口述：李文扬    

记录：糖糖

2020年4月14日 晚上 8点22分

让自己站起来，希望自己找到这样一个状态

还是那句话，不管我是会今天的直播会真粉还是掉粉，麻烦分享这个直播让更多的人 看到这个直播。

今天有多少人是 奔着这个标题奔着我来的。今天的标题是逆境下硬核生存法则。商业方法论。通过手段进行自救，甚至 可以是通过一些公式解决难题。你一定能够看到根据你的行业解决的专题课程。比如餐饮，如何通过三天外卖爆单。通过私域流量起死回生等等。但是 在我 看来，比方法论更重要的是人心里内在的能量。不具备找到这种能量的方法的话，有的策略他会 用不好甚至会害了他。当一个人内心没有能量，过于兴奋膨胀，或者消极难过的时候，而忽略了自己才是解决问题的根本。更重要的是 讲解决个人内在的

今天主要讲故事，讲这一生遇到的关于逆境的故事。从恒洋老师故事中听到 很多高的智慧，处事方法 和 原则。对于我来讲，我没有那么高的水平。我分享一些我自己的小小经验 和实践。我是如何成为今天的样子，又是如何 改变今天的我。

我 是一个拳击手，很少在公开讲这个经历。今天 分享给大家。我相信你听进去了会有些启发。

首先想想，一个打拳的人小时候是什么样子 ？我小时候的生活状态是在家充满溺爱，在学校充满危机。尤其三年级以后的时间，正好赶上男生骨骼发育，我挨揍特别 惨，不是因为我招人讨厌，而是我比较弱小。他很像我们生说中遇到一些挫折逆境。很容易遭受不公平。你选择接受挨揍你会挨更多的揍。我的选择是反抗，第一，我挨打 挨的不够。第二我想要的只是解决问题并不是自我强大。所以我们有成功的反击。直到我去 练拳。我的反击 是来源于我自我的强大，反击不是从报仇开始。不愿意去计较不愉快悲伤地回忆开始。你正确的解决问题的方法是，你只想解决当下的问题而不是自我强大，你就会被 问题牵着走。你一生中 会遇到很多困境。每一个人的 成功都是从看清自我开始。反省自己，而遇到困境的时候才能看到自己身上的 各种可能性，你才能去做很多不愿意做的事，无论是思想还是工作。认清自我。

为什么会有挨得打不够，很多人说自己的 生活不顺，我要改变，但是 你会发现一年以后他没有改变 ，她受了委屈但还没有大到让他立刻做出真正的改变。挨得打还不够。想想，你是一个还没挨够打的人，会是挨够了。如果你这个时候让暴风雨来的更猛烈点，既然来了就接受它，坚决的做出反击。另一方面想想自己是否真的有那么大的承受力。当下，如果没有那么大的承受力，你就也应该做出反击的时候了。你回去想想我们每个人遇到的挫折，对应的观点是不是这么回事

真实

精神合伙人，李小龙。很多女性各种年龄阶段的人，这个人我确定无人不知无人不晓，甚至他想不到任何一段跟这个人有关的事，但就是听到了，距离今天去世47年了，这个人 伟大之处 ，首先  他是第一个走进好莱坞 的华人。是他改变世界对华人电影的观点。他在 香港拍了4部半电影，和好莱坞合作一部猛龙过江，功夫这个英文是因为李小龙才有这个单词。因为他无数人学中国功夫。李小龙和 英国已故王妃戴安娜一起上榜，在2000年美国发行一套邮票是关于李小龙的。全球200位，猫王，迈克杰克逊一起上榜。他一生非常辉煌。他从小生活在美国，到香港后，他爸爸是粤剧演员 。他小时候很调皮。他打拳击，他非常有自己的 社交娱乐的 天赋。到 美国后用自己的武学思想，吸引无数人成为他的徒弟。创立他的武道馆。影响全世界。回到香港拍电影。很多人认为李小龙是个功夫之王，但是 他在美国上大学学的是哲学。李小龙的很多书籍他输出的内容，对武学的表达教学的家庭的，充满哲学高度。很多人想不到，我们通过他的这种武术想到他的最高的成就，他这样一个人，创造这么高得成就，无论体重身高都不是最好的，但是到今天都值得全世界所有 格斗手都在讲。因为他在用思想在 指导自己的行为。是那么超前和先进。从他对武术的贡献就能看出来，他非常极致的追求真实。什么叫真实，中国功夫有很多 套路，东亚的武术为什么分那么多门派，追求很多套路，李小龙第一个提出来武术不应该有门派之分，套路之分。他没有门派之见。就是 因为大家几代人保护的东西，限制了自身的发展。我们每个人对自己形象的 保护，不愿意还原到真实的东西。内在的东西。没人愿意承认自己跟着的师傅不厉害。因为那个时候武馆师傅是要 靠那个挣钱的。把一个本来相对短的时间学成的东西，偏偏要花很长时间去学习。所以老师就越来越厉害，徒弟一直在说老师厉害，他不实在 。一个人当你真实的时候你就会进步。当你沉迷于花哨的时候你就会落后。世界顶级的人，迈克杰克逊，从来没有人像他那样唱歌跳舞。像卓别林。从来没有人像他这么演戏。李小龙，从来没有人像他那样展现格斗技巧解释格斗理论。李小龙的电影为什么那么成功，他张扬的思想，真实的坚持。拒绝花哨。始终坚持做真实的自己。

