读万卷书 行万里路，人生走的每一步，都算数！大家好，我是船长罗丹。在未来的一年里，欢迎你透过文字图片和直播，跟我一起看世界！
我知道这个话题听上去像标题党，但的确今天早上的这一篇来自TED的文章震惊了我，所以我打算实践24小时将心得和翻译这篇文章与你分享，希望你在生活当中能抓住每一个你想去记住的瞬间！（转载请注明出处）
原文来自：idea.ted.com https://t.co/9ASZSPy5Pc?amp=1
标题： if you really want to remember a moment, try not to take a photo 如果你真的想记住一个瞬间那就试着不要拍照
世界上的人每一天会上传数十亿张照片来保存他们的回忆，以便在未来可以继续享受。但根据Podcast 播主Manoush Zomorodi最新的发现却表明，照相可能会让我们的记忆更模糊！
当谈到疯狂的科技习惯，照相也许不是对关系维护来说最糟糕的。因为即便你没有看他们的眼睛，但至少你拿起了iPhone对着他们。（译者注：这里暗指可能对于社交软件的着迷的人。当你跟一个正在聊微信的人说话，TA是不会看你的）但我们坚持用相机抓住瞬间，无论是当下还是未来，这会怎样影响我们去体验那个瞬间呢？这个问题的答案可能对你来说是富有启发的。
我们使用照相的主要原因就是想在很久以后都记住那个瞬间，比如孩子出生，聚会或者是那个漂亮的湖泊。在205年我做了一个“无聊与精彩项目”(Bored and Birlliant Project)，挑战人们丢掉电子设备，开启他们的创造力---有超过2000个人收听我的播客Note to self。当我做调研的时候很多人说，他们照相是为了记忆辅助。有时候会照一些停车地点或者是要买的一种调料标签。
但实际情况是，每次我们快闪某件东西，这对我们的记忆有伤害的。
在一个试验当中，学生们被告知去一个博物馆拍一些物品的照片，他们能够记住的物品比他们拍的照片要少。
Linda Henkel, 一位来自美国辛辛那提Fairfeild大学的心理学教授，专门研究早上是如何影响体验和记忆的。他组织的一些学生去参观学校的艺术博物馆。一部分学生们被要求在参观当中拍下来物品的照片而一部分只是参观并不拍照。
第二天他把学生带到实验室来测试他们在整个过程中对于看到的物品的回忆。当学生们能够想得起一件作品的时候，她就会问一些关于视觉细节方面的问题，但结果很明显：总的说来大家不会记得比照片上更多的细节。而那些没有拍照的同学们能够记住的视觉细节更多。
“你在拍照的时候，你的想法是依赖相机帮你记忆。这就好像说我现在不用去多想，照相机会帮助我抓住这个体验。你就不会去参与到帮助你记忆的一种情感的交织，因为你已经把他们外包给你的相机了。”
换句话说，你的相机抓取了那些瞬间，你的大脑就就不会了！Henkel为此现象发明了一个听上去很惊恐的名词：【Photo-taking-impairment effect. 照相受损效应】好吧，如果你时时刻刻都专注于当下对于每个细节都非常的谨慎，你当然能记忆更多。但是照相的目的不就是为了让记忆更加清晰？
但谁没有放一堆旅行的照片在Dropbox（译者注：类似于云盘）然后说回去要做个相册，但是从来没有看过？
Henkel当然没有否认照相让我们的大脑有更多的空间去做其他的认知处理。她说：“但问题在于我们就是一直不停的从一个到下一个到下一个。”所以与其外包不如我们可以去放更多的精力到重要的事情上面。“我们自己总是有这样的一个状态，就是下一个下一个下一个，然后从来不会珍惜我们现在已有的体验！”
Henkel同时还和他的学生做了另外一个实验看看当人们用照片去提醒他们某一个瞬间或事物的时候，记忆会发生什么样的变化。这次他把参与实验的人们带到一个是也是他们的要求要拍两种照片：一种是单独陈列的物品，一种是他们站在物品的旁边。然后她来采访参观者对他们看到的回忆。发现表明，这会改变你对于体验的观点，无论你是在照片里面还是没有。如果你在照片里面，你会完全的脱离原来的那个瞬间，好像另外一个自己在看着你做事情；你不在那个照片的时候至少你可以回到第一人称，重新用眼睛体会一下当时的感受，你会记的更多！
拍照具体是如何影响我们对于自己的了解是一个巨大的问题，但Linda Henkel教授有一点是肯定的：相机毫无质疑是非常棒的工具，但是不能与我们大脑从眼睛和耳朵抓住的瞬间记忆相比！
除了你受不了坐在电脑面前处理那些海量的照片，有一种方法可以不像教授试验里面的人，让自己的记忆被蚕食。“当人们在博物馆里面，放大拍某些物品的特写镜头，他们的认知和细节记忆是不会受损的。而事实上，没有被放大的特征就跟记忆当中那些放大的特征没有什么差别了（意思是都记得清清楚楚）这就说明，特别的给予注意和参与式的认知过程是通过专注来消除照相受损效应的。
为什么不试试看让自己一天都不照相？24小时用你自己的眼睛，而不是屏幕来看这个世界？绝对一张照片都不拍！无论是你的午餐，你的孩子，你的另一半，还是最美丽的日落。不要发朋友圈，不要发Instagram（一种图片社交软件）我知道听上去不太容易，但我保证一切都会OK的！
