我们的日常行为、思想和选择有40%都是习惯的结果。习惯分为两种：

1．普通习惯

2．核心习惯

普通习惯是简单、基本而分散的习惯：早上起床的时间、上班的路线、拿叉子的方式等。核心习惯是比较特别的习惯。培养核心习惯是习惯发生巨大改变的关键所在。

核心习惯

1）储蓄的习惯：设立将收入的10%～20%进行储蓄的目标。

帮助我们管理支出增加储蓄的方式：记账、定期审查支出、购买优质二手车、按揭贷款及住房净值贷款再融资、换个小房子住（与房子有关的费用保持在不高于我们每月净收入的30%的水平是比较适宜）、充分利用促销活动做有计划的购物（生活必需品），去餐厅坚持自备酒水。

有关日常开销的几条原则：先付钱给自己、千万不要用信用卡为日常生活的支出买单、与住房相关的支出不超过净收入的30%、购买食物的支出不超过净收入的15%、 与娱乐和礼物相关的支出不超过净收入的10%、与汽车相关的支出不超过净收入的5%、度假支出不超过净收入的5%、购买衣物的支出不超过净收入的5%、避免冲动购物——冲动是魔鬼，养成做预算的习惯。

2）健康：

① 坚持每天锻炼：跑步、慢跑、健走、骑车、举重等运动；每天20～30分钟的有氧锻炼；每周至少3次重量训练；

② 健康饮食：养成每天多吃营养食品、少吃垃圾食品、控制饮酒的习惯；将每天吃的食物记录下来；

③ 睡觉：睡个好觉，89%的富人每晚平均睡眠时间为7小时以上。在理想状态下，我们每晚应该保持5个睡眠周期，如果少于4个，就会对我们的健康产生负面影响。6-7.5小时。

3）日常学习：每天花上至少30分钟读书自学，每当我们学习新知识的时候，便等于在重塑自己的大 脑。尝试新事物；

4）人际关系：富人喜欢与有一定经济基础的人、有良好习惯的人、 积极乐观的人、 平静而快乐的人、与他人相处和谐的人、不传八卦消息的人、善于启发和鼓励别人的人、热情洋溢的人、 勇于承担个人责任的人的建立关系。使用电话策略来建立并巩固自己的人际关系：问候型致电、生日祝福致电、生活事件致电、参加志愿者活动，拓宽人脉。

10种核心富有的习惯：

1．我要培养自己的富有的日常习惯，每天照做不误。（早间、午间、晚间习惯）

2．我要设定目标并围绕目标培养习惯。（财务目标、职业目标、其他）

3．我每天至少花30分钟用来读书自学。（理财、个人成长、时间管理、育儿、其他）

4．我每天至少花30分钟进行有氧运动。（跑步、瑜伽、其他）

5．我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。（朋友、新朋友）

6．我每天都要有节制地生活。（物欲、时间、）

7．我每天都要完成待做事项中70%的项目，不拖延。（5分钟内能完成的立刻去做）

8．我每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。（激情）

9．我会将挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄。（小金鹅）

10．我每天都会控制自己的思想和情绪。（自我激励）

富有的习惯（26个）：

1．坚持每天读书自学：至少30分钟，在上下班的途中听与教育有关的有声书或播客。阅读名人传记、阅读励志书或个人成长类书籍， 阅读历史书。

2．至少每天30分钟的有氧运动：跑步、慢跑、健步或骑自行车等。能够使心率升高到每分钟75～100次，并且保持这个状态至少20分钟的运动都是有氧运动。

3．与其他同样具有成功思维的人建立人际关系：在寻找以目标为导向的、乐观而热情的人，或是看起来积极向上的人。现富人每周花费至少一小时用于与积极乐观的人打交道；

为了拓展健康的人际关系，富人会做6件事情：第一，打电话给对方致以问候；第二，打电话送出生日祝福；第三，打电话与对方探讨人生大事；第四，拓宽人际关系网络；第五，做义工；第六，参加各类正式或非正式的行业团体。