命硬私董会在推崇一个很重要的，就是真实。真实是生活 中 电影中都是一样的。举例，李小龙把所学的知识内化和生活化。同时 他还在传播他的学习过程。他说 他在武术和电影中，都是真实简单的反应 自我。从表面上是自我魅力，从深层上是敢于剖析真我的灵魂。无一例外展现真实的自我。而且你们有没发现，他一直在教我，取得成就就是做真实，保持做在正确的道路上。生活中真实的人活的比较幸福。真实感，言行是一致的。我们每个人都想想 ，我们还有多少是真实的。

李小龙说我 无法教给你什么，我只能帮助你探求你自己，除此之外别无他法。他说他要成为生活的艺术家，就是一个个体成长的过程。在自己的身体心灵上形成一个完整的人。敞开心扉和别人交流自己的想法。很像命硬私董会，最难得不是欺骗自己而是表达自我。对于我来说，我的生活就是自我反省，一点点一天天去自我剖析。死亡游戏拍到一半，今天 这封信，我的自我认知已经超越了这种境界，生活是自我实践的过程，不是够贱的 过程。很高兴我每天都在成长，我知道我在成长，但是我非常开心我每天都能获得一些启示。我最感到满足的是挡我作为一个成功自我真诚的人，从别人身边走过时，别人会说这才是一个真正的人，这点会让我 感到特别 高兴满足。所以李小龙不是 一个单纯的武学家。

控制焦虑

生活中我们遇到挫折时候，会焦虑，焦虑原来于某些事情的渴望，如何控制焦虑。李小龙说了很好，一个人要学会控制焦虑，我在每天大量研究武学的时候，我会产生很多焦虑，但是我不会让焦虑控制我。我推崇一种方式，不要思考要去感受。不要太过于依赖自己的智商去解决问题。感受的东西是内心 呼唤的声音。遇到困境的时候，你勇敢做出决定的样子是什么样子。感受内心的勇气。

第一探究真实的自我，第二：控制你的焦虑的最好方式是用心感受而不是过度的思考，所以要克制过度思考。

我不会因为眼睛的敌人害怕，因为我眼里没有敌人，他们不会是我心烦意乱，因为格斗之前我已经做好准备了 ，除非你在我之前你就杀了我。他在不断的做扎实的心理建设。做一些对自己有挑战的事情的时候 ，我们要做积极地心理建设。去面对没有面对的挑战，很多人不懂得怎么去做，只要这个心理建设是有用的。恒洋老师的直播课程，你们感觉没感觉到不知不觉就给你做了心理建设。学会持续的给自己及他人做扎实的心理建设。

大家看下我比赛的照片，我们生活中会遇到很多挑战，会有声音说放弃吧，少数的人说坚持，教练对我说，我们为什么来到这里，你不能放弃，这是你第一，我不要你干嘛，但是你要完成 12回合。因为12回合 对人是非常的挑战。因为对手把我 耳鼓打断了，当时我没有办法冷静的思考他给我的干扰。观众席上被抓拍上。后来我赢了，教练跑过来对我说，你太棒了，你完成了 12回合。没有他的话我没办法坚持下来。你们能想象么，上一秒还在坚持死扛，当站在原地低着头，在外部没有放弃的时候，他一直在死扛，当外部放弃的时候，站在原地被教练拖到台下。意志品质很强大，不断给自己做心理建设，像两条恶狗纠缠，不是打不过他，是不能熬不过他。我有两个心理建设的方法，第一你去想你自己曾经做过最厉害的事情，目光所及范围内最厉害的事情是什么，找到你的精神合伙人。他面对这个事情的时候他会怎么做。很多人选择上帝，不要相信自己的能量。自己的能量是不够的。你要想，把画面画的要清晰。命硬私董会群里的人都活的比较幸福，因为他们都很真实。找到了内心

