你读过的书会慢慢成为你身体的骨骼、肌肉、气质甚至灵魂……

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        书，只要读过，它就会或多或少在潜移默化中影响我们，年龄越长，读过的书越来越多，如何让读过的书成为自己内在的一部分？《如何有效阅读一本书》恰好帮我们解决了这个问题。

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        《如何有效阅读一本书》是日本一位80后作家——奥野宣之的作品，他被媒体和论坛称为“笔记本作家”，获这样一个称号是因为他独创的信息整理术和智慧创造法。

        他对于自己读过的书，不管是工作需要或是自己兴趣读书，他都坚持使用笔记本记录，这种生活方式在日本的节目中播出后引发了热烈反响。

      越容易得到的东西，也更容易失去。

        一、学会选书，慎重选择

        庄子“吾生也有涯，而知也无涯，以有涯随无涯，殆也”。人的生命是有限的，而知识是无限的，用有限的生命去追求无限的知识，必定会把自己给累死。

        读书就要有目的去选择，不要漫无目的的选择，没有目的选书就会沉浸在书籍的海洋里，不知道应该看哪一本，从而浪费大把好时光。选书和写文章一样，多余的不要，重复的不要，该删除的删除，该精炼的精炼，不要在明明知道一本书不好得情况下，还忍气吞声读完。

        怎么选书？听朋友介绍或在读书中看到一本书的推荐，这时你对这本书会产生兴趣，不要马上买来读，首先可在网络上寻找他的试读部分来看，看看它是否符合自己读书的风格，或者看它会不会给自己提供更多的帮助。这样先了解书，再去买书，比起我们逛书店的时候冲动买下的书，会让自己更有读下去的欲望。

        买书如山倒，看书如抽丝。把各个途径获得的推荐书，做好想读的清单，可以用A4纸打印好放在包包里带着，也可以用手机的备忘录或者其他笔记APP记录好。有了想读清单，开始也许你会觉得它空落落的想把它填满，有兴趣的就写上，有兴趣也写上，慢慢的多起来后，就会自觉的审查想读的这些书对于自己来说含金量到底是多少，兴趣指数到底有多高了。最好看完一部分再增加书单。

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        二、一个新鲜有用的笔记方法

        读书坚持记读书笔记是很好的习惯。

        “葱鲔火锅式”笔记方法：抄写的第一步写上六位数的日期，第二步是摘抄原文，第三步是写评论。日期的字要小些，内容要用大一些，抄完一段原文空一行，记录自己的感想或者领悟。每次换行都要留一到两行空白，这样便于日后重读时再插入感想和更正修改。这样记笔记，每一本书的原文和感想就不会分家，留有空行可以在重读笔记时有了新的感想方便记录。

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        三、让做过的读书笔记发挥更大的作用

        不管哪个类型，书读完就束之高阁，早先读过的书都被后来的书覆盖，然后慢慢遗忘，如果再把书重新读一遍，又会觉得太浪费时间，这个时候读书笔记的用处就明显了。

        打开读书笔记，翻看原文抄写和自己的读后感，或者书评，会对抄写部分有了不同的感悟，这个时候对书哪些部分需要重新阅读，哪些不用，就会有了一个准确的判断。读书笔记作为书和阅读人之间最重要的纽带，也发挥了很好的作用。

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        奥野宣之在倡导有目的性地购书，让读书从一开始就充满了主动性；用笔记管理读书生活，养成随时记录心得体会的习惯；学会摘抄，让原书精髓与自身思维的火花交相辉映；完善整理归档工作，做好的笔记需要反复重读才能凸显其价值确实非常非常实用……

        四、如何活用读书笔记？

        活用笔记，重在学以致用。奥野宣之建议通过重读笔记来提高阅读效果。阅读完一本书，写完葱鲔火锅式读书笔记，通过再次浏览读书笔记，就可以写书评、精读稿或者说书稿，进行整理输出，在检索和参考的过程中帮助自己获得智慧、得到提升。通过写作，再次吸收书中精华，把一本书真正变成自己的。