4．追求自己设定的目标：非常看重追求目标。其中有55%至少花一年的时间用来追求一个目标。关键在于，我们应该追求自己的目标。

不要把自己的梯子搭在别人家的墙上，不要将 自己最好的年华浪费在攀登这架错误的梯子上。我们必须找到自己的“墙”——自己的梦想和目标——然后一心一意去追求。

5．梦想先行，目标紧随其后：梦想的实现是需要时间的。找到梦想，设定目标。

6．避免浪费时间：时间便一去不返，永远无法重来，也不能重新为我们所掌握了。把时间用来追求目标和实现梦想，才是聪明的做法。

经济上的风险并不是最可怕的，因为损失的金钱还可以赚回来。我们把时间挥霍在没有意义 的事情上，比如看好几个小时的电视、在社交网站发评论和看视频、泡吧、在床上躺着，或是做其他一些不会产生任何效用的事情。被浪费的时间再也不会回来了。

只有当我们把时间看作风险最大的投资，才会在分配时间时再三权衡。投资时间一定要谨慎，因为它如白驹过隙一去不回。67%的富翁每天在互联网上娱乐的时间不超过一个小时，如此一来，他们用来追求目标、阅读、学习、锻炼、做义工和拓宽人脉的时间就更充裕了。

7．每天睡够7～8个小时：一般来说，成人每天需要6～7个半小时的睡眠，分成4～5个约90分钟的睡眠周期。4个睡眠周期是最低睡眠需求，5个是理想状态。有的人睡够6小时就能正常工作，有的人则需要7个半小时。每晚睡眠的完整周期数比睡眠总时数更重要。

8．提前起床：几乎是一半的自力更生的富人们，都在工作正式开始前3个小时提前起床。“清晨5点联盟”。早上5点起床，将我们最想办妥的事情中排在头三名的解决掉，就能感觉到生活在按部就班地进行。坚持5点起床是一项日常习惯，需要时间才能养成。它也是我所说的核心习惯之一，而核心习惯是最有力量的习惯，因为它能够引起其他习惯的连锁反应。

9．发展多渠道收入：不依赖单一的收入来源，而是努力发掘不同的收入渠道。65%的富人在成为富人之前，至少有3种收入渠道。

其他收入来源包括房产租金、房地产投资信托基金、分权共享房地产投资、三净租赁、股票市场投资、养老金、季节性房产租金（如海滨度假屋、滑雪度假屋、湖岸度假屋）、私募股权投资、兼职生意的部分所有权、金融性投资、辅助性产品或服务及权利金（如专利品、书籍、油和木料）等。

10．绝不拖延：拖延是一个贫穷的习惯。哪怕是天才，一旦养成拖延的习惯，最终便只能以泯然众人而告终。许多人无法摆脱这个贫穷的习惯，所以才有这么多的穷人。成功有许多障碍，拖延就是最大的障碍之一。

在那些优秀的人脑海中，拖延一样在扯着嗓门阻挠他们的行动，与碌碌无为者脑海中的声音一样大。区别在于，成功人士能够马上掐断拖延的声音。

11．寻找成功导师：别人给予的指导是帮助自己成功的关键因素。父母、老师、书本、挫折、比我们的工作职位高两级的人。

12．保持乐观的精神状态：想要追求长久的成功，必须保持积极乐观的精神状态。乐观是取得成功的推动力，相信自己有一天会变得富有，相信自己的生活境况全靠自己的努力。

“如果……怎么办？”游戏： 如果 XX 取得成功呢？ 如果xx有助于提升我的品牌呢？如果我喜欢做这个 XX呢？如果它帮助我赚到更多钱呢？如果它帮我找到非常优秀、能够为我的生意锦上添花的学徒呢？如果全世界的人都爱上我和我的企业呢？

13．描绘生活蓝图：奔向成功的旅程总是从一个愿景开始的，比如你想成为什么样的人，希望自己和家人拥有什么样的生活等。

描绘出自己理想中的生活。想象所有的梦想实现后的情形，我们就能知道自己憧憬的是什么样的生活，然后用500～1000字把这份憧憬写下来，这便是前面提到过的“来自未来的信”。

14．追求自己的激情所在：对自己从事的工作充满激情。激情、坚持、专注、耐心、职业道德和学习的渴望。找到人生目标能够创造最持久的幸福感，同样也能赚取最丰厚的财富。追求人生目标的人热爱自己的工作，是世界上最幸福的人。与此相比，挣钱反而不那么重要了。但有趣的是，在不断的练习中我们会成为自己所在行业的专家，这样一来反而能赚取比预想更多的财富。

15．执着：从来不放弃梦想。至少遭受过一次失败的打击，但是他们收拾好残局，继续尝试。

16．不从众：我们必须将自己从群体中抽离出来，要坚持自己的追求，必须拥有超人般的毅力；我们要创造自己的群体，吸引别人加入。

17．展现良好的礼仪：赠送致谢卡、懂得沟通礼仪、注重餐桌礼仪、讲究着装礼仪、得体地介绍自己、至少了解对方的生日、喜好、兴趣、毕业学校、家乡、家庭现状（婚否？有孩子吗？等等）、目前住址、梦想或目标。

