桂花香~跑马季



奔跑在城市山涧

      俗话说的好:“九月不跑步,十月挺大肚!”

        九月是丰收的季节,瓜果飘香、沁人心脾;桂花零落、香远益清。

        空气清新、风景宜人,秋高气爽、风轻云淡的九月,正是跑步和健走的大好时节。不会太热、不会太冷,太阳不晒、轻风不冷,是四季当中最适合跑步的月份!

        下面我就晒晒本人九月以来的跑步轨迹和图片(有点小得瑟,做为跑步的菜鸟是应该谦虚一些哦!)

九月上半月跑步记录


文马与届哥、冷大神合影

跑团文马部分大神

文马轨迹

文马完赛合影

        9月3日文马,早起阴天,身体不适,状态也不是很好。一跑上吃吃喝喝(补给很给力),跑到27公里处右大腿根部抽筋,简单拉伸休息后接着慢跑,30公里后疼的不行,咬牙坚持,跑到曲江池后雨势渐大,冒着雨基本上是走到终点。还好,没有关门,用时456完赛。

左一天水跑友佐伊


卤阳湖半马    累!

卤阳湖半马轨迹


湖中五公里扛旗迎风跑

        九月十号,卤阳湖半马前夜一夜未眠(原因不详)。其实根本没有打算跑这个半马的,我确鬼使神差的空降了……

        抱着打酱油的心态一路慢跑,做了天水跑友佐伊的私兔。一开始六分的配速慢慢跑,谁曾想越跑越快。五公里后,碰到雁鸣湖分队队长马超,一把将大旗交给了我。而此时位置空旷、秋风正急,团旗呼呼啦啦,我只有埋头黑跑,很是辛苦!还好十公里处碰到唐延路分队的帅哥,我才得以解脱呵呵。

        跑到十七公里处,恶魔抽筋如约而来,又是大腿根部,按压住抽筋部位继续向前跑。十九公里了,看到胜利的希望了,正得意准备冲刺却又发现有人在围观,原来是前十内的一位女跑友倒地不起正被抢救!妈妈呀吓着哥哥我了,还是慢跑吧!终点就在眼前,我却悠哉悠哉走向终点……

跑团37届秦马部分跑友


37届秦马前拉伸

秦马途中

还是辣么帅!

大明宫三帅战秦马
三帅登顶合影
牛人三兄弟
这张照片很清晰
完赛后部分跑友合影

37届秦马轨迹

        9月17日第37届秦马,是我感觉最累的一次跑马了。伤痛、抽筋加上陪跑首次征战秦马的冷雨夜和小白,完全没有跑出自己的节奏。虐中也挟杂着更多的无耐,他们俩是不是该好好请我一下?嗯,应该请!必须得请!!

秦马后的排酸跑,1314?

520!没毛病、、、

        9月21日(今天)突然觉得全身有使不完的劲!今晚要不要宫里刷个五公里PB,四分配速怎么样?么麻哒!就这么定了……可是约谁一起呢?

9月21日周四  例跑


部分跑团人员合影

冷雨夜    团长马峰和俺

好基友冷大侠

独领风骚

爽!跑起来

海子一起  冲线时刻

秀下奖牌、证书、222

重点联赛  越野轨迹

重点联赛  完赛证书

        9月23日重点联赛,15公里越野赛。是我的第一次越野赛,在风景如风的国家5A级景区太平森林公园内举行。下午四时,准时开赛,我和马团二马当先,加速起跑,一路越过景区大门,沿着河道慢上坡路盘旋而上。游客很多、河水叮咚、景色极美……

        因为开跑前吃了个@老青年给的桃子,胃部不适,跑的很辛苦。在三公里处被大神@总理辛科强超越(男子第一,用时一小时零八分),我一路保持在第六名的速度,冲到折返点,盖了章,给了最黑也最帅的志愿者@龙旋风一个漂亮的背影,转身下山。果真很二、果然第六名……

进山前合影

各种美拍

各种美拍

赛道中的一段线路

各种美拍

瀑布前合影

险峰途中回个头

苗条俩兄弟

山美、水美、人更美

确定是拍景么!

彩虹瀑布合影

登顶彩虹瀑布

游玩森林公园折返轨迹

        比赛结束了,奖也颁完了。活动到此为止了?No!!!

        当晚,太平森林公园门口,紫荆花酒店宴会厅的赛后啤酒节。夺命乌苏随便喝、美味佳餐任你选,20个迷你西马名额,各类抽奖、游戏将联赛推上一个又一个新的高潮……     

联赛前夜已然喝高

夺命乌苏整起来

吃吃喝喝    其乐融融

求助  实在喝不动了!

抽奖环节

酒神!五秒一瓶不是吹


喜中西马迷你名额

九月里程222?好二!


        9月底听说要刷二环!没问题,我已经刷过两次了,易蕊(简单)。那就汉城湖再溜溜,湊个全马如何?!!

        好吧!就这样过了、就这样跑了!!不辜负、不放弃,留下美好的记忆,在这个金秋九月。

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