        第四章介绍了很多笔记输出的方法。

        （1）读书笔记改变写作方法

        “你为别人讲解书中的内容时，才会真正理解它"，把记读书笔记作为目标去读书，得到的效果也是一样的。当你以思想输出为前提去读书时，思想输人的质量也会有所提升，而且亲手写文章的好处比口头叙述要大得多。

        “摘抄+感想评论" 的组合式读书笔记告诉我们，为了写出精练而深刻的读书笔记，我们应该在阅读过程中，认真回想需要摘抄哪一页哪一行，然后严格地筛选需要摘抄的内容，发表感想评论时，尽量提炼自己的感想，争取用最短的语句表达深刻的含义。

        “这部分和那部分讲的虽然是同样的内容，但刚才重读的时候感觉这部分更容易看懂。"

        “这一页讲的虽然不是作者想要表达的主旨，但如果去掉这部分就没法承上启下了。"

        “我对这句话印象非常深刻，只要摘抄了这一句，其他内容都不用再抄了。"

        当你像这样一边思考一边选择要摘抄的内容时，会不由自主地想多读几遍，尤其是对还没有读懂的部分。在不断思考、不断重读的过程中，你会惊讶地发现自己已经读过三五遍了。这时发表感想评论就是水到渠成的事了。

        （2）从一句话开始

        写读书笔记有窍门，要彻底专注于“对自己很重要的事情”。

        读书的目的是用自己的方式学习，学习吸收对自己真正有用的智慧和语句才是最重要的。

        在记录感想的时候，不要写一些揣测的或者外来的想法，而是要写下自己的心声，也就是感受和想法，这样会让读书笔记更有内涵。哪怕是一句话，只要写的是发自内心的语句，那么这次读书笔记就是有意义的。

        书写也有整理自己想法的含义。举个例子，读完冒险题材的纪实文学以后，就会想在读书笔记里写上“这个人真厉害"。“作者的体力和精神承受力都太强了。普通人在失明后一定会感到绝望，就算他比一般人强壮，在这样的环境下也很难生还。为什么作者可以如此坚强？”

        （3）坚持天天做读书笔记

        读书笔记就像日记一样，一旦停止就很难恢复，如果搁置了很久，重新开始做笔记时就会产生强烈的抵触感。在做一件事的中途如果出现了一天的空白，或者做事的频率放慢了，就会让人感到失去乐趣。同理，几天不记读书笔记，再翻开笔记本的时候就会觉得提不起精神。

        如果没有时间，就严格筛选要摘抄的段落，或是贴上标记代替记录，这些都是初级的解决方法。更高明的办法是利用公交车的一些空闲时间，拿出便利贴写写对正在读或已经读完的书的感想，贴在笔记里。我们可以利用电脑、手机进行写作记录。不管采用什么方式，都要踏实地写笔记，并真正理解书的内容。

        （4）巩固印象的笔记

        做好读书笔记，会让自己对书中的内容印象更加深刻。

        读书笔记，读书方法会发生改变，你会主动寻找书中“打动人心的内容”。可以按照不同的内容采用不同的方法。

        首先进行系统略读。看整体先看书名页，看序或其他的相关说明，或是作者的写作角度。然后研究目录页，对这本书的基本架构做概括性的理解。

        最后，把书打开来，从你对一本书的目录和概略里面，挑几个跟主题密切相关的篇章，东翻翻西翻翻，念个一两段．有时候连续读几页，但不要太多。

        其次进行粗浅的阅读。从头到尾先读完一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或思索，也不要被一个看不懂的章节、注解、评论或参考资料阻挠或泄气。因为在读第二遍的时候，你对那个地方的了解可能会多一些。

        阅读速度：每一本书，不论是多么难读的书，在无关紧要的间隙部分就可以读快一点。而一本好书，总会包含一些比较困难，应该慢慢阅读的内容。在阅读一本书的时候，慢不该慢到不值得，快不该快到有损于满足与理解。

