关于平和想到两个词:安于当下和觉察。
1 跑步和听书
今年共计跑步77次,484.69公里。跑步的时候一般会听书,樊登读书听书197本。
相册里留有不同季节,不同清晨的朝阳,大多在跑步的日子。在小公园里跑上几公里,从春天的新绿到秋天落叶的咯咯吱吱。冬天之后,室内跑比较多,戴上耳机,或者大声外放,跑上45分钟,微微出汗。九月份加入了跑团,参加了几次团跑和友谊赛,突破了最高跑程13公里。
自己跑步会比较平静,比较享受。团体跑步就比较有激情和成就感。
2 读书和写字
9月份开启规律性读书,习惯午后躺坐在沙发上,盖一层薄毯,阳光透过客厅的玻璃窗,正好照在我的脸上,暖烘烘地看书,有时看着看着就睡着,醒来接着读。享受这份惬意。
写字也是今年下半年比较多的时刻。起先是脑子里凌乱的思绪横冲直撞,就随着笔尖流出来,写着一些东西出来,写着脑子空间腾出来,写着心里情绪理出来。后来有了触动,有了反思,有了觉察就写。再后来和阿果探讨后,深挖的点也写。拿到2023新年笔记本后,每天都在记录,记录一天的事情,也记录每天的情绪,再加上一些备忘。
记得上学时,我趴在家里的小桌子上摘抄好词好句,姑姑来我家串门,看了我写的文字说,写作文就是胡编乱造呗。我着急地说:不是。但其实后来总觉得书写是一件不值得花时间去做的事,没有显而易见的成效,或者说没有名利的成果。
所以之前会觉得读书比写字要值得,因为至少输入知识。读书最好读“有用”的书。
好在,现在给了自己时间去“无用”。
所以在家里的书桌旁,在星巴克的悠扬音乐中,我读了想读的书,也写了很多的字。
2023年还是要写下去,不为别的,为愉悦自己。