你好，我是哆哆船长，今年33岁。

在这个炎炎夏日，我决定重启自己的公众号。此刻的我一边吃着西瓜，一边敲下了以下这些文字，想要来跟你好好(重新)互相认识一下。

一，

我是哆哆。

这个是我行走江湖20年的名号。

为什么是哆哆这个名字呢？

缘起已久，且听我一一道来。

从初中开始，我就非常喜欢哆啦A梦。

记得那个时候，我每周都跑去二手书店，淘一本哆啦A梦的口袋漫画带回家。

因此，那个时候的我就跟大家宣布，请大家统称我叫“哆哆”！

后来，我的同学、好朋友、老师也都习惯了我的这个昵称，并且把它变成了非常有爱的一个名字。

记得高二的时候，我的语文老师非常幽默风趣，上课总会想尽办法让大家开心起来。

当时的他并不知道我的这个昵称，而他上课很喜欢说一句话，“我爱你多多，你爱我多少”。

每次他一说完，全班同学就会忍不住乐得大笑。

由于我长期坐在教室最后一排，大家就会集体默默转头，笑眯眯地看着我。

我何其幸运，从小到大，周围的人都给予了我足够的爱和关心。

所以，我是在“多多”的爱里成长起来的，后来我越来越喜欢“哆哆”这个名字，也完全接纳它成为代表我的一部分，也是源于这。

因为它，代表了爱。

二，困惑

就是这样的一个女孩，在关爱里慢慢成长，沿着与大部分人相似的轨迹，念书、工作、谈恋爱。

这是一名普通女孩的成长经历，没有什么轰轰烈烈、也没有那么多金碧辉煌，更加没有什么响当当的title。

很平凡，也很真实。

那这一路走来，我有什么烦恼吗？

当然有，比如成长路上的一直持续出现的困惑，以及注定需要在自己生命里面对的人生课题。

例如，情绪管理。

例如，亲密关系。

例如，自己的热爱。

三，情绪

首先说一下情绪。

我有一个哥哥，比我大六岁。

他是一个性格完全跟我不同的人，理智、成熟、有主见。

而我，感性、敏感、情绪化。

从小就经常因为情绪来了，一点小事就能嚎啕大哭。非常容易情绪化，所以在我打小的记忆里，也能感受到，因为自己的情绪，给大人们经常带来不少困扰。

在哥哥读大学的时候，有一年的暑假，他带我去他的大学玩。返程回家的时候，我们在广州特意逗留了一晚。

那天晚上，我们在他好朋友宿舍里留宿。那一天，我不知道因为什么事情心情不好，一直沉浸在自己的情绪里，在旁边生闷气不说话。

这样的状态一直持续了整个下午。就连他们带我出去逛街玩耍，都没能让自己开心起来。

当时的我，已经16岁，马上就要准备升高中。

回到家后，哥哥就跟我聊天，他问我为什么昨天一整天都不开心。

最后他语重心长地提醒我，情绪，在我的生命里，可能是我必须要好好面对的一个课题，如果我一直没法做到好好跟情绪相处，等我长大后，情绪就很有可能成为我生活里很大的一个障碍。

这个提醒一直留在了我的心里。

因为我也深知，作为这种敏感体质的人，情绪给我带来的困扰实在是太大了。我能细微地感受到别人的友善，也能迅速地捕捉到对方的恶意；能随时因为一件小事欢欣雀跃，也能毫无征兆地因为一件小事难过低迷。

情绪就像是过山车，我就像被迫坐上去的人，随时在感受高低起伏。

而这种情绪的影响，也同样出现在自己的亲密关系里。

9年前，我经历了一段体验非常糟糕的亲密关系，这个糟糕，并不是说对方为人不好，而是在跟对方相处的过程里，由于两个人的成长背景、相处模式有着极大的不同，从而产生了非常多激烈的碰撞和摩擦。

而在这个过程里，我的情绪经常因此爆发而变得无法控制。

忐忑、害怕、难过、大哭。

这是我回想起来在脑海里出现的一幅幅画面。

最后，跟对方分开。

而我，也因此走上了自我疗愈之路。

四，与自己相处

分手初期，我就像很多人那样，开始把自己的生活充实起来。

工作认真、下班健身，让自己不再沉溺在负面的情绪里面。

我整个人，在这样的节奏里，自我恢复得也很快。

同时也因为恢复单身状态，我有了很多陪伴自己的时间，也开始了真正意义上的自我探索和成长。

在很长一段时间里，我都在思考，应该如何跟自己好好相处。

当生命开始渴望探寻之后，就开始给我展现出完全不一样的画面了。

从2017年开始，我开始跳出自己固有的小圈子，尝试跟不同的群体接触，让自己的生活变得丰富起来。

2017年年初，我参加了北辰青年YESGO行动的一次选拔面试，面试的环节里有自我介绍，那也是我第一次在完全不认识的几十人面前做了3分钟的自我介绍。

就因为这一个短短的自我介绍，认识了一些有趣的小伙伴，并且开始接触到另外一个叫做“拆书帮”的社群。

同年，我在拆书帮里认识了很多新朋友，我们一起学习和成长。

后来，这一群人结下了很深厚的友谊，并且在汉斌老师的带领下，创建了广州精英阅读头马演讲俱乐部，精英阅读成为了一个让大家固定相见的场域，一群伙伴一起在里面锻炼演讲、表达和领导力。