        （5）通过复盘读书笔记带动写作输出。

        读书笔记写好后，下一步就是重读了。

        制作重读计划，奥野宣之建议量化重读的频率，可以是一周一次，也可以是三天一次。把重读计划列到日历或笔记本中，到了预定的那一天，不管发生什么，都要打开读书笔记阅读。在阅读读书笔记时，也就是那些摘抄和评论时，有时甚至可以达到重读一遍原书的效果。

        所谓“摘抄”对象是当时自己认为很重要的段落，评论的对象是当时自己的问题、思想和表现力。但是作为思想的仓库，读书笔记就具备坚持下去的价值。

        建议大家写书评。书评不像笔记那么简单，书评锻炼对文章结构的组织能力、提高思想输出的质量，写作技巧也会大幅的提升。

        五、如何利用读书笔记进行写作输出？

        奥野宣之强调：“不管有多少信息，如果不重新组合碰撞，是不会产生创意的。一个创意好不好，关键在于如何安排信息与信息之间的关系。”

        使用读书笔记，书中的信息不会再被封存在书籍里，而是得到了充分有效的利用。读书笔记可以作为写作的重要依据。

        书①：摘抄+感悟

        书②：摘抄+感悟

        书③：摘抄+感悟

        创意的生成，通过索引，查找，提取出不同书的相关同一主题内容，对摘抄的内容进行整合，再加上感悟评论，提出新的假说，予以加工提升，就是一篇文章的素材。

        读书笔记可帮助我们完成了一次“读三本相同主题的书，解决商务人士一个主题烦恼”的目标。

        读书笔记看似杂乱无章，但如果按需阅读整理，最终将成为写作的素材本和感想库，加之提炼总结，就可以完成一篇不错的文章的输出。

        六、让读书体验更充实的19个技巧

        ⑴不完全依赖网络，多用参考书。地图、图鉴、统计数据、百科全书、词典等。参考书不限一本，可多买几本，放在需要的地方；

        ⑵多读百科全书；

        ⑶通过订阅来提醒自己：书籍或杂志是一种传播隐藏于生活中的智慧的媒介；

        ⑷书店里不只有新书、旧书，还会有意外地发现；

        ⑸由浅入深吃透难懂的图书：读三本好懂的书比读一本难懂的书要简单得多；

        ⑹把书堆成山，读书不再难，作者推荐了一字书架，即便放满了书，想看哪一本也很轻松抽出来；

        ⑺把名著放在枕边：即便不想马上阅读，也要为忽然想读的那一天做准备；

        ⑻常带三本书同时阅读，用心决定三本书涉及的领域；

        ⑼在家里的每个角落放满书：空间也能左右感受语言的方式；

        ⑽去掉外封，让读书变得轻松，作者有心的用一个大夹子把新书的外封收藏起来了；

        ⑾杂志要边撕边读；

        ⑿不能小看有声学问，比如演讲和研讨会之类的收获；

        ⒀准备一只你想珍藏的钢笔；

        ⒁名言要贴在显眼处；

        ⒂读后感从摘抄开始；

        ⒃用复印机让读书更方便；

        ⒄用“独创版权页”记录书的履历；

        ⒅书与笔记交叉使用；

        ⒆书架是读书生活的基地。

        最后，结合《如何有效阅读一本书》提出的葱鲔火锅式读书笔记法，以七天读完一本书为时限，整理出一份读书笔记模板如下：

        首次阅读

        1.时间：

        2.书名：

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        4.出版社：

        5.封面：

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        7.预期收获：

        8.作者介绍：

        9.前言（序言）：

      10.书籍分类：

        11.全书主题：

        12.全书纲要：

        13.全书概括：

        14.重点章节：

        15.作者意图：

        16.全书关键字词句：

        17.新的纲要：

        18.已决问题：

        19.未决问题：

        20.不足之处：

        21.复盘总结：

        以我的价值照亮更多人的价值，共同开创幸福人生。我喜欢阅读世界，分享感悟，与你进行深层次沟通。