张朝阳和王石的观点可能存在一定的差异，但都有其道理。
熬夜和玩游戏确实有可能对年轻人的身体和心理健康产生负面影响，因此张朝阳建议年轻人不要熬夜，早起更有助于身体的健康和学习工作的效率。但是，这并不代表年轻人不能熬夜或玩游戏。如王石所说，年轻人可以熬夜、打游戏上瘾，但前提是要做出名堂来，即要有目标和计划，并且付诸行动，才能在个人发展和成就上取得成功。
因此，年轻人应该根据自己的实际情况和目标来平衡时间和精力的分配，避免过度熬夜和沉迷游戏，同时要有计划地、有目的地利用时间，提高自己的学习、工作和个人发展能力。
作为年轻人，我们应该根据自身情况和目标来合理安排时间和精力，避免过度熬夜和沉迷游戏。同时，也要有计划地、有目的地利用时间，提高自己的学习、工作和个人发展能力。
具体来说，可以从以下几个方面入手：
1.制定合理作息时间表，保证充足的睡眠时间，早睡早起，养成良好的生活习惯。
2.设定明确的目标和计划，有计划地利用时间，提高学习和工作效率，避免拖延和浪费时间。
3.保持身体健康，适量运动，多吃蔬菜水果，避免过度熬夜和不良的生活习惯，如吸烟、饮酒等。
4.积极参与社交活动和志愿服务，扩大社交圈子，增加社会经验和人际关系。
总之，年轻人应该注重自身的健康和成长，合理利用时间，不断提高自己的能力和素质。
