本期衣橱整理训练营的感受是：没谱、微累、爽、惊艳彩蛋、累、快乐、温暖、感动、感谢、珍惜，陪伴。

一、开始之前，我没谱。

最初和ZZ一起商量整理的训练营，是在疫情期间。3、4月份的时候，有一天这个家伙兴奋的给我说，最近我可厉害了，把家里整个都收拾收拾，每天跟着听课，写作业，我都忙得不行了。但是觉得特别的开心，有意思，我以后想把整理这件事情做成我终身的事业。当时我就觉得，这个流动的家伙，居然这么扎实下来做这件事情，真的是了不起哦。

过了一段时间，7月初这个家伙，有一天发信息给我说：我今儿做了一个咨询，确定了我的目标，我三年内帮助一亿人找回自我，心无荒芜。当时就被她发的这个大愿震撼到了，给她回信息说：厉害了，愿跟随你一起完成大业。

7月14又给我发信息说，咱们八月份做个整理的什么营吧，带着大家一起整理，好不好？我说：好。

7月15，这个家伙，又发来信息，一个Word文档，说：分享完了，好紧张。我打开文档一看，是在《樊登读书会》群里做的一个分享，自我介绍里有一句：终身成长，立志通过整理帮助1亿人找回自我，幸福生活。一篇分享的逐字稿，5701个字，干货满满。当时我就被她打动了，这个家伙这次真的是用心了。

约好了一个电话，我俩从16日夜聊到了17日凌晨，准备陪着她一起把她喜欢的事情，搞起来。讲真，我没谱，这个不是我擅长的，我也不是一个喜欢整理的人，对于整理我也没有系统的学习和了解，只是兴趣使然，跟着《怦然心动的人生整理魔法》做过一段实践，让家里整齐了很多，但是要做整理课，我还是无心也无力。只是因为这是我爱的ZZ她要做的事情，我就想要用尽全力的去支持她，鼓励她，陪着她一起做起来。

这天聊的时候，最后我俩都聊出来一个兴奋点，是我给她讲，我在实践怦然心动整理魔法的时候，去一个朋友家里，帮忙朋友收拾衣柜，整理每一件衣服的时候，她会拿出来，说：这是当年我从老家来北京的时候买的，当时只提了一个小箱子带了三件衣服，这就是其中一件；这是刚来北京的时候买的，这件衣服陪我经历了各种大型聚会和商务活动，还有后来的演讲分享，这是我的战袍，穿上它就战无不胜；这是。。。一件一件说来，是哪一年买的，当时花了我多少钱，这件衣服当时陪她经历了什么。。。那个下午陪朋友收拾了6个小时左右，就说了那么久的故事，每一件衣服，不只是衣服，还有生命故事，还有和她一起经历的那些岁月和时光。

我和ZZ我俩这么说着的时候，都觉得很兴奋，所以我们定了第0期的主题，衣橱的整理，说一说衣服的故事。

然后~~~~~~还没有开始，就停住了~~~~~~~万万没想到大连就疫情了。她们全员检测，这个事情就暂时搁置了。然后一个月就过去了~~~~~~

8月15，这个家伙给我一条语音，说：诺，那天咱们说完之后，我就一直在想，今天我花了一个小时，把课程的大概框架和设计就定了下来，还没有细化，我准备下周就搞起来，你有没有时间。

我看了一下我的时间安排，很多的工作和团体，正好都在这周结束。下一周是我给自己的一个间隔周，主要事情就是休息和放松，除了一个同辈的家庭治疗小组督导，还有华为的一节线下陪伴之外，下周没有安排其他的工作。我说：下周没问题。

她说：太好了，太好了，现在把时间都留给我哈。

我说：好，下周时间都给你。

她说：其实还没有准备好，但是就是觉得应该做了。

我说：永远没有准备好这回事儿，觉得应该做了就做起来。

她说：好。

二、准备开营，微累

这事儿说干就干了起来，ZZ开始出课程介绍，开始私信沟通第0期要参加的人，本来下一周休息的一周，感觉突然之间每天都安排上了课，又要准备华为的线下课，瞬间觉得时间就紧张起来了。

接下来课前我俩一起磨课，陪着她一字一句，一段一段的过课程的内容和细节，我听着她讲着，就觉得设计的真好；她也有自己的担心和顾虑，我俩就一边磨课，一边调整，一边说故事调整自己的内内在，一边继续磨课，继续调整课程，也继续调整自己。

最后我们决定，不用传统的方式讲课，我们两个人相声专场走起来，我主持开场，串场和互动，ZZ主讲内容，知识和框架，两个人相互@，两个人自由流动，到最后打破了原来所有的课程设计，变成我们感性与理性结合，知识和陪伴并存，情感与逻辑同在的陪伴型衣橱整理体验营。

