反思是什么？
每个人有不同的定义，因为他是主观的，我暂时的定义是 ，
看到自己的不足。
我为什么这样定义？
我期望反思带给我的是认识到自己的不足。
反思的阶段
在我反思的这些时间，我经历过程哪些反思的阶段？
1 模仿【穿鞋】。对照着模板写。
光脚的是干不过穿鞋的。从没有方向，
没有套路的反思到用上模板是一个巨大的飞跃。
因模板的存在，
我发现了自己反思中缺漏的、对自己的有意义的部分。
也因为对模板的不理解，导致了，我写不下去，
也可以称之为硌脚。
【这个时候会被模板，搞的阻力很大】
比如，我因为有了模板的存在而开始，按照流程反思，
开始关注自己做事中错误的隐含假设。
但是，又因为有时候写不出思维模型，
或者区分了下一步怎么做而卡壳。
2 写我所想【脱鞋】。
阻力如果大到走不动，那就得不偿失了。
于是，卡壳的时候，有时候我会继续反思，
有时候我会跳过去，脱下束缚，放飞自己。
因为已经有一点点流程的训练，从反思可以获得对自己的一些认识。
如果坚持反思下来，
还是能看到自己的进步，开始获得乐趣。
我称之为，脱下鞋，享受飞奔的乐趣。
比如，我在反思中，痛苦而快乐的自己觉到了，
模型的抽取和隐含假设的发现。
这对我而言，是有乐趣的。
就好像你近视眼镜片上的蒙的一层灰。这层灰时不时就会蒙上去，你也习惯了，
但是如果擦亮之后，你会觉得更舒服。
3 回归模板。改造模板【改鞋】。
体验到乐趣，就难以回到之前的空想。
这个时候，就会念着模板的好。
但是别人做的鞋子不一定满足自己的尺码。
一个鞋子也不能跑所有的地形。
于是我开始将复杂的模板缩略，以自己喜欢的方式书写。
也在试着根据不同的反思对象，填充不同的内容。
4 带着枷锁跳舞。
不觉得鞋子硌脚，他在帮助我奔跑。
改造后的鞋子可能是内化后的样子把。人鞋合一是理性的状态，
【就像是在御剑飞行】。
我们总是在1234中切换。已经穿上的鞋子就成为我们的肌肉。
成为一部分，如果不仔细分辨，可能都看不出鞋子和脚的区别。
你会认为加减乘除是后天习得的吗？
至少我觉得这是我身体的一部分。
反思的对象
但是反思本身是一个行为，或者说是一个动作。
反思不能独立存在，谁反思？反思什么？这是首先要考虑的问题。
毋庸置疑，反思由我本人做出。
反思什么？
就成为了一个值得思考的问题。
首先应思考“反思”本身。这是本文在做的事情。
然后呢？然后根据你的目标而定。
对我来说，
我的反思对象，包括情绪、事情【项目、流程】、思考本身
关于情绪
反思情绪，是初学者最容易出门。也最容易看到效果的。
首先推荐反思情绪。然而事后反思总是落于下乘，更高明的方式，
或许是冥想和觉察。
在社会心理学看到，
只需要在你意识到有人看着你，你的所作所为便会截然不同。
你生气的时候，如果你能录下来，或者对着一面镜子，你可能很难继续发火。
甚至还会觉得——这也太傻比了。
关键点在于看到。我们可以试着通过觉察“看到”自己。
回想我最近关于情绪觉察的心得，让自己一直处于一个“平常心”的状态，
以此下“断点”（不平常就会报警），如何下？给自己心理暗示。
关于思考本身
这里要区分思考和反思的不同。
反思更强调于对于已经发生的事情，自己曾经做过或者想过的事情，或者自己认为的事情，
拿出来，晾晒一下。用专注之光照过去。
具体的，例如，我反思我如何学习或者我如何思考，
是在一边跟着我平常的思路思考，
一边看着我自己是如何思考，以及询问自己，我为什么这样思考？
除了适用于挖掘理性思考，其实，更适合挖掘直觉思维。
也就是自己做的错误的隐含假设。
我记得前几天晚上，有一次深夜熬夜加班，
我拖着巨疲倦的身子洗澡，
我在发散思维的状态下，开启了灵魂追问。
不断追问我为什么做这个，为什么做那个，我为什么要反思。
总之。
我一直追到欲望层面，我所有的事情——都是为了满足自己的欲望。
这不是废话吗？是，也不是。对我来说，我的光照到了欲望，
这是我觉到悟到的。跟我轻轻松松看到的有天壤之别。
我回想自己之前见过的一个大道理。
实事求是。
我能有意识地做到吗？我不能。
道理如果不是自己觉到悟到，没有切身之痛，没有经历支撑，
那就是一句，对我来说，“正确的废话”。
(未完待续)
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