【2018/04/13】
我是个很懒的人，而且挺会偷懒，这一方面受工作环境影响，另一方面，与个人的不良习惯有着莫大的关联。就拿拖延症来说，不管有没有规划，一天下来总感觉浑浑噩噩、效率不高。最近在熊猫课堂学习，讲的一个小法则，我感觉还是挺管用的，故而记录下来，与朋友们分享。
以起床为例，明明闹钟定的是6：30【目标】，早上铃声响起，通常会臆症三五秒，心想：还早，再睡10分钟……啊，好困，昨天睡太晚了，晚一点起吧……天太冷了，被窝好舒服，我再眯一小会儿……【感受】——接着关了闹钟，选择再次提醒，然后就是若干个再次提醒，再一醒，啊，迟到了~
很显然，【感受】能让我们更舒适（短期利益），于是就成为偷懒的借口，因为【目标】的达成（长远利益）通常需要付出更多的努力或者会遭遇更多的阻碍。
两条路的选择
所以【感受】在日常生活、工作中，能够更容易说服我们，选择那条相对简单的B线，我就常常就在这样的循环中沉沦。
感受战胜目标
那当【感受】和【目标】发生冲突的时候，究竟有什么好办法，能够使【目标】占据上风从而选择A线呢？
这个办法，出乎意料地简单。
321法则
当产生了【目标】而【感受】还来不及反应的时候，迅速倒数：3，2，1，开始！
这个法则适用于任何一件想（应该）去做的事。一般来说，如果不是立即行动，停留超过10秒，内心就会给自己找各种理由用以拖延。
所以，克服拖延就在于当下迅速行动，专注于【目标】，及时发动321法则（重点在于及时，不要给自【感受】反应的时间），获得自我启动力，战胜来自【感受】的阻碍，慢慢摆脱拖延症困扰。
试一下，真的有用呢