就这样在微累当中，开启了我们的第一次衣橱整理陪伴。

三、第一次开营：相遇。和大家相遇，也和未来的家相遇。

如果说，前面是我支持和陪伴ZZ做起来这件事情更多一些，从开营，就被她的整理和设计开始一步步的影响和收获更多更多。

我被拉入进营，小伙伴儿们都已经就位了，看着群里很多不认识的人，心里刚开始也是忐忑的。但是第一次语音接通，听到大家开始自我介绍，说故事，心就瞬间松了下来。

第一次记得特别清楚的是：BB说最近状态不好，现在陪着孩子还在外面；RJ说自己有一个宝贝，她正在一边洗碗一边听。。。一边用心照顾着孩子，照顾家；一边也在用心照顾自己，创造自己空间的两个妈妈，当时心里就觉得很感动也很佩服。

后来又看自己的书写，当时记录下来的一些触动：

RJ的真实，她说：我家里真的很乱，很难维持整洁，保持整洁，好奇为什么被人家里一直很整齐，持续的清扫对我来说是难题。。。

当时我心里想到的是:这真是好真实的状态啊，就被RJ的真实打动。后来就听到ZZ说，在《樊登读书会》的分享，就是被RJ鼓励的，那一刻一下子就和RJ连结上了，因为我知道那个分享对我ZZ的价值和意义，以及推动她做整理这件事情的重要性。

TZJ说：去年就买了衣架，心心念念的要学习，要跟着整理，关键是得干啊， 得实践，跟着大家一起做，一起做起来，把整理行动起来，期待ZZ的分享，和大家一起行动起来（写到这段文字的当下，想到过去这21天TZJ把自己家都快拆了，重新做空间，该拆的拆，该建的建，重新设计建造了一个衣橱，也真的是行动到家了，心底无比佩服。）

XJ说：她是在肌动学和占星里和ZZ的同学，没想到ZZ还有这么多同学，这么多圈子。哈哈。。。

当时就觉得和XJ连结上了，因为ZZ的肌动学我是受益者，那年在台湾一周的旅行，ZZ用她的肌动学帮我做了腰和头的处理，让腰痛到崩溃的我，第二天就没事儿了；也让例假痛经多年的我，身体被她好好照顾之后，在那之后的这两年，每次例假来，都会把自己带回到被她照顾的那个空间里，让身体好好安放，舒服放松。

还有那年学占星的ZZ来北京出差，我去酒店找她，我们在酒店看着占星的资料，在那儿现学现占，到最后也没有占明白，一通糊涂结束。。。原来XJ是在这个部分和ZZ一起学习共度的，就觉得好亲近。

BB说：最近状态不是很好，带着眼泪说，自己不是特别会表述的人，因为最近发生的事情，整个人瘦了10多斤，想要来通过整理做一些整理。和ZZ认识很多年了，像是小妹妹一样，有事儿都会和ZZ通电话。说着说着就开始流眼泪。。。

ZZ说：想哭就哭吧。。。

我们就这样陪着BB一起流眼泪，看着她那种真实的流动，听着她的声音，这么的真实，敞开，自然和流动，这种朴实和自然一下子就进到了我的心里。

后来木木进来了，说之前的整理都是家里人训练出来的整理，过头了，现在想自己做整理，想要自己学习如何处理很多很多的东西。

就这样随着大家的说，和当晚开营到来的伙伴儿一个一个开始相遇，连结。

然后开营的书写，让我开始和自己未来的家相遇。

第一次开营，大概内容，我和ZZ已经过了一遍，但是当我们开启了书写之后，感觉真的特别不一样，看着自己写的未来的家的样子，希望的生活的样子，一字一句落在纸上，那种感觉就好像被锚定了一样，定了下来。

我喜欢的生活的感觉是：放松的，宽敞的，舒适的，激情的，且全然沉浸在每个当下的。

我喜欢的家的样子是：日式的，有榻榻米的，干净，整洁，各种黄色的小台灯，整片整片宽敞的空间，开放式的厨房，像是日剧的那种，像是《朋友请听好》节目里的那种，文艺的，民宿风的，宽敞，干净，整齐。

我第一次结束的时候，一句话总结是：重新理解自己，重新理解整理。

透过这样的书写，也让我明白了，为什么家里已经东西很少了，我还是觉得拥挤，因为我喜欢的是那种敞开的榻榻米的样子，整片整片正片，大大的宽敞的空间，而不是摆着各种沙发和各种桌子的空间；我喜欢的是木地板，而我家是大理石地板，所以我并不享受我的空间。

