早上闹铃没响时已经迷迷糊糊醒了，很快闹铃响了，却感觉还没睡够。
磨蹭了几分钟，起床，开房门时从门上挂的镜子里看了一眼自己的脸，恩，有点油光满面或水润饱满。
刷牙，喝半杯水，从冰箱取出小西红柿、芦笋、鸡蛋。先把鸡蛋洗好放进蒸蛋器插好插座。
黄色和红色的小西红柿，数着数洗了13个，芦笋洗了六七根，还比较嫩吧，洗的时候就自然清脆的折断了。一边洗一边陆续放入榨汁机。
然后从冰箱又拿了一个小小的嘎啦苹果，洗净直接用刀一块一块削到榨汁机里。
把提前用热水冲好的红豆薏仁粉倒入榨汁机。
虽然每样东西都不多，但是汇聚到一个容器中，也有多半罐。
榨汁机的声音很大，一下把大脑叫醒一样。几秒钟，之前块状的东西就成了浅的糊状的“”粗粮红”。
先喝了一杯，接着喝了半杯，然后才可以将榨汁机里所有的“早餐”饮品倒入杯子，然后放了一小勺奇亚籽。
做一节身心平衡的舒缓瑜伽，再接着喝那杯蔬果汁和蒸好的鸡蛋。