当然了对于那些一个月才拍一张照片的人来讲，比如说我妈妈，会觉得这个挑战简直是小儿科。当然我并不是说这很容易。很多人参与的这个挑战，反馈说他们在拍照的时候显得更加的随意了，比之前想象中的还要随意。你会获得非常不一样的体验！来自印第安纳的Beth说，“这个世界肯定想看到我非常可爱的孙子和孩子！但是我拥有了自由的24个小时！”
如果非要给这个Bored and Brilliant 项目里面参加挑战的人颁奖的话，那一定是Vanessa Jean Hearld。有一天，在从南Wisconson农场到她Madison办公大楼的一个小时通勤路上，她的绿色斯巴鲁从高速公路上滑到了一个雪沟里面。在如冰窖的天气里等待两个小时的救援时间里，她都没有失去决心。“我只是打了求救电话，发了几条短信让家人和朋友知道我是安全的，然后就坐在那等。当然，我的第一反应是赶快拍一张车子在雪沟里面的照片发到Instgram，或者是应该从车的后视镜里面拍到闪着红蓝警灯的救援车。但是我冷静下来什么都没有做，只是拿出了日记本写了一个简单的小故事并且画了一个车子在沟里的图。”
请不要担心你的无拍照生活不会像Herald的那么精彩。如果在这个过程当中你感觉到不舒服无聊或者是生气都是很正常的。用你的大脑去思考而不是手机。因为没有人会去那个地方点赞，除了你自己。
如果你对于照片实在是忍不住了，觉得一天没有照片就活不下去了，那么你可以去社交媒体上面看看别人的照片，但不要去点赞或者是转发，只是看看或者是想象一下就好！
节选自Manoush Zomorodi新书Bored and brilliant: how spacing out can unlock your most productive and the creative self。
而今天从早上看到这个文章到现在为止，我一共拍了8张照片---是的还是没忍住拍了一些，但你要知道我平时每天要拍300张以上。这一天的实践暗示我：没有拍照的时候，我的眼睛和耳朵才真正开启！毕竟我们去一趟1公里外的超市，回来的时候竟然没有再使用导航，全凭记忆！这真的很神奇！
现在准备好小火锅➕啤酒晚餐啦！Let's enjoy photo-free life!
昨晚到雅典的酒店住下已经凌晨，下午又必须去Airbnb Check in，所以时间安排比较松散。不过雅典还是给了我三个印象：
1，天气真好。
从早上9点到晚上8点几本都是这样的天。难怪之前在圣岛的酒店前台Connie说雅典人一般都是晚上9:00以后吃饭，而且家里是没有洗衣机的烘干机什么的，因为阳光太好！作为一个历史名城，这样的天气也非常利于吸引全世界的游客。
2，经济形势不好。
昨晚和今早都用了Uber服务，专心点个赞！费用比跟国内二线城市Taxi差不多价格。司机大多都是年轻帅哥，不仅人才一表，而且热情洋溢。虽然英语说得口音很重，但还特别喜欢聊。其中和一个叫Steve的帅哥聊到了雅典现在的经济就业情况。他说希腊2008年以来经济状况一直处于危机当中，就业不太乐观。他之前是学销售的，但毕业以后一直找不到好的工作，所以干了很多临工比如超市的营业员，码头的搬运工，酒店的服务生等。现在他觉得能做一个Uber司机也挺不错的。平时他还会自学英语和计算机，等待更好的机会。
同时他还提到在雅典的中国人很多，他认识的中国人都很勤奋，很容易找到工作；但雅典人太懒了，所以有时候也不太容易找到工作。
临走的时候他坚持主动从后备箱帮我们把行李拿出来，笑嘻嘻的说记得给五星好评哦！我问为什么，他说上次就是因为堵车迟到了，被评了一星，差点丢掉工作。看得出来，他很珍惜现在的工作。
比较而言，目前国内的经济形势和产业发展真的如火如荼蒸蒸日上。年轻人只要付出努力，机会还是大大的！大家加油啦！
3，中国人很多。
从原来的酒店出来，一路上看到啦好多中国贸易公司，销售Made in China的各种衣服鞋子和小商品。我们一度认为自己是不是穿越回去了。后来路过一家中国人开的超市，就跑去买调料。我就顺便跟老板聊聊，不出所料是浙江人，已经在雅典17年了，在这里买了房，家人也都在这里。这附近的话这是中国的贸易区，所以会看到很多的中国商店。问到他为什么选择雅典的时候，
“这里空气好物价也低同时又是欧盟的国家，非常方便我们置业和做生意啊！在希腊的有200,000欧元就可以投资移民了，在国内随随便便一套房子也是一两百万啊！然后我们在欧洲几十个国家做生意，这多便利！”
我们正在聊时候进来一位说着应该是希腊语的女士，老板很流利的与她对话，好像在商量什么！而他的背后你也看到中国人的招工信息---这也侧面印证了而他的背后你也看到了贴满了中国人的招工信息Uber司机的说法。我们中国人，尤其是江浙一带，工作勤奋，变通做生意那真的没话说！
雅典不仅有历史遗迹，也有普通人的生活。我很高兴我不只是一个观光客。
放下手机，不用拍照，跟人交流，这样的挑战你愿意试试吗？
