今天2023年1月15日，上海居然真的飘雪了。
上午冒雪出去，雪花飞舞。雪花扑在脸上，凉凉的，睁不开眼。因为穿的很多，带着帽子和口罩，并没感到冷。今天周末，又加上天冷漂雪，很多人没有出来，公园里人也少，雪花打在旁边的竹林上，哗哗响。
草地碧绿碧绿的，红色的塑胶跑道在草地中蜿蜒而去，大片的雪花在草地上空飞舞，一切都很鲜艳，就像被水洗过似的。也的确是被洗过，雪花落在草地上，融化了，变成挂在细细草叶上的小水珠；落在红色跑道上，跑道变的湿漉漉的；落在旁边的杜鹃花上，花瓣更加的鲜艳。
仔细看，一切都是原来的样子，又好像有点不一样。因为这少有的雪花把一切变美了？
有一点点道理，更重要的是自己有了平静的心情去观察这一切。心情平静，观察周围的一切会更加的专注，就容易发现其中的美。发现了平时忽略的美，自己的心情会更加愉悦平静。这是良性循环。
就像我们要生存就要从大自然中获取食物，我们会寻找和汲取有营养的，抛弃有害的和无营养的，这个是身体生存需要做的。
人的情绪也是这样，需要从身边汲取对身心有益的，抛弃让情绪波动厉害，有害的事情和场景。
世界就是这样，有阳就有阴，有上就有下。有对身心有益的，肯定也有对身心有害的。只汲取对自己有用的，抛弃没有用的，或有害的。这是身体和情绪能保持健康的最重要的方法。
特别是情绪方面，不能一股脑地总沉浸在一些有害的情绪里面。
