关于平和想到两个词：安于当下和觉察。
1 跑步和听书
今年共计跑步77次，484.69公里。跑步的时候一般会听书，樊登读书听书197本。
相册里留有不同季节，不同清晨的朝阳，大多在跑步的日子。在小公园里跑上几公里，从春天的新绿到秋天落叶的咯咯吱吱。冬天之后，室内跑比较多，戴上耳机，或者大声外放，跑上45分钟，微微出汗。九月份加入了跑团，参加了几次团跑和友谊赛，突破了最高跑程13公里。
自己跑步会比较平静，比较享受。团体跑步就比较有激情和成就感。
2 读书和写字
9月份开启规律性读书，习惯午后躺坐在沙发上，盖一层薄毯，阳光透过客厅的玻璃窗，正好照在我的脸上，暖烘烘地看书，有时看着看着就睡着，醒来接着读。享受这份惬意。
写字也是今年下半年比较多的时刻。起先是脑子里凌乱的思绪横冲直撞，就随着笔尖流出来，写着一些东西出来，写着脑子空间腾出来，写着心里情绪理出来。后来有了触动，有了反思，有了觉察就写。再后来和阿果探讨后，深挖的点也写。拿到2023新年笔记本后，每天都在记录，记录一天的事情，也记录每天的情绪，再加上一些备忘。
记得上学时，我趴在家里的小桌子上摘抄好词好句，姑姑来我家串门，看了我写的文字说，写作文就是胡编乱造呗。我着急地说：不是。但其实后来总觉得书写是一件不值得花时间去做的事，没有显而易见的成效，或者说没有名利的成果。
所以之前会觉得读书比写字要值得，因为至少输入知识。读书最好读“有用”的书。
好在，现在给了自己时间去“无用”。
所以在家里的书桌旁，在星巴克的悠扬音乐中，我读了想读的书，也写了很多的字。
2023年还是要写下去，不为别的，为愉悦自己。
书写
