引言：蝜蝂者，善负小虫也。行遇物，辄持取，卬其首负之。背愈重，虽困剧不止也。其背甚涩，物积因不散，卒踬仆，不能起。人或怜之，为去其负。苟能行，又持取如故。又好上高，极其力不已。至坠地死。
柳宗元在《蝜蝂传》中记载了一种叫蝜蝂的小动物，什么东西都想要占为已有。它一路行走，把所有碰到的东西都背在身上，最后不堪重负，疲累而死。
我们人又何尝不是这样，每天把自己的脑袋塞得满满当当，活得很累却依然不肯卸去身上的负重。
断舍离、不内耗、做减法，人生不光是物质极简，更重要的是精神极简。
一、情绪极简
想要做到情绪稳定，就不要过度在意他人对自己的评价，尤其是负面评价。
因为如果太在意别人的看法，就很容易沉浸在对方对自己的评价中，按照对方的要求来约束自己，这样能量很容易被消耗掉。
有些人，被别人批评两句，说几句不好就会陷入思维反刍中。
脑海里不断重复着对方的话，一整天都提不起精神，这样不仅会影响自己的生活和工作，时间长了还会影响整个人的情绪，整个人都不自信了。
所以，不要被别人牵着鼻子走，不要长时间沉溺在负面情绪中。
二、信息极简
在各种信息大爆炸的今天，我们要有筛选和屏蔽信息的能力。
如果什么信息都接收，那么你会像一个信息垃圾桶，被这些杂七杂八的事情塞满。
然而，大部分信息对于你来说是无用的。
尤其是现在那些很火爆、高流量的APP，一天之中有人甚至能刷成百上千条视频，接收着来自社会的不同角落的声音。
这些短视频涵盖全国各地各行各业的新闻，让我们的大脑、视觉和听觉总有种耳目一新的感觉。
这种情况会让很多有一种错觉：通过短视频能学到很多东西。
事实上，刷完一个小时的短视频，除非有个别一两个印象特别深刻，你很难回忆起对你有用的东西，即便当时收藏起来的，过后也很少会去看。
类似于学校上课，先上10秒钟的语文，再上5秒钟的英语，8秒钟的美术，1分钟的体育......
想要保持内心的宁静和专注，最好删除无用的软件，屏蔽没意义的朋友圈。
三、欲望极简
大多数人喜欢有，讨厌无，东西当然越多越好。
去超市买东西，某样食品正在打折出售。考虑到买到就是赚到，于是就买了很多回去，拿回家后才发现消耗那些食品变成了一件头疼的事，吃不完就放坏了，又绞尽脑汁想办法送给别人。
嗜欲深者天机浅，如果一个人的贪婪过度、欲望过多，精神流离失所，不能安定于中道。
东西越多也就意味着欲望越多，每天的精力都被消耗在各式各样的东西上，会导致内心无法安宁。
四、社交极简
不是所有人的饭局你都必须参加，不是所有人的关系你都需要维系。
大部分人很喜欢讲人脉，在家靠父母，出门靠朋友。
但不是所有的社交都有用，需要甄别低质量和无效社交。
物以类聚，人以群分。
如果你自身没有什么实力，那么你社交的圈子很有可能也都是这样的人。他们不仅帮不到你，还指望着在你身上占点便宜。
记住：人与人之间最可靠的关系就是利益关系。
归根结底还是要靠自己，当你自身有实力的时候，才能慢慢向上社交，才会有贵人和伯乐来相助。
五、决策极简
不要在选择上纠结犹豫，而是当机立断。
因为纠结和犹豫会浪费意志力。
有些人在买东西上比较犹豫，挑挑选选，总希望买到最便宜的。
实际上，买到最便宜的东西这件事本身就是十分能消耗精力的。
我们可以货比三家，但是不要在这件事上消耗太多的时间。
因为你为这件事花的时间越多，也就意味着你浪费了很多时间和精力。
而你的时间和精力是有成本的，它能够帮你创造出更多的财富。
大道至“简”，为道日损。
当你不断做减法，彻底清理自己。
没有精神内耗，没有空转空耗，你就可以把百分百的意识力量投入到自由的精神创造中，从而实现自己生命的重生重建。