常说“请”和“谢谢”；不要打断别人的谈话；听到与自己有分歧的意见时不能翻白眼；交谈时不可一直看着其他地方；交谈时绝对不能查看手机；保持开朗积极的态度，把批评和负面评价埋在心里；赞美，赞美，赞美，重要的事情说三遍；

18．提携和指导他人：当老师往往是最好的学习方式，因为指导别人意味着要将我们学到的内容进行传授，所以我们必须对自己的领域钻研得更为透彻。

19．寻找支持者，避开恶意评价：恶意的负面评价会使我们在成功的道路上停滞不前，恶意的负面评价，缺少真实且具有针对性的建设性意见，听了也不过是浪费时间而已。

在追求梦想、远大 目标或是人生目标时，我们需要那些能够提供积极、明确、有建设性建议的反馈者，这样的评价才能帮助我们走向成功。如果我们希望实现梦想，就必须让身边围绕着支持者，而对那些泼冷水的人，还是有多远躲多远为好。

20．相信自己：相信自己聪明的人会变聪明，相信自己一无是处的人会变得一无是处，相信人生潜藏喜悦的人能够品尝到喜悦，相信人生如战场的人会拼死搏斗。

通过来自未来的信、给自己写讣告、列出梦想和心愿清单、围绕梦想和心愿设立目标，从每一个心愿和梦想出发，设立单个的目标，然后全身心地投入其中，集中精力实现一个，然后再瞄准下一个。

21．为他人的成功助上一臂之力：为同样具有成功思维的人施以助力，帮他实现梦想，达成目标，实际上也是在帮助自己。

22．将思考变成日常习惯：“5%的人思考，10%的人觉得自己在思考，其他85%的人宁愿死也不愿意思考。”

在独自一人时进行思考，在这个过程中将与外界的接触全部切断。在清晨进行思考，还有的选择在上下 班途中、在车里、在洗澡时以及在夜里进行思考。每次会花上15～30分钟时间进行思考。思考的习惯帮助我们找到人生的意义所在。

23．敢于提要求：克服恐惧，敢于向别人求助。害怕被拒绝、不敢担责任的心理导致我们不敢向别人提出要求，如果想要成功，就必须克服这些恐惧，一次又一次地提出自己的要求，直到有人说“好”。《圣经》里说，“你们求，就必得着”。

24．避开消极事物：电视、网站、报纸、收音机、杂志、书和博客。不要花太多时间去阅读、观看或收听新闻。

25．承担适度的风险：如何克服对于失败的恐惧，承担适度的风险。这些风险不是没有成本的。在通往财富积累的道路上，许多人都承受了经济损失。失败、犯错误，然后东山再起，利用从失败和错误中得到的教训取得了最后的成功。

26．寻求反馈：有通过反馈，我们才能知道怎样做是不对的，怎样做是正确的。寻求他人的评价——不管是正面的还是负面的——对于学习和成长是至关重要的。

贫穷的习惯：

1．投机

2．过度饮酒

3．过度沉溺于电视节目

4．消极心态

5．不读书

6．拥有不良人际关系

7．收入来源过于单一

8．得过且过

9．花的比挣的更多

10．对健康不利的习惯

习惯跷跷板

想象有这么一个跷跷板，一头是我们身上所有富有的习惯，另一头是所有贫穷的习惯。如果我们希望变得富有，就意味着在生活中必须有超过50%的日常习惯是富有的习惯，如果我们经济拮据，说明我们有超过50%的日常习惯是贫穷的习惯。如果处于中间阶层，则意味着我们习惯跷跷板上的两种习惯正好是一半对一半。

我们的日常行为中有 40%都是习惯使然，这就意味着在40%的时间里我们一直是放任自流的。在这40%的时间里，我们处于麻木迟钝的状态，甚至没有想过自己在干什么。如果我们拥有的是好习惯，那便是好事，如果我们有的是坏习惯，那就成了坏事。

想让跷跷板朝着正确的方向，也就是朝着财富积累的方向倾斜，其 实只需要简单地改变一些日常习惯。比如，中间阶层想要成为有钱人，只需要增加2～3个富有的习惯，或是改掉2～3个贫穷的习惯。