同时因为没钱没精力去做大的装修和工程，我也看到了自己在这个空间里，尽可能的创造自己喜欢的空间，买了很多的小台灯，香薰机，买了垫子在大理石的地板上，买了地毯，买了好看的桌布，把这个空间的一部分，一部分，打造成我喜欢的样子，创造我喜欢的一片小空间。等到下一个阶段，钱和精力都允许的时候，就和老公一起讨论和设计如何做我们自己喜欢的空间的装修。

因为这样的书写和整理，让我对未来的家的样子有了期待，同时在整理自己的衣物，以及其它东西的时候，会按照未来喜欢的家的样子，去做一些舍离和购置，靠近我喜欢的家的样子，让喜欢的样子，慢慢的一步一步的到来。

第二次设计衣橱，惊艳，是本次收获的彩蛋。 

第二次我们做衣橱的设计，我第一次感受到设计的乐趣和惊喜。

我以前的时候，整理，就是按照衣橱的空间，把断舍离的衣服整理出来，感谢它们并把它们整理出来，然后把留下的衣服折叠、收纳起来，让整个衣橱整齐，干净就可以了。

这次第二节课，ZZ就带着我们画衣柜图，做衣柜的改造和设计，当我第一次把衣柜图画出来，自己设计自己想要什么样的衣橱时，刚开始觉得我哪里会弄这个，到在ZZ一步一步的的引导和陪伴之下，开始动手画下来，然后改动设计，画的乱七八糟无法示人，再到正式上课时，用不同颜色的笔，做新的设计和更改。

那天晚上，当我的衣柜图出来的瞬间，有一种我重生了感觉。我以为自己是一辈子都不会做这种图纸设计的人，居然第一次体验到了这种高峰体验，自己画出来的图纸，整整齐齐一笔一画，自己动手改造的自己的衣柜。这个感觉太爽太爽了！！！

当天晚上一边听课，一边设计，一边就把一些一眼看过去就要整理的衣服，给做了整理，打包好，当天晚上都觉得整个空间舒服了，清净了好多。

第三次整理：累并快乐着。

从来没有一个训练营，是老师带着，现场展示给你看，并且当时就带着你做，一步一步做的这种。周六下午5个小时，ZZ老师带着我们从清空到整个衣柜整理完成，一边清空，分类，一边说故事，一边收纳，一边解答现场的问题和困惑。。。

当天有时间的几个人，线上连线，打开视频，主理人带着大家，我们整整五个小时，从下午1点钟一直到6点钟，全然沉浸在整理当中，几个人一起整理，一起对话。这个体验简直是太赞了，不是教给你一个方法，你去吧。是扎扎实实的，安安稳稳的陪着彼此一起收拾。（在这之后，我们的主理人ZZ老师，又增加一场6个小时，陪着大家一起说故事，一起整理，慢慢的，安稳的去做整理，真的是又哭又笑，又开心又痛快，又舒服又自在的做整理。）

陪伴整理的时候，看着大家都很乱，自己觉得乱也没什么大不了的；看着大家整理都会有纠结，会有自己很多相同的问题，有人解答，心里又松了一些；允许自己整理不好，允许自己不会一次整理完，允许自己不整理，允许自己休息，允许自己继续整理。。。这样透过镜头，看到彼此的整理，一起经历整理的过程，看到彼此整理之后的衣橱的变化，分享自己的喜悦和收获，这样的一路走下来，对自己的整理是一个非常好的支持和陪伴的力量。

结束的时候，大家都说第一次感觉到整理不是一件那么辛苦的事情了。还会累，但是不会觉得苦和难受了，整理成为了一件快乐和舒服的事情了。

第四次故事，温暖，感动。

做完第一次整理之后，ZZ说再增加两次课程吧，一次是说衣服的故事，另外一次是再陪着做半天的整理，我就是想踏踏实实的陪着人去做整理。

我说：好。

之后一周我们增加了一场说故事，从衣服的故事，说到最近的生活，说到最近的心情感受和状态，几乎每个人都被泪目。每个人的故事都有触动到另外一个人的感动和温柔，另外一个人的感动和温柔，又会触动另一个的人的故事。

就这样，我们说了将近三个小时，有的抽空上来了，忙的不行，又下去；有的手机没电了，充上电，又上来；有的孩子在身边，一起出镜和我们打招呼，说话；有的用心对话，聆听生命更细微处的美好；有的用心回应，把那些主角说故事时，感受到对方的点点滴滴，细细回应；就这样在大家用心的聆听，陪伴和回应中，我们一起创造了和衣服的连结，也创造了和彼此的连结，以及我们在一起的新故事。

