理安排时间，取守有度，平衡好工作和生活，游刃有余的享受工作之快乐和生活之美好。
瑜伽里有很多体式，但我最喜欢平衡的体式，比如，树式很好地诠释的平衡的含义：我们像一棵大树一样，深深的扎根在大地上，努力的向上生长，吸收阳光和雨露，让生命的枝叶更加繁茂，开出我们最美的花朵，结出我们最美的生命果实。延伸到生活中瑜伽就是来教会我们去平衡生活工作学习的，在瑜伽垫上你能够做好一个很好的平衡体式，并不意味着你的在垫下就能去做好生活中的“平衡体式”，这就是瑜伽的智慧，它在指引我们去做那一份生活中平衡，这才是瑜伽真正给到我们的最大支持。瑜伽还会赋予我们一颗包容接纳感恩的心，首先接纳自己的不完美吧，允许自己，有一个循序渐进的过程，完美是一种进阶段的状态而非最终的结果，也是我们常说人生是一场“旅行”，最美的是沿途的风景，或许并不是最终的目的地，所以我们要不断的自我习练，不断的精进。其次，接纳他人，从别人身上看到Ta们的优点，接纳吸收，也从别人身上看到Ta们的缺点，舍去之前，问下自己是不是这就是自己的缺点呢？金无足赤，人无完人，每个人都是一面镜子，都是来帮助我们修习的，应该是感谢，我们人与人之间的相遇都不是偶然。
在接下来的日子里继续我的瑜伽之旅——不断学习，坚持习练，用心传播瑜伽，如果当一个人的内在是安然的，那么Ta的外在世界也是安然的，瑜伽就是生活，生活就是瑜伽，学习透过身体去觉察，觉知每个当下，将这份内在的安然延伸到生活当中的行住坐卧间，真实地面对自己。
感恩瑜伽赐予我看见，经历，让我的生命从此丰富多彩，我会将瑜伽进行到生命的长度，瑜伽是一种健康快乐的生活态度。练习瑜伽的开始 ，需要一颗柔软的心，在瑜伽里， 心意和呼吸是身体的好伙伴， 在生活中也如此，一颗柔软的心从初始到最终都伴随着健康和心智的成长 ，它是最初的心 ，亦是最终的心 。从最初跟随老师练习， 到自修 ，再到引领大家共同修习 ，有困惑，有成长， 有蜕变 ，有欣喜 ，还有很多感恩 ，因着瑜伽让我们在一起，感恩我的启蒙老师沈老师和徐老师，感恩一路指导过我的所有的瑜伽老师，感恩陪伴我一同习练的每一位伽人，感恩我的每一位学员。Namaste
