天气一热就想开冷气，户外超过36℃，室内冷气至少26℃，一口气就相差10℃，此温差已近乎极端气候了，对肌肤适应力的考验更高，以下教你在剧烈温差下如何养出好皮肤。
过敏VS.敏感
很多人会混淆「过敏」跟「敏感」，但其实是不同的两件事。「敏感」是皮肤无法承受外界改变而产生的症状，只要环境、空气条件或温度一变就不舒服，通常是发生在脸部肌肤；而「过敏」则是对特定的物质产生过度的免疫反应，像是对灰尘、尘螨引起体内免疫力诱发，常是全身性过敏，像是结膜炎、鼻子过敏、肌肤则是异位性皮肤炎等。
「温差」是皮肤杀手
除了空气污染、雾霾等环境因素，人为造成的温差也是让肌肤容易敏感的原因。夏天气温屡次飙高到37、38℃，加上室内空调至少开26℃，室内外温差高达10℃以上，外头潮湿闷热、冷气房凉爽干燥，一但进出冷气房次数频繁，肌肤一天要承受4种不同温度湿度，只要一适应不良就敏感出状况了。
敏感前三名
现在有4成的人认为自己是敏感肌肤。目前比例最高的敏感症状前3名是：「发痒」、「泛红」、「干痒」，刺痛或冒疹子也是敏感的症状。但肌肤敏感其实是一种状况，而不是皮肤生病了，是因肌肤调节能力变差造成，每个人敏感状况不一样，若超过一周依然无好转就要看医生。
敏感从「保养」做起
尤其多为年轻女生因敏感看医生，建议在用药之前，可以先从保养面改善，如果状况不颜严重，靠做好保养也会恢复到八成，以下三件事一定要做到：
1温和清洁
洗脸一天1、2次即可，洗太多次或用清洁力太强的洗面奶，都反而会让皮肤角质受伤。
2持久保湿选择保湿力持久的保湿品，起码要用保湿凝露凝胶或精华，化妆水或喷雾的保湿效果太短暂，若肌肤偏干者就需用上乳液乳霜。只要肌肤长时间不觉得干绷紧绷，就是适合自己的保湿产品。
3「低敏」防晒挑选防晒有个小诀窍，先小范围搽在脸颊接连发际处，千万别试在手背上，因为手部肌肤的角质层很强壮，绝对试不出效果的，连续搽3、4天观察，若没有刺痒起疹子等不适状况就没问题。