恐惧感，对未来的都比较恐惧。因为你对未来未知。当绝对的确定自己有价值或没有价值，你就要树立一个梦想，不管大小。重要的梦想 是恰值实现的样子。抵御恐惧最好的方式是树立一个梦想，只关于你实现自己价值的样子。李小龙一直说自己是个梦想家，梦想不是 你睡觉的时候梦到什么而是你想到什么激动的 睡不着。很多人会觉得梦想虚头巴脑的，现实是变化的，梦想是唯一帮助我们 看到未来的工具。你没有梦想你就不会相信。就像恒洋老师说的财富 的反义词是怀疑。很多人说我们 要现实，现实是变化的，梦想是现实变化中的指明灯。不要只相信自己肉眼看到的东西。不要去怀疑他。你要坚持实现自己价值的梦想。一个人好的谋生手段是勤奋的工作和想象力。你敢于去想前人没有做过的事，功夫是防身手段 也是生活方式。我的付出都会有成功的回报给到我。李小龙毫不扭捏的表达自己内心的想法，当你能够真实地有基础的 去表达内心的梦想的时候，你会去改变很多内心的东西 。

我也是通过一个好不扭捏表达梦想实现梦想的人。关于梦想是一个人生命中非常重要的支点，第一有钱，第二有与众不懂的之处--技能。第三有梦想。不然你无法形成个人品牌，会有人因为你的梦想买单。我非常确信这点，个人品牌是有支点的，梦想就是你个人品牌最好的支点。我自己也经历了一些人生的沉浮。经历后我认识到，没有他救只有自救。只有当你自救后你会发现一个全新的自我。

第一每天坚持毫无偏见的去观察去发现。第二坚持不懈的行动和偏执的敬业精神。这是自救最好的方法 。

我们只愿意看见我们肉眼愿意看见的东西，保持毫无偏见的观察能力 非常难，但是他是 自我激发潜能 的非常的方式。我们 很容易去批判别人 ，很难认识自己。批评和打击他人的气焰是容易的事，但是，一个人认识自己却需要花一辈子的时间。。当 人 认识自己的 时候才可以看清楚别人。无条件的去接纳，全力以赴的自救。经营 就是经营好每一天。

生活是一个不断演进不断跟进的事情，意志品质。不仅仅是经历了什么，而是选择了不同的方式。每当我们在训练当中，教练就会拿教鞭鞭策你意志品质。意志品质是不管你怎么疲惫难受多大的收获都能维持你战斗意愿的 内在能量。因为很多人因为一些事情容易兴奋，兴奋感就意味着你的创造力和表现力。兴奋感是很珍贵的，因为他很难保持，很容易沮丧。当一个人越没有内在的潜能，他会自傲，自傲的核心是自我排斥，当自傲释放成能量，他就可以自己和解，获得真正的 自尊。当我们没有自信的时候和世界 链接就会很少。遇到困难 找借口是自己的畏惧感 合理化，就不会感到羞愧和自责了。意志品质来源于自己内心强烈的战斗意愿。

一个人要学会保持 善良和幽默感，衡量一个人道德价值的标准是幸福。一个人越有善心，他也就越幸福。。一个人的价值观和他的工作是吻合的他就很快乐。命硬私董会的命友们，他们是幸福的，因为他们的发心是善良的。幽默感不是 让你刻意去创造笑点，幽默 是一种 态度，经得起挫败，自尊和自我中找到平衡。我的父母在台下，不应该那个样子，因为他们会非常担心。我爸爸扛着摄像机在观众席，那场比赛打的很艰难，大家都很痛。我的亲人我的 家人在下面的时候我觉得我应该保持微笑。一个人的 自尊不是靠强颜欢笑的，每一个拳手被打到的时候是不愿意被看到的，不能在我的孩子面前看到我挨打是痛的。很多人被打倒是尴尬的。我们从这个视频里看到这个女选手是善良的

改变一个人最好的方式是让他做点什么。毁掉一个人最好的方式是消沉。那么做什么呢，比如说走就走的 旅行，胡吃海喝一顿，但是这不是真正解决问题的行动。最好的行动是 负责任的行动。比如命硬私董会的班长班委，维护群里的秩序，催同学的作业，为别人付出，对别人负责任的行动。就像命硬私董会坚持每天直播一样的。

不可思议，勤能补拙。所以行动坚持，有意义 的行动很重要。帮我走出逆境困境最好的 方式 ，做负责任的坚持 的做。小的反馈会积累，最后超出预期的回报。迭代不是改变你，是不断不断的积累 和重复的过程。

我们要战胜自己内心对于失败的恐惧感。只有不断的连续创造大量创造，才能创造出满意的作品。只有通过施展才华燃烧能量，才能获得坚实回报。

最为男人的理想有两点，实现自己的理想，改变自己的下一代。