第六次结营：感谢，珍惜。

增加的第五次整理，是ZZ老师带着大家一起实践的，半天六个小时，彼此陪伴着，大家一起细细的说衣服的故事，去感受自己，看到自己，悦纳自己，整理空间。

结束大家都有好多感动和美好。那天我家里有事儿，就没有参与，后来听到大家的描述和彼此的收获，心里也随着她们感受那份陪伴的美好。

第六次是我们的结营，每个人分享自己在这个过程中自己的收获和体验。今天这个书写的框架，就是那天的感受，扩展而来的。

每个人的收获各不相同：

有人看到，释怀，释放一直积压在心里的东西；有人搞基建，重新设计衣橱，把这个衣橱的空间重新设计整理；有人觉得大家一起陪着，有团队在一起安心，随心，自在；有人感受到陪伴到美好，有人感受到整理的整齐，有人感受到释放的通畅；有人会继续把基建搞好，一边整理，一边在群里继续分享，让大家一起做见证；有人刚做到第一步清空，就让衣服乱着堆放着，不着急一定要马上收拾，和衣服做连结，然后慢慢整理；有人开启了新的阶段，不只是衣服整理了，工作重新进行了整理和推进；有些人和衣服开始有连结的在一起，不只是无意识的买买买，或者是一焦虑就去买买买，而是回到自己的感觉里，去买自己真的喜欢的有感觉的衣服，创造新的衣橱空间和生活空间。。。

最后结束的时候，大家都依依不舍，心里有很多的感谢，大家一起经历的这21天，也有很多的珍惜，在这个过程中，彼此的靠近，和发生的新故事。以及开启的新一阶段的人生。

本期整理的变化是：空间更加整齐，舒适；心里更加清爽，不害怕乱，有能力整理；思维方式改变，扎实陪伴的力量

一、空间更加整齐，舒适：

整理之后，整个衣橱到现在都是整齐，舒适的，不同的衣服，有放在收纳盒里的，有挂着的，都给它们一个安放的家。它们好好的安放，我的心也舒服的安放。

不只是衣橱整齐，客厅，厨房，洗碗池，书房，卫生间，每一个空间，都自然的被归类，整理，收拾整齐，不着急，不慌张，就是慢慢的，自在的收拾。

不是以前的那种每次一收拾屋子，都烦到不行，甚至心里有抱怨，为啥每次都是我收拾，感觉是在为别人而做。现在就是自己想要舒服，为自己而做，而且做的时候，看着东西一点点整理归位，有一种舒服且享受的感觉，每次整理完，都觉得心里安静又舒服。

以前老公下班回来，都觉得家里没有下脚的地方，我美名曰：这是凌乱美。现在老公下班到家，都觉得家里太干净了，太整齐了，一个劲儿给我竖大拇指；我自己每天在这个空间里，练瑜伽，打坐，书写，读书，做陪伴，都觉得家还是原来的家，但是空间已经是另外一个空间了。

关于整齐，还有一个意思是和未来自己想要的家的样子，越来越靠近。整理掉了很多彩色的衣服和床单被罩，想要家里变成单色，舒服的样子，黑，灰，兰，米，白，这样单色又舒服的样子。

家里完成了清理之后的第一天，很想要去买床单被罩。因为原来的有喜欢的，盖的太多了有些旧了，有的是彩色的，还有一些事结婚的时候买的，我并不是很喜欢的颜色。我想要买一套我喜欢的舒服的床品。

去到商场，看到一套999元的床品，很清爽的水蓝色，还有背面上绣的极好看的白色莲花，还有一套纯灰色的价格一样的床品，我纠结了好久好久好久，最后买了灰色的。

可是买完之后，还是觉得并没有落下来心，我拿着买好的，就坐在商场里休息的椅子上，还想着要把另外一套买了。于是就给老公打了电话，和老公说了我做决定的过程，老公就是听着，我细细的说着我的纠结，和我的放不下。

等我说完，我突然就明白了，也放下来了。因为我想到了，整理营里我第一天写下的：我喜欢的接下来未来的家的样子，是日式的那种干净的舒服的感觉，这一套灰色的床品，是我喜欢的未来的家的样子里的床品。水蓝色带莲花刺绣的，虽然也很好看，很干净，我也很喜欢，但是不是我未来想要的家的样子里要铺在床上的物品，买了盖几天，还是要断舍离的，就不要往家带了（如果过完这个阶段的，再到下一个阶段，我设计家的样子，是欧式的，就要买这套水蓝色了，哈哈。。。）。