那一年里，我在头马浸泡得不亦乐乎。

同时，我也渴望生命能够走得更深。

这种深，对于当时的我而言，并不知道将意味着什么。

五，与自己相处

2018年，我接触到了ISHA古典瑜伽。

说起瑜伽，会忍不住联想到“呼唤”这两个字。因为，在我很小的时候，我的脑海里就曾经浮现过“瑜伽”这两个字。

但在那个年代，没有互联网，没有手机，一个住在乡村的小学生也没法通过外界的信息知道更多关于“瑜伽到底是什么”的解释。

但是瑜伽这两个字，就是这样莫名其妙地出现在自己的小脑瓜里。

我现在还记得，当时自己脑海里，常会冒出一个疑问：瑜伽，到底是什么呀？

直到遇见ISHA古典瑜伽，它带给了我对于“真正的瑜伽到底是什么”最好的诠释。

也是因为练习古典瑜伽，我开始变得自律，在这6年里，每天的练习风雨不改；

它让我的头脑变得越来越清明；

让我知道了如何管理每天的时间；

它让我变得越来越平和，一直以来的情绪困扰，因为有了它，得到了最好的安抚和调整；

它让我变得越来越柔软，内心坚定、温和、有力量。

记得在习练瑜伽第4年之际，我写下了一篇回顾。

当时写道，当一件事你坚持做了4年，那它就会成为你生命的一部分。

它陪伴我走过了我很多低迷、难熬的时光，见证了我一步步的生命成长，也开始让我感受到了生命如是的样子。

生命如是，应该是什么样子？

就是无论你在经历开心、幸福、难过、痛苦，你都能坦然地接受它们；

将所有好的、不好的事情，都转化成你生命的养分；

无论在经历什么，你的内心依然能保持平安。

而我也依然在不断成长，想要成为这样的人。

六，背后的礼物

如果说，在遇见瑜伽前，我已经完全从当时亲密关系破裂带来的痛苦中走了出来并看见了更大的世界，当时的我自认为，我已经完全拿到了失恋这件事背后所要给我带来的真正的礼物。

那在我接触到ISHA古典瑜伽后，我就知道，生命又给我送来了一份珍贵而隆重的礼物。

因为我开始真正做到，

如何跟情绪、跟自己好好相处；

而我的生命成长，也它的陪伴之下，得以真正意义上的开始。

就在习练ISHA瑜伽的第二年，我又收到了一份惊喜。

2019年年初，当时的我正在印度参加ISHA瑜伽中心的庆典活动。

就在那一天，我突然收到通知，我将要到法国常驻工作。

这对于当时的我来说，就像是天降大礼，多年心愿得以梦想成真。

同年12月，我正式抵达法兰西，开启了我的在法生活。

之后，大疫三年，席卷全球。

也因为受到疫情的影响，原本梦想的五彩斑斓的在法生活，变成了工作、睡觉两点一线的黑白日常。

特殊的背景下，所有的事情都变成了不确定性。

而我的内心，也越发变得焦虑、无助、困顿。

情绪低落的时候也变得越来越频繁。

由于身边也没有熟悉的家人朋友，这一切被放到最大。

内心经常感受到的是一大段、一大段无法排解的困苦。

当时的我，每天最渴望的就是瑜伽时间。

结束完一天的工作，我就会飞奔回自己的宿舍，开始瑜伽。

很长一段时间里，每天保持四个小时的瑜伽练习。

自己的情绪、脑子里乱七八糟的想法，也是因此得以释放和排解。

后来回想，常常庆幸自己还有瑜伽。如果没有它，我不知道我会变成什么样子。

因为那段时光，就像是处于溺水的状态，瑜伽便是那唯一的稻草。

我的内心拼了命一般想要重新找回自己生命里的光。

而每天投入的这四个小时，也终于将那些焦虑和不安，演化成了内心的安宁与稳定。

我也能感受到，自己的内心越来越坦然。

如果这必将是你需要经历的，那就来什么，体验什么。

我也开始不断地叩问自己的内心，你到底希望自己成为怎样的一个人。

七，重启人生

2024年，我已回到国内生活。

一切的人、事、物，因为物理位置的转移，得以重新恢复原样。

我又恢复了每天都能和父母见面、吃饭，骑车上班通勤只需要10分钟，微信一喊立马能约上好朋友出来吃吃喝喝的快乐生活。

就像是曾经脱离轨道，如今又重新回到轨道上的感觉。

而内心的渴望，依然在不断回响。

今年是我工作的第十年。

工作十年，让我稳步搭建起了让自己得以生活在这个城市里基本的物质基础。

我非常感恩。

但是，我的内心依然有着一个疑问。

我真正热爱的，到底是什么？

世界之大，作为我，何以安身立命？

这十年里，我不断在折腾自己，在有限的选择内不断地去丰富自己阅历，从参加不同的社群活动中拓展自己的认知边界，从练习瑜伽中不断去探索生命成长，从每年在祁连山脚下策马奔腾感受到活着真好。

我的生活比之前丰富了很多，我也感受到了很多的自由和爱。

可是这个疑问依然还在。

我真正想要的是什么？

我又能带给这个世界什么？

就在今年过完33岁生日之际，我决定：

十年伊始，一切归零，我要重启我的人生。

我决定在自己活着的第33年，开始去认真探索自己的生命热爱到底是什么。

于是，我决定给自己多加一个身份，去成为一名斯坦福人生设计认证教练。

在这个八月，正式开始学习人生设计。

因为，如果我能通过这套工具，重新设计出一个

自己想想都能在梦里笑醒、被自己深深热爱着的人生，能去做一些能够真正让自己内心激动的事情，那该是多么美妙的事情呀！

这条路，估计又会很长。

而我，已经在路上。

最后，如果你看到了这里，很想跟你说一声：

世界之大，很开心跟你通过这段文字得以相遇。

我是哆哆，很开心认识你呀。

之后，我会持续在这里和大家分享我在自我探索 、自我成长的新发现，请多多来链接哟～