心里就一下子轻松了，且放下了。买了灰色的回家，拆开，一件一件的放入洗衣机，洗干净。正好是北京大太阳的那两天，把晾衣绳擦干净，把洗好的床单被罩，一个一个晾在一楼小院里，迎着太阳，被晒着干干透透的，且带着阳光的味道，铺到我卧室的床上，滋养我和我老公的身体。

而且每天看到，都觉得好舒服哦，好喜欢哦。这个颜色，这个挨着身体的触感，躺在其中的舒服，简直是完美，每一天因为这套床品，增加了好多好多的幸福感。

二、心里更加清爽，不害怕乱，有能力整理

我也不是每天都收拾，也不是每一刻都是完全干净整齐的那种样板间似的，但是我为自己创造了一个清爽，舒服的空间，而且不害怕乱，即使乱成渣，也不担心，因为我有能力，一点一点收拾整齐。

上个周末，老公的表哥表嫂还有孩子下午要过来，家里因为整理，整理出来的要捐出去的衣服一包一包的打包还在客厅，还有一些新买的东西，拆掉的包装，一些琐碎的东西，和没有洗干净的衣服，都杂乱的堆放在客厅里，还有厨房里的这两天因为忙碌没有收拾的各种锅碗瓢盆。。。

我老公和哥哥嫂子在公婆那儿待了一会儿，我就回家，安安稳稳的，把穿了一下的衣服放到衣服筐里，把整理出来的衣服放到阳台上晾衣架下面，把包装纸盒折叠装好，一个叠一个，放到可回收的大盒子里；厨房里的厨余垃圾装一个袋子，锅碗瓢盆用完没有洗的，一个一个洗碗，沥水，收到柜子里；把客厅，卧室里的地，用吸尘纸洗了两遍；在卧室和书房熏上精油香薰，放上轻音乐。。。

各种垃圾，可回收，厨余，其他垃圾，都各自分类装好，正好这时候，门开了，老公回来，让他把垃圾丢出来，家里干净整齐。

老公都惊呆到不行了，直感叹，像是娶了一个新媳妇一样，哈哈。。。不怕乱，有能力收拾干净；乱了，允许自己慢慢来，一点一点清理，因为空间的干净，有序，心里空间也更清净，更舒服了。

三、思维方式的改变。

我是有设计力和创造力的。透过衣橱的整理和设计，我发现了自己的设计能力。我这一辈子我都不觉得我是有设计能力的，直到画出了我的衣橱设计图，看着那个整齐的画面，简直对我的人生都是一个冲击，我是有这个设计和创造能力的。（而且此刻写到这里，下次我们家再装修，我就可以自己设计自己喜欢的衣橱，让店家帮我定制了，而不用用他们的设计样图了，而是我自己设计适合我自己的样图了，太爽了。）

这个设计的力量是怎么长出来的呢？是ZZ不着急的，一步一步的安稳的陪伴出来的安稳的力量。

第一次说画设计图的时候，我心里的第一反应是，谁会画，怎么画，太难了，我不会。

ZZ说：拿出一张大一些的纸，我给你看看我画的哈。

我就乖乖的去拿了一张纸，看着ZZ画的图，我说：我不会画，太复杂了。

ZZ说：你就按照你会画的画，你打开柜子，画平面图，就照着你的柜子画就行。

我就开始照着我柜子，画第一幅平面图，画着画着就画出来了，第一次画出来的时候，心里好兴奋啊，感觉我和这个柜子第一次有了连结，以前觉得就是一个家里的物件，现在是一件和我有连接感的物品了。

后来正式上课，跟着ZZ又来一次，在书写本上画下来，感觉更加齐整了，还添加了不同的颜色。虽然依旧简单粗糙，但是对我来说，是我人生第一幅自己设计的画作，简直是开心到爆炸。

要不是ZZ这么一步步陪伴，手把手教学，我就放弃了。看到自己的设计图，确定自己是有设计能力的，因为这样的设计能力，让我感觉我在重新设计自己的人生，这种感觉简直是太爽了，这也是这次整理的时候，收获的最大的彩蛋之一。

透过整理我看见，带给我的启发是：

以前是收纳，把现有的东西归置整齐，合理安放，收纳之后还是会乱，一乱就很烦。

现在是整理：自己设计一个空间，创造不同分区，安放各个部分。因为空间是自己设计出来的，所以会比较清晰，每个东西的安放。东西会乱，也会归位，收拾整理不会烦，而是一点一滴按照自己的节奏，安放各个部分。

透过整理，我也看见了：我想要的家的样子，我以前的得过且过，我现在的设计创造，我的实践能力，行动力，见证陪伴的力量。